I bambini attivi sono soggetti a lesioni. Quali sono gli infortuni sportivi più comuni per i bambini? Cosa fare se ne capita uno a vostro figlio? Scopritelo dal medico.
Nel 2012 più di 1,3 milioni di bambini si sono recati al pronto soccorso per infortuni sportivi. Si tratta di molti legamenti del ginocchio lacerati, caviglie slogate e teste rotte.
Quali sono le attività più pericolose? E cosa si può fare per tenere al sicuro un giovane atleta?
Urti e contusioni in cifre
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Il calcio ha causato il maggior numero di visite al pronto soccorso tra gli atleti statunitensi di età inferiore ai 19 anni (394.350 visite al pronto soccorso nel 2012), seguito nell'ordine da basket, calcio e baseball.
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Le parti del corpo più danneggiate sono la caviglia, la testa, le dita, il ginocchio e il viso.
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Gli stiramenti e le distorsioni sono i più comunemente diagnosticati nei bambini - 451.480 ogni anno. Seguono ossa rotte, contusioni, graffi e commozioni cerebrali.
Il modo migliore per evitare una visita al pronto soccorso è iniziare a prepararsi prima del primo snap, lancio, face-off o lancio della stagione.
Si inizia con una buona visita medica pre-campionato, afferma David Marshall, MD, direttore medico del programma di medicina dello sport presso il Childrens Healthcare di Atlanta. Non solo l'esame fisico. Insegniamo di più sullo stretching, sull'alimentazione e sugli integratori. Insegniamo la consapevolezza. Di solito non vengo coinvolto finché qualcuno non si infortuna. Ma vorrei che diventassimo più proattivi nella fase iniziale.
Commozioni cerebrali
Una commozione cerebrale è un colpo alla testa che può compromettere il funzionamento del cervello. È il tipo più comune di lesione cerebrale traumatica.
Nel calcio si verificano più commozioni cerebrali che in qualsiasi altro sport: 58,080. Si tratta di un numero superiore a quello della pallacanestro e del calcio messi insieme. Quasi la metà delle commozioni cerebrali negli sport giovanili si verifica tra i 12 e i 15 anni.
I sintomi includono:
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Mal di testa
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Confusione
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Nausea/vomito
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Vertigini
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Discorso confuso
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Intorpidimento
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Perdita di equilibrio
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Perdita di memoria
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Cambiamenti d'umore
Se il vostro giovane atleta presenta uno di questi sintomi, rivolgetevi a un medico. Le commozioni cerebrali sono una cosa seria. I bambini che si recano al pronto soccorso con commozioni cerebrali legate allo sport hanno il doppio delle probabilità di essere ricoverati in ospedale rispetto a quelli con lesioni non da commozione cerebrale. La diagnosi precoce, il trattamento e la riabilitazione sono fondamentali.
Sensibilizzazione sulle lesioni alla testa
Per le commozioni cerebrali, il trattamento inizia con la consapevolezza.
In molte commozioni cerebrali, un bambino può sentirsi stordito e confuso, ma non ci sono segni esteriori, dice Marshall. Ma stiamo assistendo a una tendenza di maggiore consapevolezza da parte di ragazzi, genitori, allenatori e amministratori scolastici.
Una squadra di calcio di una scuola superiore può avere 70 ragazzi in un allenamento. Non ci si può aspettare che l'allenatore guardi ogni ragazzo negli occhi. Per questo Marshall e i suoi colleghi del Children's Healthcare stanno insegnando il sistema dei compagni alle squadre sportive scolastiche con cui lavorano.
Di tanto in tanto si controlla il proprio amico, dice Marshall. Ha fatto un buon tiro? Chiedetegli se vede le stelle. Si sente stordito? Fategli dire se qualcosa gli fa male o se non si sente bene e fatelo sapere a qualcuno.
Lesioni da uso eccessivo
Secondo l'esperienza di Marshalls, le lesioni da uso eccessivo stanno diventando più comuni degli incidenti.
Molti ragazzi vogliono o sentono il bisogno di praticare lo stesso sport tutto l'anno, per mantenere il posto nell'ambita squadra di viaggio o in quella d'élite. Per questo motivo, secondo l'esperto, si assiste a un numero maggiore di infortuni legati all'uso eccessivo. Se non si fa altro che giocare a tennis tutto l'anno, si utilizzano sempre gli stessi muscoli. Lo stesso vale per i lanciatori di baseball.
Anche in questo caso, Marshall si concentra sulla prevenzione:
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Considerate la possibilità di variare gli sport: Giocate a calcio in autunno, a basket in inverno, a calcio in primavera, ecc.
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Usate i muscoli in modi diversi, non solo con movimenti ripetitivi.
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Se il bambino pratica uno sport tutto l'anno, le visite mediche precampionato dovrebbero concentrarsi sui muscoli sovrautilizzati.
Per esempio, se sapete che vostro figlio giocherà solo a baseball per tutto l'anno ed è un lanciatore, una buona visita medica sportiva pre-campionato comprenderà un'analisi approfondita dei muscoli della spalla, dice Marshall. Oppure, se è una cheerleader o una giocatrice di tumbling a livello agonistico, è necessario esaminare il core, la parte bassa della schiena".
Inoltre, raccomanda la fisioterapia prima della stagione. "Per qualsiasi sport, la gestione degli infortuni inizia con la prevenzione".
