Malati di influenza? Il medico offre 10 semplici consigli per alleviare i sintomi dell'influenza e rimettersi in piedi rapidamente.
1. Rimanete a casa e riposate molto.
Attenzione alle buone maniere in caso di influenza. Il primo giorno in cui si manifestano i sintomi, chiamare il lavoro o la scuola e dire che non si verrà per qualche giorno. Siete malati e molto contagiosi! Approfittate del tempo libero e concedete al vostro corpo un po' di necessario riposo. Rannicchiatevi sul divano e passate un po' di tempo a leggere, guardare DVD o semplicemente a fare un giro con il gatto mentre il vostro corpo combatte contro il virus.
2. Bevete molti liquidi.
Assicuratevi di assumere più liquidi. Non deve essere necessariamente acqua: contano anche i succhi di frutta, le bevande sportive e le zuppe a base di brodo (come la zuppa di pollo). Mantengono idratato l'apparato respiratorio e aiutano a trasformare quel brutto muco denso in un liquido sottile che si può tossire e sputare. Questo è un bene: se si accumula nei polmoni, potrebbe causare un'infezione.
3. Trattare i dolori e la febbre.
Avete la febbre? È perché il vostro corpo si è riscaldato per combattere il virus dell'influenza.
Se non vi sentite a vostro agio o se avete dei dolori, potete trattarla con farmaci da banco come l'acetaminofene, l'ibuprofene o il naprossene. Chiedete al vostro medico quale sia il farmaco più adatto a voi.
Non date mai l'aspirina a chi ha meno di 19 anni. È collegata a una condizione nota come sindrome di Reye, una grave malattia che può danneggiare il cervello e il fegato.
4. Prendetevi cura della vostra tosse.
I trattamenti da banco possono calmare la tosse. Provate un espettorante, che trasforma il muco in liquido in modo da poterlo tossire. Non somministrare farmaci da banco per la tosse o il raffreddore ai bambini sotto i 4 anni.
5. Sedetevi in un bagno umido.
Se siete ancora pieni di liquidi, sedetevi in bagno con la porta chiusa. Fate scorrere la doccia calda finché la stanza non si riempie di vapore umido. Sedetevi lontano dall'acqua per evitare scottature.
6. Fate funzionare l'umidificatore.
Se l'aria in casa è secca, un umidificatore a nebbia o un vaporizzatore può inumidirla per alleviare congestione e tosse. Non utilizzare una nebbia calda perché può favorire la crescita di batteri e muffe. Assicurarsi inoltre di mantenere pulito il dispositivo per evitare lo sviluppo di muffe.
7. Provate una pastiglia.
Succhiare delle pastiglie lenitive inumidisce e riveste la gola irritata. Può anche calmare la tosse.
8. Salate.
Le gocce o gli spray nasali salini sono disponibili da banco in qualsiasi farmacia o drogheria. Funzionano e sono sicuri, anche per i bambini. Mettete alcune gocce in una narice e soffiate delicatamente il muco e la soluzione fisiologica. Ripetere l'operazione sull'altro lato fino a quando entrambe le narici non sono state liberate.
Questi farmaci vanno assunti non appena iniziano i sintomi. Possono attenuare e abbreviare l'influenza. Chiamate il vostro medico se avete i sintomi dell'influenza e siete a maggior rischio di complicazioni. Ciò include le persone di 65 anni e più o quelle di età inferiore ai 2 anni. Sono comprese anche le persone con determinate condizioni croniche, tra cui problemi ai polmoni, al cuore, ai reni, al fegato o un sistema immunitario debole. Anche i nativi americani e dell'Alaska sono a maggior rischio di complicazioni.
Il CDC raccomanda baloxavir marboxil (Xofluza), oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) o zanamivir (Relenza). I farmaci funzionano meglio se somministrati entro 48 ore dai primi sintomi. L'assunzione precoce del farmaco può ridurre il periodo di malattia e rendere i sintomi più lievi. Alcuni farmaci si assumono per 5 giorni, mentre il più recente, il baloxavir marboxil (Xofluza), è una dose singola. L'oseltamivir (Tamiflu) o lo zanamivir (Relenza) possono anche aiutare a prevenire l'influenza in chi è stato esposto.
Inoltre, chiamate il medico se avete uno dei seguenti sintomi:
-
Mal d'orecchio o drenaggio dall'orecchio
-
Dolore al viso o alla fronte e muco denso giallo o verde per più di una settimana
-
Temperatura di 100,4 F o superiore in un neonato di età inferiore a 3 mesi
-
Temperatura superiore a 102 F nei bambini più grandi o negli adulti
-
Raucedine, mal di gola o tosse che non passa
-
Farnetico
-
Respiro corto
-
Vomito
-
Sintomi che peggiorano o non scompaiono
Chiamare il 911 in caso di problemi di respirazione o di respiro affannoso, dolore al petto, confusione, convulsioni, svenimenti, estrema agitazione del bambino o difficoltà a svegliarsi.
Non preoccupatevi di chiedere gli antibiotici. Funzionano solo contro le infezioni causate da batteri. L'influenza è un'infezione virale.
