Coccolatevi! Dormire a sufficienza può aiutare la vostra routine di bellezza quando siete raffreddati.
I dolori che accompagnano il raffreddore possono impedirvi di dormire a sufficienza, privando la vostra pelle del suo normale e sano splendore.
Il sonno è un momento molto importante perché è il momento in cui il corpo e la pelle si riparano, dice la dermatologa di New York Debra Jaliman, MD.
Se non si riposa adeguatamente, il corpo produce un ormone dello stress chiamato cortisolo, che può manifestarsi sulla pelle, afferma il dermatologo di New York Ariel Ostad, MD.
Ecco alcuni consigli per affrontare gli effetti che la mancanza di sonno indotta dal freddo può avere sulla pelle.
Sconfiggere le occhiaie
La congestione, la mancanza di sonno e il malumore possono peggiorare le occhiaie. La dilatazione dei vasi sanguigni e la congestione rendono le occhiaie più evidenti.
Concedete agli occhi una pausa. Dopo aver bevuto una tazza di tè nero caldo per lenire il mal di gola, raffreddate le bustine di tè in infusione in acqua ghiacciata e mettetele sugli occhi. Il freddo e la caffeina restringono i vasi sanguigni.
Combattere l'acne
La tosse o la febbre impediscono di riposare. Questo può provocare stress, che spinge la pelle a produrre più olio, provocando la comparsa di eruzioni cutanee, l'ultima cosa che si desidera quando ci si sente già giù di morale. I prodotti da banco o con prescrizione medica a base di retinolo possono aiutare a tenere sotto controllo l'acne, ma potrebbero peggiorare la pelle già arrossata e cruda.
Indipendentemente dal tipo di pelle, una maggiore idratazione è una buona idea quando si combatte il raffreddore. Se tendete ad avere problemi di irritazione, è meglio evitare le creme idratanti pesanti. Cercate formule prive di oli, soprattutto quelle con ceramidi. Sono ottime per la pelle a tendenza acneica senza peggiorare le imperfezioni.
Lenire la pelle secca
Quando si è raffreddati, il corpo è più soggetto a secchezza. Coprite l'area sotto il naso arrossato e screpolato con gelatina di petrolio o utilizzate una velina per il viso con lozioni che aiutano a lenire questa zona.
Se il raffreddore arriva quando le temperature esterne sono basse, il riscaldamento di casa può peggiorare la pelle già secca. Utilizzate un umidificatore per aggiungere umidità all'aria. Non solo può aiutare la pelle, dice Ostad, ma può anche alleviare la congestione notturna.
Riparare mani e piedi screpolati
Date alle mani e ai piedi secchi un po' di attenzione in più. Jaliman consiglia di spalmare una crema e di indossare guanti o calzini per favorire la penetrazione dell'umidità.
Guarigione delle labbra screpolate
Applicate sempre un balsamo per le labbra prima di andare a dormire", dice Jaliman. Optate per balsami senza profumi o aromi artificiali, che potrebbero invogliarvi a leccarvi le labbra.
Dice anche di stare alla larga dai prodotti con cera d'api, perché la cera si deposita sulla superficie delle labbra e non aggiunge idratazione. Sconsiglia anche la canfora e il mentolo, che possono seccare le labbra. Cercate invece prodotti con germe di grano, oli di mandorle, jojoba o cocco, aloe vera o burro di karité.
Prevenire le rughe
Quando si è raffreddati, il corpo utilizza l'umidità per produrre muco, il che potrebbe rendere la pelle più secca del solito. La pelle secca può anche peggiorare l'aspetto di linee sottili e rughe.
Mentre superate il raffreddore, è il momento perfetto per regalare alla vostra pelle una maschera idratante. Fate attenzione alle zone irritate da ripetuti soffi di naso.
Oltre a una crema idratante extra, Jaliman suggerisce di dormire su federe di raso perché permettono al viso di scivolare, evitando così le pieghe del sonno. Se riuscite a imparare a dormire sulla schiena, è ancora meglio, perché così non esercitate alcuna pressione sul viso.
