Il medico offre consigli sull'uso di rimedi naturali per alleviare i sintomi dell'influenza.
Esiste un modo naturale per trattare l'influenza?
Cercate un trattamento naturale per l'influenza? Alcuni rimedi possono alleviare i sintomi, ma non esiste una cura naturale. Non esiste nemmeno un modo naturale per prevenire l'influenza. L'unico modo per tenerla a bada - o almeno per ridurre significativamente il rischio - è l'immunizzazione con un vaccino antinfluenzale e il lavaggio frequente delle mani.
Esistono misure naturali che potete adottare per aiutare voi stessi o qualcuno di cui vi prendete cura a sentirsi meno male quando arriva l'influenza.
I sintomi hanno un compito da svolgere
Sentirsi male non è divertente, ma significa che il processo di guarigione è al lavoro per combattere l'influenza. La febbre uccide il virus rendendo il corpo più caldo del normale. Questo aiuta anche le proteine germicida nel sangue ad arrivare più rapidamente dove devono essere. Quindi, se avete una leggera febbre per un giorno o due, potreste guarire più rapidamente.
La tosse è un altro sintomo utile. Aiuta a liberare le vie respiratorie dal muco denso che trasporta i germi nei polmoni e nel resto del corpo.
Devo trattare la congestione?
Il naso chiuso è meglio trattarlo in modo blando o non trattarlo affatto. Un decongestionante rallenta il flusso dei vasi sanguigni nel naso e nella gola. Ma spesso si desidera un aumento del flusso sanguigno perché riscalda l'area infetta e aiuta tutta la sostanza a eliminare i germi dal corpo.
Un rimedio naturale consiste nel bere più acqua. Il muco diventa più sottile e più facile da eliminare quando si tossisce o si soffia. I seni paranasali si svuotano meglio se non sono completamente secchi e, se il muco si muove, è meno probabile che si infettino.
Gli spray o i risciacqui con acqua salata sono utili?
Sì. Un risciacquo può aiutare a sciogliere la congestione e a rimuovere i batteri e parti del virus dal naso. È possibile acquistare uno spray salino da banco o utilizzare questa ricetta:
Mescolare 1/4 di cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio in 8 once di acqua sterile, distillata o precedentemente bollita. Appoggiatevi al lavandino del bagno. Spruzzare delicatamente la soluzione nella narice con una siringa a bulbo. Tenere chiuso l'altro lato del naso con un dito. Lasciare defluire la miscela. Ripetere due o tre volte e poi fare lo stesso con l'altro lato.
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Gargarismi per il mal di gola
Può inumidire la gola infiammata e dare sollievo a breve termine. Sciogliete un cucchiaino di sale in acqua calda e fate dei gargarismi con questa miscela quattro volte al giorno.
Si può anche provare una miscela densa a base di miele, un trattamento popolare. Mettete in infusione 1 cucchiaio di foglie di lampone o di succo di limone in 2 tazze di acqua calda; mescolate con 1 cucchiaino di miele. Lasciare raffreddare il liquido a temperatura ambiente prima di fare i gargarismi.
Lenire la tosse secca
Le bevande calde aprono anche il petto e la testa. In più, contano per tutti i liquidi che si dovrebbero bere ogni giorno.
Preparate una tazza di tisana calda e aggiungete un cucchiaino di miele se vi piace dolce.
I medici sconsigliano di aggiungere whisky o bourbon a una bevanda calda; l'alcol è disidratante e infiammatorio.
E gli integratori?
Molti integratori alimentari hanno il merito di alleviare i sintomi dell'influenza, ma non ci sono prove che funzionino. Parlate con il vostro medico prima di provarli.
Alcuni prodotti naturali a base di erbe possono causare reazioni allergiche. Altri potrebbero non funzionare bene con i farmaci da prescrizione che state assumendo. Alcuni possono addirittura causare danni al fegato, quindi fate attenzione.
Se non siete sicuri delle indicazioni riportate sull'etichetta di un prodotto, chiamate il vostro medico. Potrà dirvi cosa contiene e se è il caso di assumerlo.
Cosa fare quando si manifestano i sintomi dell'influenza?
Anche se non esiste una cura naturale per l'influenza, è possibile gestire i sintomi con il buon senso. E già che ci siete, coccolatevi un po'.
Chiamate il medico.
Fatelo entro 48 ore dall'inizio dei sintomi. Chiedete informazioni sui farmaci antivirali. Aiutano ad alleviare i sintomi e possono abbreviare la malattia se assunti tempestivamente. Informate il medico se avete una patologia cronica come malattie cardiache, diabete, BPCO, asma o HIV. Tornate a trovarci se i sintomi non migliorano dopo circa 10 giorni.
Riposatevi molto.
L'organismo ha bisogno di un periodo di riposo supplementare per combattere l'infezione virale. Cercate di dormire dalle 7 alle 9 ore a notte.
Bevete molti liquidi.
Quando si ha la febbre è necessario bere molti liquidi.
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Respirare aria calda.
Fate una doccia con il vapore o copritevi la testa con un asciugamano e tenetela sopra un lavandino di acqua calda per alleviare la secchezza della gola e delle vie nasali.
Non prendete
antibiotici
.
Non sono in grado di combattere il virus dell'influenza.
Mangiate sano.
Il buon cibo mantiene il sistema immunitario in lotta.
Non fumare.
Avrai già abbastanza difficoltà a respirare.
Tieni l'influenza per te.
State lontani da familiari, colleghi e amici. Si è contagiosi 1 giorno prima dell'inizio dei sintomi e per 5-7 giorni dopo l'inizio dei sintomi.
