È facile diffondere la malattia senza nemmeno saperlo. Il medico vi mostra come fermare la diffusione delle infezioni contagiose.
Tenere sotto controllo le infezioni contagiose
Influenza intestinale. Varicella. Tigna. Streptococco. Questi insetti si diffondono rapidamente. Alcuni di essi, come l'influenza, possono essere presi da una persona che non ha ancora i sintomi.
Le malattie si diffondono in molti modi. Si possono respirare i germi quando qualcuno parla, tossisce o starnutisce. Alcune malattie, come la varicella o la congiuntivite, si prendono toccando una persona che ne è affetta. Altre, come l'epatite B, si possono contrarre facendo sesso con una persona infetta o entrando in contatto con il suo sangue.
I germi sono ovunque. Seguite questi cinque semplici passi per tenere la vostra famiglia al riparo da infezioni contagiose.
Fate le vaccinazioni
Non è necessario ammalarsi. Esiste un vaccino per molte malattie contagiose comuni.
Assicuratevi che la vostra famiglia sia aggiornata sulle vaccinazioni. Tra queste, gli adulti dovrebbero sottoporsi al richiamo per tetano/difterite/pertosse (detto anche Tdap) se non l'hanno ancora fatto. Poi dovrebbero fare un richiamo per difterite/tetano, o Td, ogni 10 anni. Le persone di età superiore ai 50 anni dovrebbero sottoporsi al vaccino contro l'herpes zoster; le persone di 65 anni e più devono sottoporsi a due vaccini contro la polmonite. E la maggior parte delle persone di età superiore ai 6 mesi deve sottoporsi a un vaccino antinfluenzale annuale. Gli adulti possono anche aver bisogno di vaccinazioni che non hanno fatto da bambini.
Ricordate che più vaccinazioni significano meno possibilità di diffusione delle malattie.
Lavarsi le mani
Il CDC definisce il lavaggio delle mani un vaccino fai-da-te. È una delle cose più semplici da fare per fermare i germi. Seguite questi passaggi per assicurarvi che:
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Bagnare le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda).
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Utilizzare il sapone. Strofinate le mani per 20 secondi, il tempo necessario per cantare due volte Happy Birthday.
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Risciacquare.
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Asciugare le mani con un asciugamano pulito o lasciarle asciugare all'aria.
Non avete acqua e sapone? Usate un disinfettante per mani con almeno il 60% di alcol.
Quando bisogna lavarsi le mani?
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Prima, durante e dopo la preparazione del cibo
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Prima di mangiare
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Prima e dopo aver assistito una persona malata
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Prima e dopo aver trattato un taglio o una ferita
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Dopo aver usato il bagno
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Dopo aver cambiato il pannolino a un bambino o dopo aver pulito un bambino che ha usato il bagno
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Dopo essersi soffiati il naso, aver tossito o starnutito
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Dopo aver toccato un animale o i suoi rifiuti
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Dopo aver dato da mangiare al vostro animale domestico
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Dopo aver toccato i rifiuti
Continua
Disinfettare le aree ad alto contatto
I germi possono rimanere sulle superfici dure per ore o giorni. Ecco perché è importante tenere puliti luoghi come banconi, lavandini e rubinetti. È inoltre opportuno pulire spesso telefoni, telecomandi, maniglie e interruttori della luce.
Coprire la bocca
Tenete i germi per voi. Usate un fazzoletto di carta quando tossite o starnutite. Se non ne avete uno, usate l'interno del gomito.
Non condividere
Non mangiate o bevete dopo nessuno, nemmeno i familiari. Non usate il balsamo per le labbra o gli utensili degli altri. Uno dei modi più rapidi per diffondere i germi da persona a persona è la bocca.
Non possiamo promettervi che non vi ammalerete mai, ma seguite questi consigli di base e le probabilità di contrarre o diffondere malattie si ridurranno notevolmente.
