Allontanamento sociale, isolamento e quarantena

Allontanamento sociale, quarantena e isolamento. Imparate a conoscere i diversi modi in cui questo avviene, come farlo in modo sicuro e perché è importante.

Allontanamento sociale, quarantena e isolamento

Che cos'è la quarantena?

La quarantena è riservata alle persone che non presentano sintomi ma che potrebbero essere state esposte al coronavirus. L'idea è di evitare di infettare inconsapevolmente altre persone.

L'auto-quarantena è di solito volontaria. Ma il governo federale o statale può imporla per legge.

Chi deve fare la quarantena?

Chiunque sia stato a stretto contatto con una persona affetta da COVID-19 deve mettersi in quarantena, anche se ha già contratto il virus.

Il contatto ravvicinato significa che avete fatto una o più di queste cose:

• Siete stati a meno di due metri dalla persona per almeno 15 minuti.

• Si è preso cura della persona a casa

• L'ha toccata, abbracciata o baciata

• Ha condiviso con lui utensili per mangiare o bere

• Vi siete macchiati di goccioline quando hanno starnutito o tossito

Secondo il CDC, è necessario mettere in quarantena se:

• Avete 18 anni o più e avete completato la serie primaria di vaccini raccomandati. Ma non avete ricevuto il richiamo raccomandato dopo essere diventati idonei.

• Avete ricevuto il vaccino Johnson & Johnson in dose singola più di 2 mesi fa, ma non avete ricevuto il richiamo raccomandato.

• Non si è vaccinati o non si è ancora completato il primo ciclo completo di vaccini.

Non è necessario mettere in quarantena se:

• Avete 18 anni o più e avete ricevuto tutte le dosi di vaccino raccomandate, compresi i richiami e le dosi aggiuntive raccomandate per le persone immunocompromesse.

• Età compresa tra i 5 e i 17 anni e completamento della serie primaria di vaccini COVID-19.

• È stato somministrato il vaccino COVID-19 negli ultimi 90 giorni. Questo dovrebbe essere confermato da un test virale.

Tuttavia, se siete stati esposti a qualcuno che è risultato positivo al test, indossate una maschera ben aderente per gli altri per 10 giorni dopo l'esposizione.

Come fare la quarantena a casa

Per la quarantena è possibile

• Rimanere a casa, tranne in caso di emergenza.

• Evitare i visitatori, soprattutto se sono a maggior rischio di malattie gravi.

• Osservate i sintomi della COVID-19, come febbre, tosse secca e respiro affannoso. Se li avvertite, chiedete al vostro medico di sottoporvi al test per la COVID-19.

Quanto dura la quarantena?

Se siete entrati in contatto con qualcuno che ha un caso positivo di COVID-19, dovrete seguire linee guida per la quarantena diverse in base al vostro stato di vaccinazione.

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Per coloro che hanno fatto il richiamo, il vaccino Pfizer o Moderna negli ultimi 6 mesi o il vaccino J&J negli ultimi 2 mesi:

• Indossare una maschera adeguatamente montata in presenza di altre persone per 10 giorni.

• Eseguire il test COVID-19 il quinto giorno dopo l'esposizione.

• Se si sviluppano sintomi, rimanere a casa

Se avete fatto il vaccino COVID-19, se avete fatto il vaccino Pfizer o Moderna più di 6 mesi fa e non avete fatto il richiamo, o se avete fatto il vaccino J&J più di 2 mesi fa e non avete fatto il richiamo:

• Rimanere a casa per 5 giorni e indossare una maschera in presenza di altre persone per altri 5 giorni dopo la quarantena.

• Se non è possibile fare la quarantena, indossare una maschera per gli altri per 10 giorni.

• Sottoporsi al test COVID-19 il quinto giorno di quarantena.

Per la quarantena dopo l'esposizione, il CDC raccomanda:

• Rimanere a casa e lontano da altre persone per almeno 5 giorni dopo l'ultimo contatto con una persona affetta da COVID-19. Indossare una maschera ben aderente quando si è in casa con altre persone.

• Per 10 giorni dopo l'ultimo contatto ravvicinato con una persona affetta da COVID-19, tenere sotto controllo febbre (100,4 F o superiore), tosse, respiro affannoso o altri sintomi della COVID-19.

• Se si manifestano i sintomi, sottoporsi immediatamente al test e isolarsi fino a quando non si ricevono i risultati. Se il test risulta positivo, seguire le raccomandazioni di isolamento riportate di seguito.

• Se non si sviluppano sintomi, sottoporsi al test almeno 5 giorni dopo l'ultimo contatto ravvicinato con un soggetto affetto da COVID-19. Se il test è negativo, si può uscire di casa, ma si deve continuare a indossare una maschera in casa e in pubblico fino a 10 giorni dopo l'ultima esposizione.

• Se il test è positivo, è necessario isolarsi per almeno 5 giorni dalla data del test positivo se non si hanno sintomi. Se si sviluppano i sintomi della COVID-19, isolare per almeno 5 giorni dalla data di inizio dei sintomi. Consultare le linee guida per l'isolamento riportate di seguito.

