Anche se non vi ammalate mai, ecco i farmaci e i rimedi da tenere a portata di mano in caso di influenza.
Se siete tra coloro che si vantano, durante la stagione dell'influenza, di non essersi mai ammalati, sappiate che le probabilità potrebbero raggiungervi: Le probabilità potrebbero raggiungervi. Secondo le stime del CDC, ogni anno circa il 5%-20% dei residenti negli Stati Uniti si ammala di influenza.
L'assunzione di alcuni farmaci antivirali entro 48 ore dalla comparsa dei sintomi può abbreviare la durata dell'influenza, ma ciò implica che ci si accorga di avere l'influenza, ci si metta in contatto con il proprio medico e si vada dal farmacista prima dello scadere delle 48 ore.
Nel caso in cui quest'anno il vostro numero sia alto, prendete in considerazione l'idea di assemblare un semplice kit per la cura della casa che vi aiuti a sopravvivere all'influenza. Se non solo siete in fase di rifiuto, ma siete anche troppo occupati per acquistare un kit di sopravvivenza all'influenza, fatevi coraggio: potrebbe essere solo un lavoro di assemblaggio. "La maggior parte delle forniture sono farmaci di routine che avete comunque nell'armadietto dei medicinali", dice Jim King, medico di famiglia a Selmer, Tenn. e presidente eletto dell'American Academy of Family Physicians.
Ecco un breve elenco, stilato da King e da altri esperti di influenza, di ciò che può essere necessario per trattare i sintomi influenzali più comuni: febbre, mal di testa, tosse, dolori muscolari, mal di gola e naso chiuso o che cola.
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Febbre e antidolorifici
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Sciroppi e gocce per la tosse
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Spray nasali
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Decongestionanti
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Termometro
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Fluidi
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Tessuti
(Alcune avvertenze: Prima di somministrare qualsiasi farmaco ai bambini, consultare il pediatra. Gli sciroppi per il raffreddore e la tosse possono essere pericolosi, soprattutto se somministrati a bambini di età inferiore ai 2 anni. Anche gli adulti con problemi cronici come il diabete, l'ipertensione o le malattie cardiache dovrebbero consultare il medico o il farmacista prima di assumere qualsiasi rimedio antinfluenzale).
Febbre e antidolorifici per i sintomi dell'influenza
Cosa prendere:
Scegliete l'ibuprofene (Advil, Motrin), l'acetaminofene (Tylenol) o il naprossene (Aleve), suggerisce Richard Roberts, MD, JD, medico di famiglia a Belleville, Wis. e membro dell'American Academy of Family Physicians.
Cosa fanno, come usarli:
Tutti e tre i tipi di farmaci aiutano a ridurre la febbre e i dolori muscolari che possono accompagnare l'influenza. Secondo Roberts, la maggior parte delle persone si sottodosano a questi farmaci. Per gli adulti generalmente sani affetti da influenza, Roberts suggerisce di alternare il Tylenol con l'ibuprofene e il naprossene nel corso della giornata (ma non di alternare l'ibuprofene e il naprossene, poiché funzionano allo stesso modo).
Prestate attenzione alle avvertenze dei produttori sulle dosi massime, afferma Vibhuti Arya, PharmD, specializzando presso l'University of Minnesota College of Pharmacy, Minneapolis, e portavoce dell'American Pharmacists Association. Non assumete mai una dose superiore senza aver prima consultato il vostro medico o farmacista. (Dosi superiori a quelle raccomandate dal produttore possono essere accettabili per un breve periodo di tempo, ma solo con l'approvazione del medico).
Rimedi per la tosse per l'influenza
Cosa prendere:
Due tipi di sciroppi per la tosse sono utili per sopravvivere all'influenza: un espettorante (che contiene l'ingrediente guaifenesina) e un soppressore (che contiene l'ingrediente destrometorfano).
Cosa fanno e come si usano:
I rimedi espettoranti per la tosse devono essere utilizzati quando si ha una congestione toracica e si cerca di espettorare, afferma Jonathan Arroyo, PharmD, direttore della farmacia della Texas Road Pharmacy di Manalapan, N.J., e membro dell'American Pharmacists Association. Quando si assumono questi sciroppi per la tosse, assicurarsi di bere otto bicchieri o più di acqua e altri liquidi al giorno. I liquidi aiutano a eliminare la congestione.
