Gli esperti di Doctor hanno fornito le nozioni di base per la prevenzione del mal di gola.
Se fumate, smettete. I non fumatori dovrebbero evitare il fumo passivo.
Inoltre, adottate questi accorgimenti per evitare raffreddori e influenze, che spesso provocano mal di gola:
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Stare lontani dalle persone malate.
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Lavarsi spesso le mani.
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Non condividere cibo, bevande o utensili.
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Tenere le mani lontane dagli occhi e dal viso.
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Seguire una dieta sana.
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Riposatevi a sufficienza.
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Bevete molti liquidi.
Il CDC raccomanda a tutti i soggetti di età superiore ai 6 mesi di sottoporsi ogni anno al vaccino antinfluenzale.
Potreste anche essere soggetti a problemi alla gola se soffrite di allergie o di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). La cura di questi problemi può di solito ridurre il numero di mal di gola, quindi parlatene con il vostro medico.
