Esistono diversi fattori che contribuiscono al colesterolo alto: alcuni sono controllabili, altri no. Per saperne di più sui fattori di rischio del colesterolo alto, rivolgetevi al medico.
Fattori di rischio incontrollabili per il colesterolo alto
-
Genere: Dopo la menopausa, il livello di colesterolo LDL (colesterolo "cattivo") delle donne aumenta, così come il loro rischio di malattie cardiache.
-
Età: il rischio può aumentare con l'avanzare dell'età. Gli uomini di 45 anni o più e le donne di 55 anni o più hanno un rischio maggiore di colesterolo alto e di malattie cardiache.
-
Storia familiare: Il rischio di colesterolo alto può aumentare se un padre o un fratello ha avuto il colesterolo alto o una malattia cardiaca precoce (prima dei 55 anni) o se una madre o una sorella hanno avuto una malattia cardiaca precoce (prima dei 65 anni). Si può anche ereditare una condizione genetica chiamata ipercolesterolemia familiare (FH), che causa livelli elevati di LDL a partire dalla giovane età. È rara, ma se non trattata può peggiorare nel tempo. Parlate con il vostro medico dell'opportunità di sottoporvi a un test per la FH.
I fattori di rischio controllabili per il colesterolo alto includono:
-
Dieta: I grassi trans, i grassi saturi, gli zuccheri e (in misura minore) il colesterolo presenti negli alimenti aumentano i livelli di colesterolo totale e LDL.
-
Peso: Il sovrappeso può far aumentare il livello di colesterolo LDL e diminuire quello HDL. La pressione alta può essere un segnale di aumento di peso.
-
Attività fisica/esercizio fisico: Una maggiore attività fisica aiuta a ridurre il colesterolo LDL e ad aumentare i livelli di colesterolo HDL (il colesterolo "buono"). Inoltre, aiuta a perdere peso.
-
Fumo: Il fumo danneggia i vasi sanguigni, rendendoli più soggetti a depositi di grasso. Inoltre, abbassa i livelli di colesterolo HDL, o colesterolo buono. Potete chiedere al vostro medico o cercare in rete i modi per aiutarvi a smettere. Il sito web del CDC dedicato al fumo è un buon punto di partenza.
-
Diabete di tipo 2: Gli studi dimostrano che il diabete di tipo 2 può ridurre i livelli di colesterolo buono (HDL) e aumentare i trigliceridi, un altro tipo di colesterolo. L'alimentazione scorretta e la mancanza di esercizio fisico sono due dei fattori principali della malattia.
-
Alta pressione sanguigna: sebbene l'alta pressione sanguigna non causi il colesterolo alto, spesso si manifesta in persone che ne sono affette. Questo perché possono condividere molti degli stessi fattori di rischio, come la mancanza di esercizio fisico, una dieta non sana, l'invecchiamento e l'obesità. Entrambe le condizioni sono fattori di rischio per le malattie cardiache, che causano il maggior numero di decessi a causa del colesterolo alto.
