I rimedi naturali possono aiutare le riacutizzazioni della malattia di Crohn? Alcuni trattamenti complementari sono più efficaci di altri. Scoprite quali sono utili con questa presentazione del medico.
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Oltre ai farmaci prescritti dal medico, si possono aggiungere trattamenti complementari per aiutare i sintomi del Crohn, rafforzare il sistema immunitario o semplicemente sentirsi meglio ogni giorno. Esistono molte opzioni, dai rimedi a base di erbe alle pratiche di mindfulness. Ma ricordate: Informate il vostro medico di tutte le nuove terapie che volete provare. Potrà darvi un'idea di ciò che è sicuro e che può aiutarvi.
Probiotici
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L'intestino è naturalmente pieno di batteri, ma il loro equilibrio può essere alterato nelle persone affette da Crohn. I probiotici mirano a ripristinare l'equilibrio aggiungendo germi utili. Si possono trovare negli alimenti, come lo yogurt a coltura viva, i crauti e il miso. Si possono anche assumere compresse o capsule di probiotici. Funzionano? Gli scienziati hanno trovato diversi ceppi che sembrano promettenti, tra cui uno chiamato bifidobacterium, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Se volete provarli, di solito sono sicuri e hanno effetti collaterali lievi, come gas e gonfiore.
Prebiotici
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Alcuni alimenti contengono queste sostanze naturali, che forniscono carburante ai batteri utili che crescono nel tratto digestivo. Le troviamo nelle banane, nelle cipolle, nei porri, nei topinambur, negli asparagi e nel dente di leone. Gli studi non hanno trovato alcuna prova che l'aggiunta di alimenti prebiotici alla dieta possa aiutare i sintomi. Tuttavia, se volete provarli, non vi faranno male.
Oli di pesce
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Chiamati anche acidi grassi omega-3, sono un rimedio popolare per molti problemi di salute che comportano infiammazioni. Si possono assumere mangiando pesci grassi come il salmone, lo sgombro e le aringhe. Sono disponibili anche sotto forma di pillole. Riusciranno ad alleviare l'infiammazione intestinale causata dal Crohn? Gli scienziati non ne sono certi. In linea di massima, però, sono sicuri, se volete provarli. Basta informare il medico prima di iniziare a prenderli.
Riposo intestinale
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Se siete nel bel mezzo di un'eruzione, può essere utile seguire una dieta liquida per un po' di tempo, per dare al vostro sistema digestivo la possibilità di resettarsi. Questo periodo può durare da un paio di giorni a qualche settimana. Dovrete bere liquidi speciali per assicurarvi di assumere tutti i nutrienti necessari mentre l'infiammazione intestinale guarisce. Non provate però a farlo da soli. Assicuratevi di avere la guida del vostro medico.
Aloe vera
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Forse la conoscete come trattamento per la pelle, ma alcuni sostengono che bere il succo di questa pianta possa aiutare a risolvere i problemi intestinali. Non ci sono prove che funzioni e può causare diarrea. Inoltre, può aumentare le difese immunitarie, il che può essere un problema quando si soffre di Crohn.
Agopuntura
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Questa pratica tradizionale cinese, che prevede l'introduzione di piccoli aghi nel corpo in punti specifici, può aiutare a gestire la malattia di Crohn? Alcune persone possono scoprire che fa sentire meglio. Ma non è stata studiata molto, quindi è difficile dirlo con certezza. I rischi sono pochi, a patto che ci si rivolga a un professionista certificato.
Moxibustione
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La moxibustione è un altro tipo di medicina tradizionale cinese che di solito viene praticata contemporaneamente all'agopuntura. Si ritiene che i due metodi funzionino meglio insieme. È un tipo di terapia del calore. L'operatore brucia erbe essiccate vicino alla pelle, spesso in prossimità dei punti di agopuntura. Alcuni studi hanno rilevato che la moxibustione con l'agopuntura può migliorare i sintomi del Crohn. Ma sono necessarie molte altre ricerche.
Lo yoga
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Questa pratica, che si concentra sulle posizioni e sulla respirazione, è un ottimo modo per rilassarsi. Questo può essere fondamentale per il Crohn, dato che lo stress può scatenare delle eruzioni e peggiorare i sintomi. Qualsiasi forma di esercizio fisico, tuttavia, può alleviare lo stress e aiutare l'intestino a lavorare in modo più normale. Le ricerche hanno dimostrato che lo yoga può essere una parte sicura ed efficace del vostro piano di trattamento quando non siete nel bel mezzo di un'infiammazione.
Luce solare
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I ricercatori hanno scoperto che le persone che prendono meno luce solare hanno maggiori probabilità di ammalarsi di Crohn. Ma questo non significa che prendere il sole aiuti i sintomi. In primo luogo, gli scienziati devono approfondire il legame tra il sole e la malattia. In secondo luogo, i disturbi della pelle sono un problema comune per le persone affette da Crohn e l'abbronzatura può peggiorarli. Indossate una protezione solare e verificate se i vostri farmaci vi rendono più sensibili ai raggi UV.
Curcuma
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La parte fondamentale di questa spezia è la curcumina, che secondo alcuni ha poteri antinfiammatori. Non ci sono prove certe, ma in alcuni piccoli studi sembra che aiuti le persone affette da Crohn o colite ulcerosa. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche. È sicuro, ma l'assunzione prolungata o eccessiva potrebbe causare problemi digestivi. Si trova in compresse, capsule, tè ed estratti.
Cannabis
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Alcuni primi studi hanno rilevato che fumare cannabis (marijuana) potrebbe aiutare a contrastare sintomi come dolore, nausea e perdita di appetito. Ma non ci sono prove che la cannabis medica possa alleviare l'infiammazione o trattare il Crohn o l'IBD. Inoltre, può avere effetti collaterali, tra cui problemi di umore e di memoria. Altri studi sono in corso. Nel frattempo, non provatela senza aver consultato il vostro medico.
Estratto di ananas
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La bromelina, ricavata dai gambi del frutto, può essere in grado di combattere le infiammazioni. Gli scienziati ritengono che possa aiutare ad alleviare i sintomi del Crohn, ma finora è stata testata solo in laboratorio. Devono essere condotti altri studi per conoscere gli effetti sulle persone. È disponibile in compresse e capsule. Alcune persone che lo assumono hanno avuto problemi digestivi e reazioni allergiche.
Latte di cammello
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Se a causa del Crohn avete difficoltà a nutrirvi a sufficienza, questo latte può aiutarvi. È ricco di minerali (calcio, magnesio, ferro, rame e zinco) e vitamine (A, B2, C ed E). È inoltre povero di grassi e colesterolo. Poiché contiene antiossidanti e altre proteine in grado di combattere l'infiammazione, alcuni pensano che potrebbe contribuire a migliorare i sintomi del Crohn. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per rispondere a questa domanda.
Biofeedback
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Questa tecnica aiuta a controllare le reazioni fisiche con il pensiero. Sensori elettrici sul corpo forniscono informazioni sulla frequenza cardiaca, sulla respirazione, sulle onde cerebrali e altri feedback. Con l'aiuto di un terapeuta, si impara a controllare queste funzioni, magari rilassando muscoli specifici o respirando in un certo modo. Questo aiuta a tenere sotto controllo lo stress, il che può contribuire a tenere a bada i sintomi del Crohn.