La quarantena per il nuovo coronavirus dura 5 giorni perché è il tempo necessario per sapere se si è affetti dal virus. Dopodiché, se non si hanno sintomi, la quarantena è finita.

Per esempio:

• Se si ha un contatto ravvicinato con un collega, un vicino o un amico affetto da COVID-19 a mezzogiorno del primo del mese, la quarantena termina a mezzogiorno del 6.

• Se la persona malata vive con voi, deve stare in una camera da letto separata e dovete evitare il contatto ravvicinato con lei per 5 giorni.

• Se si entra in contatto con una persona malata mentre si è in quarantena, si ricominciano i 5 giorni.

• Se vivete con la persona e non potete evitare il contatto ravvicinato, restate a casa mentre è malata. Mettere in quarantena per 5 giorni dopo aver soddisfatto i criteri del CDC per terminare l'isolamento domiciliare:

  • 10 giorni dall'inizio dei sintomi

  • 24 ore senza febbre e senza farmaci per ridurre la febbre

  • I sintomi sono migliorati

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Quando è necessario fare il test?

Se si è vaccinati, è meglio sottoporsi al test 5-7 giorni dopo essere entrati in stretto contatto con una persona infetta. Ma se non avete ancora fatto il primo ciclo di vaccinazioni, fate il test immediatamente. Se notate i sintomi della COVID-19, fate il test il prima possibile, indipendentemente dal vostro stato vaccinale. Isolatevi nel frattempo.

Se il test risulta positivo, seguire le raccomandazioni di isolamento. Informate le persone con cui siete entrati in contatto dell'infezione. Questo li aiuterà a prendere le misure adeguate per proteggere se stessi e gli altri.

Che cos'è l'isolamento?

Isolamento è un termine sanitario. Significa separare le persone contagiose da quelle che non lo sono. Se siete affetti da COVID-19, sarete isolati perché potreste infettare altri. Esistono due tipi di isolamento:

• Isolamento medico. Negli ospedali, nei centri sanitari e nelle carceri, il personale separa le persone infette da quelle che non lo sono. Il personale indossa attrezzature come maschere, guanti e schermi facciali per proteggersi e prevenire la diffusione del virus.

• Autoisolamento. Vi verrà consigliato di autoisolarvi se risultate positivi al test COVID-19 o se avete sintomi come tosse e febbre ma non avete bisogno di essere ricoverati. L'autoisolamento è di solito volontario. Se si è affetti da COVID-19, indipendentemente dallo stato di vaccinazione, è necessario autoisolarsi per 5 giorni e indossare la maschera in presenza di altre persone per altri 5 giorni. Se non si manifestano sintomi o se questi scompaiono dopo 5 giorni di isolamento, si può uscire di casa.

Se avete bisogno di isolarvi:

• Rimanere a casa, a meno che non si tratti di un'emergenza o si necessiti di cure mediche.

• Se è possibile, rimanete in una stanza separata da quella degli altri membri della famiglia e usate un bagno separato.

• Se ciò non è possibile, o se dovete lasciare il vostro spazio, tenetevi a 6 metri di distanza dagli altri.

• Indossare una maschera quando si entra in contatto con altre persone della famiglia.

• Fatevi consegnare a domicilio cibo e altri beni di prima necessità.

• Gli altri membri del vostro nucleo familiare devono uscire di casa solo se necessario e adottare misure per evitare di infettare altre persone.

• Se si ha bisogno di assistenza, un membro del nucleo familiare deve essere designato come caregiver.

• Se siete risultati positivi al test ma non vi siete ammalati, fate attenzione ai segni di malattia. Se li avvertite, chiamate il vostro medico.

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Rimanere a casa o ripararsi sul posto

Durante un'epidemia, il governo può emettere un ordine di permanenza a casa o di rifugio sul posto per rallentare la diffusione dell'infezione. Gli esercizi commerciali considerati essenziali, come i negozi di alimentari, le strutture sanitarie e le banche, possono rimanere aperti, mentre quelli non essenziali, come i bar e i parchi di divertimento, sono chiusi.

Rimarrete a casa tranne che per le attività necessarie come le visite mediche, la spesa e alcuni lavori.

Se avete l'ordine di rimanere a casa, potete:

• Uscire di casa solo per fare la spesa, andare dal medico, assistere un familiare, fare esercizio fisico o portare a spasso il cane.

• Viaggiate solo se considerati essenziali.

• Andate al lavoro solo se il vostro lavoro è considerato essenziale.

• Seguire le regole di allontanamento sociale quando non si è in casa.

Non andate al lavoro se vi sentite male. Se il rischio di complicazioni da COVID-19 è più elevato, rimanete a casa il più possibile, tranne quando avete bisogno di cure mediche.

Spesso si pensa che gli ordini di permanenza a casa e di ricovero sul posto siano la stessa cosa. Ma il ricovero in casa può essere più restrittivo. È un termine tradizionalmente usato in situazioni di emergenza che richiede di rimanere in un edificio, in una stanza o in un veicolo fino a quando non si ricevono ulteriori informazioni.

