Per evitare di diffondere i germi dell'influenza, copritevi la bocca e il naso quando starnutite. Ecco la tecnica giusta da usare per prevenire l'influenza.
È il mantra di ogni madre: Coprire la bocca quando si tossisce. Durante la stagione influenzale, è il miglior consiglio che si possa dare a qualsiasi bambino o adulto che voglia evitare l'influenza.
Il virus dell'influenza si trasmette da una persona all'altra attraverso i fluidi delle secrezioni della bocca e del naso. Quando tossiamo e starnutiamo, queste goccioline si diffondono nell'aria.
"È nostra responsabilità coprirci la bocca e il naso per evitare che le goccioline finiscano nell'aria e si diffondano ad altre persone", afferma James Mamary, medico, pneumologo del Temple Lung Center presso il Temple University Health System di Philadelphia.
"Si dovrebbe starnutire in un fazzoletto o in un asciugamano di carta", dice ai medici. "Se non li avete con voi, potete starnutire nell'incavo del gomito. Assicuratevi di mettere gli indumenti in lavatrice la sera".
Tenete via quella roba dalle mani, per evitare di diffondere i germi dell'influenza su un'altra superficie, consiglia Mamary. Altrimenti, la vostra mano sporca toccherà la maniglia di una porta o il pulsante di un ascensore. Una persona sfortunata toccherà quella maniglia o quel pulsante e ora ha l'influenza. Il ciclo negativo del virus dell'influenza continua a diffondersi.
Far funzionare le cose in ufficio: Crisi in ascensore
Ecco uno scenario familiare: L'ascensore è affollato e qualcuno starnutisce. Cosa si può fare per proteggersi? Per evitare le goccioline influenzali volanti, ecco il consiglio di Mamary: "Voltate il viso. Mettete la manica o le mani sul viso".
Un altro consiglio: "Penso che si debba chiedere cortesemente alla persona di coprirsi. Alcuni adulti non lo sanno. Possiamo educarli. Speriamo di poterlo fare in modo civile e discreto. Un sorriso, una mano sul viso e un occhiolino possono fare lo stesso effetto. O un colpetto sulla spalla. È solo un richiamo amichevole".
Nel mondo di oggi, "abbiamo la responsabilità della salute degli altri", spiega il medico. "Dopo tutto, 30 o 20 o 10 anni fa non chiedevamo alle persone di smettere di fumare in pubblico, ma ora lo facciamo. Speriamo di non dover legiferare che non si può starnutire o tossire in aria".
Coprirsi è "parte dell'essere un buon cittadino, una persona gentile", dice Mamary. "È prendersi cura di se stessi e della propria famiglia. Fa parte dell'essere educati; fa parte dell'essere responsabili. Credo che molte persone se ne dimentichino. Sono occupate nei loro pensieri. La tosse è un riflesso e non pensano nemmeno a quello che sta succedendo".
Far funzionare le cose a scuola: Ascoltare l'insegnante
I bambini dovrebbero starnutire o tossire in un fazzoletto, ma quale bambino ha un fazzoletto in tasca? Tossire o starnutire nell'incavo del gomito va bene anche per loro.
"Dovrebbe far parte della routine della vita quotidiana e deve essere rinforzato ogni giorno", dice Mamary. È un po' come dire "per favore" e "grazie". È così importante".
I bambini dovrebbero essere richiamati all'ordine a scuola, dice Rachel Orscheln, medico specialista in malattie infettive e pediatra presso la Washington University School of Medicine di St. "Dovrebbero essere affissi dei volantini. Gli insegnanti dovrebbero ricordare loro che se tossiscono o starnutiscono devono coprirsi la bocca e il naso e lavarsi le mani".