I rimedi per la tosse soppressiva sono da usare quando la tosse è secca e non c'è muco, dice Arroyo. (Ma se si sta cercando di dormire e la tosse impedisce di riposare, Arroyo suggerisce talvolta di assumere uno sciroppo soppressivo della tosse prima di andare a letto).
Le gocce per la tosse al mentolo possono aiutare a lenire il mal di gola. Secondo Arroyo, possono essere utilizzate insieme agli espettoranti.
Spray nasali per il naso chiuso
Cosa prendere:
Spray nasali salini (non medicati) e spray nasali a base di ossimetazolina (medicati), come Afrin o NeoSnyephrine.
Cosa fanno e come si usano:
Gli spray nasali salini possono aiutare a liberare il naso e il senso di chiuso che può accompagnare l'influenza. "Può aiutare a respirare meglio", dice Arroyo.
Gli spray nasali salini possono essere usati anche un paio di volte all'ora, dice Roberts, il medico di famiglia.
Gli spray nasali medicati possono essere usati da adulti sani, ma Roberts consiglia di non usarli per più di tre giorni. Un uso più prolungato è associato a una "congestione di rimbalzo".
Decongestionanti per i sintomi dell'influenza
Cosa prendere:
Le opzioni includono decongestionanti in pillole o per via orale, come la pseudoefedrina (Sudafed, Contac) e la fenilefrina (come il Sudafed). In alcuni Stati è necessario rivolgersi a un farmacista prima di acquistare farmaci da banco con pseudoefedrina, poiché il farmaco è utilizzato nella produzione illegale di metanfetamina.
Cosa fanno, come usarli:
I decongestionanti aiutano a sopravvivere all'influenza restringendo i vasi sanguigni del naso, riducendo l'afflusso di sangue nell'area e permettendo al tessuto gonfio di ridursi e all'aria di circolare più facilmente.
Termometro per controllare la febbre da influenza
Cosa prendere:
Le opzioni includono un termometro a mercurio standard, un termometro orale o auricolare digitale o, per i neonati, un termometro rettale.
Cosa sapere e come usarli:
La misurazione della temperatura può aiutare a tenere sotto controllo la febbre. "Con l'influenza, 100,4 gradi o più sono generalmente considerati febbre", dice Roberts. Per una maggiore precisione, non misurate la temperatura subito dopo aver bevuto liquidi caldi o freddi.
"I modelli digitali orali sono generalmente migliori di quelli auricolari", afferma Roberts. In uno studio, i ricercatori hanno confrontato termometri auricolari e rettali nei bambini e hanno scoperto che i termometri auricolari non riuscivano a diagnosticare la febbre in tre o quattro bambini su 10 con febbre. Un altro studio ha rilevato che dal 5% al 31% dei bambini con febbre veniva diagnosticato erroneamente come non febbrile quando si usavano i termometri auricolari.
Fluidi per reidratarsi quando si ha l'influenza
Cosa prendere:
Le opzioni includono acqua semplice, acqua in bottiglia, bevande reidratanti per lo sport, bevande reidratanti per bambini come Pedialyte, ginger ale, soda piatta e brodo di pollo. Sopravvivere all'influenza è più comodo se si rimane idratati.
Cosa sapere e come prenderli:
Quando si lotta contro l'influenza, bisogna bere abbastanza liquidi da rendere l'urina limpida o di colore giallo chiaro, il che indica una corretta idratazione, suggerisce il farmacista Vibhuti Arya. Il ginger ale o la soda piatta possono aiutare a calmare i disturbi di stomaco, dice Arroyo. "King suggerisce di stare alla larga da latte e succo d'arancia, perché con l'influenza si tende ad avere la nausea e il latte e gli agrumi possono aggravare la nausea".
Potrebbe essere utile tenere traccia dell'assunzione di liquidi. "Molte persone pensano di bere più [liquidi] di quanto non facciano", dice King. Alcune ricerche suggeriscono che rimanere idratati può aiutare a sciogliere le secrezioni.
Gli effetti medicinali del brodo di pollo su influenza e raffreddore sono stati discussi e dibattuti fin dal Medioevo. Ma uno studio pubblicato nel 2000 sulla rivista Chest ha rilevato che il brodo di pollo riduce la migrazione di un tipo di globuli bianchi chiamati neutrofili, ritenuti responsabili della produzione di alcuni dei sintomi dell'influenza, almeno in laboratorio.