Le regole possono variare in base al luogo in cui si vive e agli ordini in vigore.

Quando è necessario rivolgersi al medico?

Consultare subito un medico in presenza di sintomi gravi quali:

• Problemi di respirazione

• Dolore o pressione persistente nel petto

• Confusione

• Difficoltà a svegliarsi o a rimanere svegli

• Labbra o viso blu

Se si tratta di un'emergenza, chiamare il 911 o recarsi all'ospedale più vicino per ricevere assistenza medica.

Che cos'è l'allontanamento sociale?

Il distanziamento sociale, o distanziamento fisico, consiste nel limitare i contatti stretti con le persone con cui non si vive, sia in casa che all'aperto. È uno dei migliori strumenti che abbiamo per prevenire la diffusione della COVID-19, anche se si è vaccinati.

L'allontanamento sociale è uno dei tipi di allontanamento che i funzionari governativi raccomandano durante un'epidemia diffusa di una malattia. Altri tipi di allontanamento sono la quarantena, l'isolamento e il rifugio sul posto o la permanenza in casa.

Qual è lo scopo dell'allontanamento sociale?

Il coronavirus che causa la COVID-19 si diffonde quando le persone sono a stretto contatto. Quando una persona infetta starnutisce, tossisce o parla, diffonde goccioline nell'aria. Queste minuscole gocce possono infettare altre persone entrando nei loro polmoni. Questo può accadere anche quando la persona infetta non ha alcun sintomo o prima dell'inizio dei sintomi.

Mantenere una distanza di sicurezza aiuta a mantenersi in salute e riduce la diffusione del virus. Se molte persone lo fanno, anche il sistema sanitario è pronto ad accogliere i pazienti che hanno bisogno di cure.

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Come praticare il distacco sociale

Durante l'allontanamento sociale, rimanete a casa quando possibile e limitate gli incontri. Quando è necessario uscire:

• Rimanete ad almeno due metri di distanza dagli altri.

• Indossare una copertura per il viso in tessuto.

• Evitare i trasporti pubblici.

• Non frequentare luoghi affollati come centri commerciali, cinema e stadi.

Per facilitare l'allontanamento sociale, è possibile:

• Lavorare da casa.

• Utilizzare l'apprendimento a distanza invece di frequentare le lezioni di persona

• Limitare o cancellare riunioni e viaggi.

• Riunirsi con amici e familiari su piattaforme video come Zoom o FaceTime invece che di persona.

• Fatevi consegnare la spesa o chiedete a qualcuno di venirla a prendere per voi.

• Ordinate le vostre prescrizioni per posta.

Mentre prendete le distanze sociali, assicuratevi di adottare altre misure per proteggere voi stessi e le persone che vi circondano:

• Lavarsi bene e spesso le mani.

• Cercare di non toccarsi gli occhi, la bocca o il naso.

• Copritevi la bocca quando tossite o starnutite.

• Non condividere piatti, asciugamani o biancheria da letto e lavarli spesso.

• Pulite spesso le superfici della casa, come i banconi e i sanitari.

Chi dovrebbe praticare il distanziamento sociale?

Durante la pandemia, tutti dovrebbero prendere le distanze dalla società il più possibile. Le regole possono variare a seconda del luogo in cui si vive. Informatevi presso le autorità locali per sapere cosa va bene e cosa no.

La distanza sociale è particolarmente importante per le persone che hanno un rischio più elevato di ammalarsi di COVID-19.

Sebbene persone di tutte le età siano vulnerabili alla COVID-19, le probabilità di ammalarsi gravemente aumentano con l'età. Una persona di 50 anni ha maggiori probabilità di ammalarsi gravemente di COVID-19 rispetto a una persona di 40 anni e così via. Il rischio più elevato si registra tra le persone di 85 anni e più.

Anche alcune altre condizioni di salute rendono più probabile una malattia grave:

• Malattie renali di lunga durata

• Disturbo polmonare ostruttivo cronico (BPCO)

• Sistema immunitario indebolito a causa di un trapianto d'organo

• Obesità

• Problemi cardiaci come insufficienza cardiaca, coronaropatia e malattie cardiache

• Malattia falciforme

• Diabete di tipo 2

Le ricerche dimostrano che le persone che soffrono di queste condizioni potrebbero essere maggiormente a rischio di COVID-19:

• Asma da moderata a grave

• Malattia cerebrovascolare, che colpisce i vasi sanguigni e l'afflusso di sangue al cervello

• Fibrosi cistica

• Alta pressione sanguigna

• Sistema immunitario indebolito a causa di un trapianto di sangue o di midollo osseo, dell'HIV o di farmaci come gli steroidi.

• Problemi neurologici come la demenza

• Malattie del fegato

• Gravidanza

• Tessuto polmonare danneggiato o cicatrizzato (fibrosi polmonare)

• Fumo

• Talassemia

• Diabete di tipo 1