La malattia di Crohn può influenzare tutta la vostra vita. Questi consigli del medico possono aiutarvi a vivere meglio.
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Sono comuni in caso di eruzione del Crohn, soprattutto subito dopo aver mangiato. Per gestire questo sintomo doloroso:
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Mangiate piccole porzioni di cibo ogni 3 o 4 ore.
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Riducete noci, semi, mais e popcorn, che causano crampi in alcune persone affette da Crohn.
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Chiedete al vostro medico quali sono i farmaci che possono aiutarvi. Potrebbero essere chiamati antispastici o antidiarroici. Si assumono prima dei pasti.
Preparatevi a un'esplosione
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Il Crohn non ha orari, quindi è bene avere un kit di emergenza. Riponete questi oggetti indispensabili nello zaino, nella borsa, nell'armadietto, nel cassetto della scrivania o in auto.
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Carta igienica
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Salviette umidificate
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Igienizzante per mani
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Biancheria intima pulita
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Pantaloncini o pantaloni puliti
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Sacchetti da freezer di grandi dimensioni per i vestiti sporchi
Meglio ancora, tenete i kit di emergenza in diversi posti. E assicuratevi di sapere dove sono i bagni.
Pianificare un bambino sano
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Se la vostra malattia non è attiva, è probabile che possiate rimanere incinta con la stessa facilità delle altre donne della vostra età. Potreste avere maggiori problemi se avete subito un intervento chirurgico correttivo importante, come una colectomia con sacca a J. Il momento migliore per concepire è quando si è in remissione da almeno 3-6 mesi e non si assumono steroidi. La maggior parte delle donne affette da IBD (che comprende Crohn e colite ulcerosa) può avere una gravidanza sana, ma il medico la terrà sotto controllo.
Ridurre i rischi di gravidanza
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Proteggetevi durante le crisi. Se si concepisce, è più probabile che la malattia rimanga attiva durante la gravidanza. È inoltre più probabile che si verifichi un aborto spontaneo o che il bambino nasca di basso peso. Importante: gli aspiranti genitori devono sospendere il metotrexato da 3 a 6 mesi prima di cercare di concepire e durante la gravidanza o l'allattamento. Il farmaco può causare gravi danni al feto.
Esercizio fisico: Fa bene
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Non solo un buon allenamento è un importante toccasana per l'umore, ma alcuni tipi di esercizio possono aiutare a contrastare i sintomi del Crohn. Provate questi:?
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Nuoto: Sollievo dal dolore?
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Allenamento della forza: Aumento di peso, migliore composizione corporea
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Aerobica: Migliora il sonno
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Aerobica e allenamento della forza: Meno fatica, ossa più forti
Consultate sempre il vostro medico prima di iniziare un nuovo programma di fitness. ?
Sconfiggere il gonfiore di pancia
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Alcuni alimenti possono causarlo o peggiorarlo. Alcuni colpevoli comuni - e i rimedi:
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Fibra insolubile, contenuta nella buccia di frutta e verdura. Cuocere o sbucciare i prodotti.
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Lattosio, lo zucchero presente nel latte. Se i latticini vi danno fastidio, il medico può effettuare un test per l'intolleranza al lattosio.
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Il glutine, una proteina presente nel grano, nella segale e nell'orzo. Tenere un diario alimentare. Se il glutine è un fattore scatenante, il medico potrebbe voler effettuare un test per la celiachia.
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Gestire gli effetti collaterali
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Probabilmente assumerete farmaci a lungo termine, che possono causare effetti collaterali. Se uno di essi vi fa sentire male, chiedete al medico di passare a un altro. Potete anche chiedere dei farmaci da banco per alleviare il mal di testa e la nausea. Rimanete in contatto con il vostro medico e seguite le sue istruzioni se siete monitorati per effetti collaterali più gravi.
Parlare delle sfide del sesso
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Fare sesso, o anche solo parlarne, può essere scomodo. Malattie, farmaci e interventi chirurgici possono compromettere la capacità di fare sesso. Il Crohn può anche influire sull'immagine del vostro corpo, il che può farvi passare la voglia di fare sesso. Ci sono molte soluzioni. Parlate delle vostre preoccupazioni con un medico con cui vi sentite a vostro agio. Non deve essere necessariamente quello che cura la vostra malattia?
Trova soluzioni per il sesso
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Dai farmaci ai gruppi di sostegno, ci sono molti modi per affrontare i vostri problemi:
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Impotenza: Chiedete al vostro medico di farmaci o dispositivi che possono aiutarvi a raggiungere e mantenere l'erezione.
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Scarso desiderio: Riposare e fare esercizio fisico; usare la musica o un film sexy per creare l'atmosfera.
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Preoccupazioni per la stomia: Svuotare la sacca prima del sesso; camuffarla con biancheria intima speciale.
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Imbarazzo: Non nascondete la vostra malattia; parlarne liberamente può essere d'aiuto.
Parlare apertamente di fistole
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Queste ulcere consumano il tessuto tra due parti del corpo, come l'intestino e la pelle o tra il retto e la vagina. Possono essere fastidiose e imbarazzanti, ma è importante informare il medico se si pensa di averne una. Il medico può somministrare antibiotici e antinfiammatori per alleviare l'infiammazione. L'intervento chirurgico può essere un'opzione se i farmaci non aiutano.
Affrontare le crisi
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I farmaci possono fare una grande differenza nei sintomi. Si può raggiungere una remissione che dura mesi o addirittura anni. Tuttavia, di tanto in tanto si può avere una riacutizzazione. I fattori scatenanti più comuni sono lo stress, il fumo e la mancata assunzione dei farmaci. Oppure potrebbe essere necessario modificare il tipo o la dose dei farmaci. Parlate con il vostro medico di qualsiasi cambiamento importante nei sintomi.
Prepararsi ai problemi mestruali
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Le mestruazioni irregolari sono comuni quando si soffre di Crohn. Questo perché l'infiammazione può interferire con gli ormoni che aiutano a mantenere il ciclo regolare. Un buon controllo del Crohn può migliorare la situazione, ma non dimenticate di tenere in borsa un assorbente o un tampone per ogni evenienza. È normale che i sintomi del Crohn peggiorino la settimana prima delle mestruazioni. Di solito non è necessario cambiare il trattamento.
Viaggiare con prudenza
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Avete prenotato le vacanze e pianificato l'itinerario. Siete quasi pronti per un viaggio fantastico, quindi non lasciate che il Crohn o un contrattempo vi ostacolino.
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Chiedere al proprio medico il nome di un medico dove si viaggia?
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Portate con voi i farmaci in aereo, non metteteli nel bagaglio da stiva.
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Portate con voi una quantità sufficiente per tutto il viaggio.
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Procuratevi le copie di tutte le prescrizioni mediche prima di partire.
Portate con voi un kit di emergenza per l'abbuffata!
