Il medico condivide 9 attività riposanti per voi e il vostro bambino malato.
Siete a casa con un bambino malato? Probabilmente ciò di cui ha più bisogno è il riposo. E potete aiutarla a ottenere il tempo libero di cui ha bisogno senza lasciare la TV accesa tutto il giorno.
Provate queste attività divertenti e poco impegnative. Aiuterete il vostro bambino a guarire e passerete del tempo di qualità insieme.
Giochi e puzzle.
Tirate fuori giochi di carte, flash card, giochi da tavolo e puzzle. Tenete presente che i bambini che non si sentono bene hanno una soglia bassa per la frustrazione, dice Lisa M. Asta, medico pediatra a Walnut Creek, CA. Scegliete giochi che vi facciano collaborare piuttosto che quelli che vi mettano l'uno contro l'altro.
Artigianato.
Modellare con la creta. Oppure, fate dei semplici lavoretti con quello che avete in casa: decorate una scatola vuota di fazzoletti di carta o un rotolo di carta assorbente.
"Non preoccupatevi se non siete super-artigiani", dice Asta. Il punto è il processo, non il prodotto finale. Se il bambino malato non può venire a tavola, preparate un vassoio pieghevole sul letto o sul divano.
Gioco di finzione.
Create un ospedale per animali di peluche. Fate credere che i peluche della vostra bambina siano malati e aiutatela a curarli, dice Asta. Misurate la temperatura del coniglietto. Chiedete come si sente. Secondo Asta, questo potrebbe aiutare il bambino a esprimere come si sente e a darvi un'idea più precisa di come aiutarlo.
Disegno.
Aprite una scatola nuova di pastelli o pennarelli, se li avete. Chiedete a vostro figlio di disegnare alcune cose che potrete fare insieme quando si sentirà meglio.
Libri da colorare, libri di adesivi e libri di attività.
Cercate libri di adesivi riutilizzabili: non sono solo una cosa fatta e finita.
Libri.
Dividete la giornata con pause di lettura.
Foto.
Guardate insieme le foto del bambino. Sfogliatele sul telefono, sul computer o sulla fotocamera digitale o, se siete della vecchia scuola, sfogliate un album o un album di ritagli.
Audiolibri.
Non è necessario acquistarli. Molti siti offrono podcast gratuiti di storie per bambini che si possono ascoltare sul computer, sullo smartphone o sul lettore MP3. È anche possibile acquistare gli audiolibri presso la biblioteca locale.
Video chat.
Usate il computer o lo smartphone per chiamare un nonno o un altro parente usando Skype o un altro servizio. Vedere un volto amico ma lontano potrebbe rallegrare il bambino e regalare a voi qualche minuto per voi stessi.
Altri 5 consigli per i genitori
Asta offre questi consigli per eliminare un po' di frustrazione dalla giornata quando siete a casa con un bambino che non ha tempo.
1. Cambiate.
I bambini si stancano rapidamente delle attività. "Siate pronti a cambiare spesso marcia", dice Asta. Preparate un elenco di opzioni all'inizio della giornata per rendere il processo più fluido.
2. Predisponete delle postazioni di riposo.
Non tenete il bambino sullo stesso divano tutto il giorno: impazzirebbe. Create diversi posti accoglienti in casa: il suo letto, il divano del soggiorno e la poltrona reclinabile della stanza della famiglia, per esempio.
3. Limitare la TV e i videogiochi.
Un po' di tempo trascorso sullo schermo va bene quando i bambini sono malati. Ma Asta avverte che guardare la TV o giocare ai videogiochi potrebbe non dare al bambino il riposo curativo di cui ha bisogno. Quando è coinvolto in un programma televisivo, può lottare contro il sonno per continuare a guardare, dice Asta. Oppure può essere spinta a raggiungere il livello successivo del suo gioco. Ma quando fa qualcosa di più tranquillo, come leggere o colorare, è più probabile che metta giù il libro o il pastello quando è stanca e si addormenti.
4. Essere preparati
. Tenete una scorta segreta di libri da colorare, adesivi e piccoli giocattoli in un armadio da qualche parte. Tirateli fuori quando i vostri figli si ammalano. Avere qualcosa di nuovo da guardare li aiuterà a distrarsi.
5. Mettete da parte il vostro lavoro.
Se siete un genitore che lavora e che è dovuto rimanere a casa per curare un figlio malato, resistete all'impulso di fare più cose. "Non è possibile prendersi cura di un figlio e lavorare a casa tutto il giorno", dice Asta. Cercare di fare entrambe le cose vi renderà tese e nervose. Va bene fare un po' di lavori domestici o rispondere a qualche e-mail. Ma non cercate di fare troppo. Piuttosto, coccolatevi e fate un pisolino insieme e usate questo tempo per entrare in contatto con vostro figlio.
