Cercate un rimedio naturale per il raffreddore? Utilizzate questi 12 consigli del medico per combattere il raffreddore in modo naturale.
Rimedi casalinghi per il raffreddore
Non lasciate che quel brutto raffreddore prenda il sopravvento su di voi. Prendete in mano la situazione con semplici trattamenti fai-da-te che liberano il naso chiuso e leniscono il mal di gola.
N. 1: Bevete!
Assumete molti liquidi. Aiutano a sciogliere la congestione, rendono la gola umida e impediscono la disidratazione.
Avete bisogno di idee per bere qualcosa? Provate acqua, bevande sportive, tisane, bevande alla frutta o ginger ale. Anche il brodo di pollo di tua madre potrebbe aiutarti!
No. 2: Fate il pieno di vapore!
Per liberare il naso chiuso basta respirare un po' di vapore. Tenete la testa sopra una pentola d'acqua bollente e respirate lentamente attraverso il naso. Ma fate attenzione. Non lasciate che il calore vi bruci il naso.
È possibile ottenere un po' di sollievo anche con un umidificatore in camera da letto. Provate anche ad assorbire un po' di umidità da una doccia calda con la porta chiusa.
No. 3: Soffiare il naso
È sempre meglio che rimettere in circolo il muco. Ma assicuratevi di farlo nel modo giusto. Se si soffia forte, si rimanda il catarro portatore di germi nei condotti uditivi, con conseguente mal d'orecchio.
La tecnica migliore? Premere un dito su una narice mentre si soffia delicatamente per liberare l'altra.
N. 4: Utilizzare uno spray salino o un risciacquo con acqua salata
Entrambi possono aiutare a sciogliere la congestione del naso. Se scegliete la via del risciacquo, provate questa ricetta:
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Mescolare 3 cucchiaini di sale privo di iodio e 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio.
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Mettere in un contenitore ermetico.
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Aggiungere 1 cucchiaino di questa miscela a 8 once di acqua bollita o distillata tiepida.
Quindi, riempite una siringa a bulbo con questa soluzione (o usate un vaso Neti). Appoggiate la testa su una bacinella e spruzzate delicatamente l'acqua salata nel naso. Tenere chiusa una narice esercitando una leggera pressione con le dita mentre si spruzza la miscela nell'altra narice. Lasciare scolare. Quindi trattare l'altra narice.
Quando si prepara questa soluzione, utilizzare sempre acqua distillata, sterile o precedentemente bollita. In caso contrario, si potrebbe contrarre un'infezione. Inoltre, sciacquare il bulbo o il vaso Neti dopo ogni utilizzo e lasciarlo aperto ad asciugare all'aria.
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No. 5: Rimanere caldi e riposati
È particolarmente importante riposare quando ci si ammala di raffreddore o influenza. Questo aiuta il corpo a concentrare le energie per combattere l'infezione. Questa battaglia mette a dura prova il corpo. Quindi, se necessario, dategli un po' di aiuto sdraiandovi sotto una coperta per stare al caldo.
No. 6: Fare gargarismi con acqua salata calda
Inumidisce la gola dolorante o irritata e dà un sollievo temporaneo. Provate a sciogliere mezzo cucchiaino di sale in 8 once di acqua calda quattro volte al giorno.
Per calmare il solletico in gola, provate un gargarismo a base di tè. Oppure usatene uno a base di miele.
No. 7: Bere liquidi caldi
Alleviano la congestione e leniscono il rivestimento infiammato del naso e della gola.
Se la congestione è tale da non farvi dormire la notte, provate a bere un hot toddy, un rimedio antichissimo. Ecco come fare:
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Preparate una tazza di tisana calda.
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Aggiungere 1 cucchiaino di miele e un bicchierino (circa 1 oncia) di whisky o bourbon, se lo si desidera (solo per gli adulti!).
Limitatevi però a un solo bicchiere. Troppo alcol infiamma le membrane del naso e della gola.
No. 8: Usare una pomata mentolata
Provate a metterne una piccola goccia sotto il naso. Apre le vie respiratorie.
Il mentolo, l'eucalipto e la canfora sono tutti ingredienti leggermente anestetici che possono aiutare ad alleviare il dolore di un naso irritato.
No. 9: Applicare impacchi caldi sulle sinusiti
Potete acquistare quelli riutilizzabili in farmacia. Oppure preparateli da soli. Prendete un panno umido e scaldatelo per 30 secondi nel microonde. Prima testate la temperatura per assicurarvi che sia quella giusta per voi.
No. 10: Provate un cuscino in più sotto la testa
Fate questa operazione di notte, quando dormite, per alleviare la congestione delle vie nasali. Se l'angolo è troppo scomodo, posizionate i cuscini tra il materasso e le molle per creare una pendenza più graduale.
