Consigli per gli studenti universitari su come affrontare l'influenza H1N1 (influenza suina).
L'influenza suina, o influenza H1N1, è tornata nel campus? E se colpisce voi, il vostro compagno di stanza o qualcuno della vostra classe?
Prima di ignorare la notizia, tenete presente che i giovani adulti, anche quelli in buona salute, sono uno dei gruppi ad alto rischio di contrarre l'influenza suina. Anche se la maggior parte dei casi non è stata grave, ci sono stati dei decessi, che hanno colpito i giovani adulti più di quanto ci si possa aspettare.
Ecco 12 consigli per affrontare l'influenza suina nel campus.
1. Siete malati? Rimani a casa.
Dalle lezioni. Dai giochi. Dalle feste a cui, se i tuoi genitori te lo chiedevano, sicuramente non eri presente. Da tutto, tranne che dall'andare a farsi curare. Se avete sintomi influenzali - febbre o brividi, tosse o mal di gola, e magari anche naso che cola, dolori, mal di testa, stanchezza, diarrea o vomito - consideratevi in punizione fino a quando non sarete stati liberi da febbre o segni di febbre per almeno 24 ore senza assumere farmaci per ridurre la febbre.
2. Imburrate i vostri amici.
Potreste aver bisogno di loro come "compagni di influenza" per aiutarvi a tenere il passo con gli appunti di classe, i compiti, il cibo, le provviste e tutto ciò di cui avete bisogno dal mondo esterno mentre siete nella vostra bolla di influenza suina.
3. Pulite la vostra culla.
Avete un compagno di stanza malato? I suoi germi possono persistere, quindi è nel vostro interesse pulire regolarmente le superfici condivise, come le maniglie delle porte. Naturalmente, dovrete tenere pulite anche le vostre mani. Non starnutite nelle mani; usate un fazzoletto di carta (una volta e poi gettatelo) o il braccio.
4. Costruite la vostra scorta di scorte antinfluenzali.
Per sicurezza, rifornite il vostro dormitorio di fazzoletti, un termometro e molti liquidi per rimanere idratati.
5. Alcool? Non va bene.
Non pensate nemmeno di inserire l'alcol nella vostra lista di liquidi, anche se siete abbastanza grandi da poterlo acquistare legalmente. È disidratante, il che è l'opposto di ciò di cui avete bisogno per evitare di disidratarvi a causa dell'influenza.
6. Non potete evitare il contatto ravvicinato? Munitevi di maschere facciali.
Se vivete nel campus e vi ammalate di influenza, potreste trasferirvi temporaneamente a casa mentre vi riprendete. Ma se questo non è possibile e non potete (o non volete) evitare il contatto ravvicinato con altre persone - il che significa stare a meno di due metri da loro - il CDC raccomanda di indossare mascherine chirurgiche per tenere i germi per voi. Non riutilizzate le mascherine: sono fatte per essere indossate una sola volta.
7. "Contatto ravvicinato" non significa solo baciare.
Sì, si possono diffondere i germi baciando qualcuno. Ma non è necessario essere così vicini. Un raggio di due metri è sufficiente per diffondere le goccioline. Quindi è a questa distanza che bisogna stare lontani dalle persone, a meno che non si indossi una mascherina, per risparmiare loro l'influenza.
8. Non prendete l'aspirina.
Gli adolescenti non dovrebbero assumere aspirina a causa del rischio di una rara ma grave malattia chiamata sindrome di Reye. Questo vale anche per l'aspirina per bambini. E a qualsiasi età, seguite esattamente le istruzioni di qualsiasi farmaco, anche se acquistato senza prescrizione medica, per evitare effetti collaterali dannosi.
9. La vostra salute: Caldo o no?
Alcune condizioni mediche, tra cui l'asma, il diabete e la gravidanza, peggiorano le probabilità di contrarre l'influenza suina. E alcune di queste condizioni, come il diabete, non sono sempre evidenti. Quindi, anche se vi sentite bene, non sarebbe male consultare un medico per assicurarsi di essere sani come si pensa.
10. L'infelicità ama la compagnia.
Se vi ammalate di influenza, c'è un gruppo di persone con cui potete ancora uscire, faccia a faccia, senza maschere e litri di disinfettante per le mani. "Gli studenti malati non hanno bisogno di stare lontani da altri studenti malati", si legge sul sito web del CDC. Forse l'influenza suina amplierà davvero la vostra cerchia sociale. Cercate solo di evitare di far ammalare gli astanti sani.
11. Dillo ai tuoi insegnanti.
Se vi ammalate di influenza, potreste non essere in grado di svolgere il vostro lavoro in classe come se foste sani. Il CDC incoraggia i college e le università ad assicurarsi che non ci siano "conseguenze accademiche" per chi resta a casa quando è malato.
12. Sapere quando è un'emergenza.
Si spera che l'influenza suina non vi metta fuori gioco per molto tempo. Ma se si verifica una delle seguenti situazioni, è bene rivolgersi a un medico con urgenza:
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Difficoltà di respirazione o respiro corto
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Dolore o pressione al petto o all'addome
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Vertigini improvvise
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Confusione
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Vomito grave o persistente
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Sintomi simil-influenzali che migliorano, ma poi si ripresentano con febbre o tosse in peggioramento
