Per tenere a bada il virus dell'influenza, usate acqua e sapone più volte al giorno. Ecco una tecnica sicura per uccidere i germi dell'influenza sulle mani.
Un fatto curioso: il pulsante dell'ascensore o il pomello della porta che avete appena toccato? È probabile che contenga germi influenzali. Se volete evitare l'influenza, prendete nota. Allora lavatevi le mani. Fatelo nel modo giusto e fatelo spesso, più volte al giorno!
È vero: i germi possono vivere su qualsiasi superficie per due ore o più. Se qualcuno nel vostro ufficio o nella vostra scuola è infetto, i germi possono risiedere su tutto ciò che ha toccato: scrivanie, telefoni, caffettiere, forni a microonde, tavoli della mensa, giocattoli e libri.
Quando gli esperti di prevenzione dell'influenza consigliano di lavarsi le mani, non intendono un leggero getto d'acqua. Come diceva sempre la mamma, usate acqua calda e sapone e strofinate le mani per 15-20 secondi. Cantate due volte la canzone "Happy Birthday" mentre vi strofinate, per tenere il conto del tempo.
"Il vaccino antinfluenzale è il modo migliore per prevenire l'influenza, ma la cosa migliore è una buona igiene delle mani", afferma Rachel Orscheln, medico specialista in malattie infettive e pediatra presso la Washington University School of Medicine di St. "Copritevi la bocca e il naso con un fazzoletto. Poi lavatevi le mani ogni volta che tossite o starnutite per evitare di diffondere il virus".
Una strategia di prevenzione dell'influenza: Tenere a portata di mano dei disinfettanti in gel. Se non c'è un lavandino nelle vicinanze, un disinfettante in gel o una salvietta a base di alcol è facile da prendere per pulire le mani sporche. Il gel non ha bisogno di acqua per funzionare; basta strofinare le mani finché il gel non è asciutto. La maggior parte dei supermercati e delle drogherie ha queste salviette e gel.
Come fare in ufficio: Prendete un asciugamano di carta
In ufficio, l'asciugamano di carta è un ottimo amico, un modo per evitare i germi dell'influenza. "Usate un tovagliolo di carta per aprire una porta, girare un rubinetto, usare un distributore di asciugamani", consiglia James Mamary, medico, pneumologo presso il Temple Lung Center del Temple University Health System di Philadelphia. "Si può anche usare un asciugamano di carta o un panno per toccare i pulsanti dell'ascensore". I guanti funzionano.
Fortunatamente, molti lavandini dei luoghi di lavoro sono ora dotati di rubinetti automatici di accensione e spegnimento, osserva Mamary. "Ma in un bagno pubblico uso sempre un tovagliolo di carta. Ci si lava le mani e poi si tocca la maniglia di una porta dove altre persone non si lavano le mani. È logico usare un asciugamano di carta".
Far funzionare le cose a scuola: Cantare in bagno
Il vostro bambino ha cantato la sua canzone preferita oggi? Suggerite di cantare ogni volta che i bambini si lavano le mani. "I bambini devono imparare che ogni volta che si usa il bagno ci sono germi", dice Orscheln. "È molto importante lavarsi le mani con acqua e sapone dopo aver usato il bagno. È importante lavarsi bene con acqua e sapone. Come gli spazzolini da denti con le canzoni, il canto aiuta a lavarsi le mani".
I bambini starnutiscono a scuola? Un grande dispenser di gel detergente per le mani dovrebbe essere ben visibile, sulla scrivania dell'insegnante o in un altro posto. "Non è sempre facile per i bambini raggiungere la toilette durante le lezioni", spiega Orscheln. "Se un bambino tossisce o starnutisce, deve essere sicuro di pulirsi subito le mani".
