Prima di iniziare la chemioterapia, ci si può chiedere come si potrà vivere una vita normale durante il trattamento. Ecco alcuni consigli su come farlo.
Ecco una panoramica di ciò che potete aspettarvi durante la chemio.
Effetti collaterali fisici
La chemioterapia consiste in potenti farmaci in grado di uccidere qualsiasi tipo di cellula a crescita rapida. Può colpire tutte le aree del corpo, in particolare il midollo osseo, i capelli, la pelle, il tratto digestivo e il sistema riproduttivo.
L'elenco dei possibili effetti collaterali è lungo. Ma è possibile che se ne verifichino pochi. Dipende dal tipo di tumore, dalle modalità di somministrazione della chemio (per via orale o endovenosa) e dai farmaci assunti.
Gli effetti collaterali possono essere
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Stanchezza e perdita di capelli
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Problemi digestivi come costipazione, diarrea, alterazioni dell'appetito, nausea e vomito
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Problemi ai nervi e ai muscoli come intorpidimento, formicolio, debolezza e dolore
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Perdita della fertilità o pausa delle mestruazioni
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Anemia
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Facile formazione di lividi e sanguinamenti
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Piaghe alla bocca, alla lingua e alla gola
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Problemi alla pelle e alle unghie
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Infezioni
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Perdita di peso
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Problemi di fertilità
Effetti collaterali emotivi e mentali
La chemio può influenzare notevolmente l'umore. Lo stress del trattamento del cancro può essere una montagna russa emotiva e gli effetti collaterali fisici possono avere un impatto sul vostro spirito. Ecco alcuni modi in cui la chemio può influire sul vostro stato mentale:
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Cervello da chemioterapia. È il termine che indica l'annebbiamento mentale che spesso si verifica durante e dopo il trattamento. Potreste avere difficoltà a trovare le parole giuste quando parlate, o non essere in grado di organizzare e fare più cose come prima. Per la maggior parte delle persone si tratta di un effetto collaterale di breve durata.
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Depressione. I cambiamenti chimici causati dal trattamento possono provocare un aumento dei sentimenti di ansia e depressione.
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Scarso desiderio sessuale. Il vostro desiderio sessuale probabilmente subirà una battuta d'arresto. Alcune donne provano anche dolore durante il rapporto sessuale.
La vostra dieta
Una buona alimentazione è più che mai importante quando si affronta la chemio. Una dieta sana aiuta a contrastare gli effetti negativi dei potenti farmaci presenti nell'organismo. Mangiare gli alimenti giusti vi darà energia, vi farà mantenere il peso forma, vi aiuterà a gestire gli effetti collaterali e ridurrà le probabilità di contrarre un'infezione.
È necessario assicurarsi che i pasti contengano un buon equilibrio tra i seguenti elementi:
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Proteine. Svolgono un ruolo importante nel combattere le infezioni e nel promuovere la guarigione.
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Carboidrati e grassi. Entrambi danno energia e possono favorire l'aumento di peso.
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Antiossidanti. Queste sostanze impediscono alle molecole nocive chiamate radicali liberi di danneggiare le cellule normali.
Il medico potrebbe consigliare di limitare la carne rossa, l'alcol, lo zucchero, il sale e i grassi saturi durante la chemio. La dieta deve includere il maggior numero possibile di alimenti integrali. Dovrete mangiare carboidrati e grassi buoni, non lavorati e non saturi. Bevete molti liquidi per rimanere idratati.
Ma cosa succede se si perde l'appetito? Non è raro durante la chemio. L'obiettivo è assumere abbastanza calorie per mantenere il peso e l'energia. I frullati ad alto contenuto proteico e calorico spesso funzionano bene se non riuscite a consumare pasti regolari.
Vitamine e integratori possono fornire nutrienti. Ma consultate sempre il vostro medico prima di assumerli. È bene accertarsi che non riducano l'efficacia della chemio.
Lavorare durante la chemio
Se avete bisogno di continuare a lavorare durante il trattamento, il vostro medico e il vostro datore di lavoro dovrebbero essere in grado di farlo. Il medico può aiutarvi a definire una routine di chemioterapia che si adatti ai vostri orari di lavoro. Vi aiuterà a crearne una che tenga conto dei vostri farmaci e della tempistica dei possibili effetti collaterali.
Se lavorate per il governo o per un'azienda con più di 15 dipendenti, siete coperti dall'Americans with Disabilities Act (ADA). Il vostro datore di lavoro deve aiutarvi a superare il trattamento. Ciò potrebbe significare modificare gli orari o le responsabilità, permettere di assentarsi per gli appuntamenti o concedere il permesso di lavorare da casa.
