Quando il raffreddore si diffonde da un membro all'altro della famiglia, la malattia provoca perdite di scuola, di lavoro e molti dolori. Ecco cinque consigli per evitare che il raffreddore si diffonda in famiglia.
Quando si ha una famiglia, anche un banale raffreddore può creare molti problemi. Quando si diffonde da una persona all'altra della famiglia, quel brutto virus del raffreddore può sconvolgere la vita di tutti per settimane, causando perdite a scuola, al lavoro, notti insonni e malumori.
Quindi, quando il vostro bambino o il vostro coniuge torna a casa con il raffreddore e la tosse, come potete evitare che i germi del raffreddore trascinino l'intera famiglia? Niente panico: ecco cinque consigli per evitare che il raffreddore si diffonda.
Suggerimento 1 per la prevenzione del raffreddore: lavarsi le mani
L'avrete già sentito dire molte volte, ma lavarsi le mani è il modo più importante per fermare la diffusione del raffreddore. Secondo il CDC, circa l'80% delle malattie infettive si diffondono attraverso il tatto: i germi del raffreddore finiscono sulle mani e da lì negli occhi e nella bocca. Vedetela in questo modo: non potete tenere i germi del raffreddore fuori da casa vostra. Ma se tenete pulite le mani di tutti, le probabilità di ammalarsi saranno molto minori.
Quando vi lavate le mani, fatelo accuratamente. Usate acqua e sapone e strofinate per almeno 20 secondi. Quando non si è vicini a un lavandino, un disinfettante per mani con almeno il 60% di alcol è un buon sostituto.
Consiglio per la prevenzione del raffreddore 2: coprite naso e bocca
La maggior parte di noi è stata educata a coprirsi la bocca e il naso con le mani quando starnutiva o tossiva. Invece, usate l'incavo del gomito o un fazzoletto di carta. In questo modo, i germi del raffreddore non finiranno sulle mani e non si diffonderanno.
Suggerimento 3 per la prevenzione del raffreddore: disinfettare
I germi del raffreddore possono vivere sulle superfici per ore. Considerate la possibilità di disinfettare aree come i piani dei tavoli, le maniglie delle porte, i telecomandi e i giocattoli. Utilizzate uno spray o un panno disinfettante. Oppure preparatelo voi stessi mescolando 1/4 di tazza di candeggina con 1 gallone di acqua calda. Non diventate matti a pulire tutto ciò che il vostro bambino malato tocca: non c'è modo di mantenere sterile una casa.
Suggerimento 4 per la prevenzione del raffreddore: usa e getta
Il raffreddore può essere diffuso da asciugamani e tazze condivise in bagno. Quando qualcuno in casa è malato, prendete in considerazione l'idea di passare ai prodotti di carta per una settimana.
Suggerimento 5 per la prevenzione del raffreddore: prendersi cura di se stessi
Mangiare cibi sani, dormire a sufficienza e ridurre lo stress possono aiutare a prevenire il raffreddore? In realtà non lo sappiamo. È dimostrato che possono aiutare a mantenere il sistema immunitario forte e potenzialmente più capace di combattere il virus del raffreddore.
Ricordate: Il raffreddore è difficile da fermare
Mettere in pratica questi consigli può aiutare a interrompere il ciclo dell'infezione. Ma è necessario conoscere i propri limiti. Il raffreddore può essere difficile da fermare. Quando il bambino inizia a tossire, potrebbe essere già troppo tardi: le persone possono essere contagiose prima di manifestare qualsiasi sintomo.
Se i vostri tentativi di evitare che il raffreddore si diffonda falliscono, non pensate di aver fatto qualcosa di sbagliato. A parte tenere in quarantena un membro della famiglia malato - o tutti gli altri in tute a rischio biologico - non c'è un modo sicuro per fermare il raffreddore comune.
