Per prevenire l'influenza, evitate di toccarvi naso, bocca e occhi durante la stagione influenzale.
Resistere all'impulso. Piccole abitudini - toccarsi gli occhi, mettere il dito sul naso, mangiarsi le unghie - danno al virus dell'influenza un tappeto di benvenuto nel vostro sistema. Uno o due giorni dopo, quando si manifestano i primi sintomi dell'influenza, ci si chiede: come ho fatto a prendere l'influenza? Per evitare l'influenza, bisogna resistere a queste abitudini.
"Queste sono cattive abitudini per molte persone", afferma Robert Schwartz, MD, presidente di medicina di famiglia presso la University of Miami School of Medicine. "Ma sono il modo principale in cui un virus entra nel nostro sistema, attraverso la via orale e respiratoria nasale".
Far funzionare le cose: Bambini con il naso all'insù e note appiccicose
Far abbandonare ai propri figli, e a se stessi, queste abitudini non è facile, osserva Schwartz. "Si tratta di una motivazione personale. Le persone che si toccano spesso le mani si espongono maggiormente al rischio di infezioni".
Se avete bisogno di un promemoria, ecco alcuni suggerimenti: I foglietti adesivi sul computer possono essere utili. Attaccate un biglietto anche sulla tazza del caffè. Appuntate le note sullo specchio del bagno di casa, sul cruscotto dell'auto, sui pensili della cucina, sul frigorifero, sull'armadio, sulla borsa, sulla valigetta. Nota per sé: PREVENIRE L'INFLUENZA.
"Si può ricordare ai bambini di non toccarsi gli occhi, il naso o la bocca, il che è difficile perché ai bambini piace scaccolarsi", dice Rachel Orscheln, medico, specialista in malattie infettive e pediatra presso la Washington University School of Medicine di St.
Per rendere il messaggio efficace, non basta dirlo fuori dal contesto, osserva Orscheln. "Devono ricordare che ora è la stagione del raffreddore e dell'influenza e che gli occhi e il naso sono il modo in cui i germi entrano nel corpo. Ricordate loro anche che devono lavarsi spesso le mani".
Quanto è importante questo consiglio per la prevenzione dell'influenza? Dipende dal punto di vista. A volte un po' di malessere può essere salutare nel lungo periodo.
Erica Brownfield, medico, professore di medicina interna presso la Emory University School of Medicine di Atlanta, afferma che l'esposizione ai germi fa bene ai bambini. "Non sono paranoica sui germi come altre persone. Lascio che i miei figli tocchino, mangino e facciano tutto ciò che vogliono. Credo che questo rafforzi il sistema immunitario".
