Il metodo più efficace per trattare la bulimia è la terapia cognitivo-comportamentale. Leggete qui per saperne di più.
Tuttavia, a prescindere dall'età, sono sempre disponibili opzioni terapeutiche. Il metodo di trattamento più efficace è la terapia cognitivo-comportamentale o CBT. Continuate a leggere per saperne di più sul trattamento della bulimia attraverso la CBT.
Che cos'è la bulimia?
La bulimia o bulimia nervosa è un disturbo alimentare in cui si verificano episodi di alimentazione incontrollata o abbuffate. Dopo le abbuffate, ci si spurga usando lassativi o vomitando. L'abbuffata è definita come l'assunzione di quantità di cibo maggiori e fuori controllo rispetto a quelle che si consumerebbero in genere in un lasso di tempo molto breve".
I due tipi di bulimia sono:
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Bulimia da spurgo. Questo tipo di bulimia comporta il vomito per scelta, lassativi, diuretici, clisteri o altri farmaci.
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Bulimia non purgante. Se una persona soffre di questo tipo di bulimia, invece di spurgare mette in atto comportamenti come il digiuno o l'esercizio fisico eccessivo.
Indipendentemente dal tipo di bulimia, può essere un disturbo estremamente disturbante e logorante. Può anche essere pericolosa per la vita e presentare alcune gravi conseguenze fisiche, alcune delle quali sono:
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Rottura dello stomaco
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Problemi cardiaci?
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Problemi dentali
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Esofago infiammato
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Ghiandole gonfie vicino alle guance
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Cicli mestruali irregolari
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Problemi renali
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Diminuzione del desiderio sessuale
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Dipendenza e comportamenti compulsivi
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Problemi di salute mentale?
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Pensieri o comportamenti suicidi?
A causa delle conseguenze gravi e di vasta portata della bulimia, è importante chiedere aiuto se si ritiene che voi o una persona cara stiate seguendo questi modelli.
Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale?
La terapia cognitivo-comportamentale è un tipo di trattamento psicologico utilizzato per vari problemi di salute mentale e dipendenze. L'efficacia della terapia cognitivo-comportamentale è stata ampiamente studiata, sperimentata e documentata. È stato persino dimostrato che è altrettanto o più efficace di altri tipi di terapie e farmaci.
La CBT si basa su diversi principi fondamentali. Questi includono:
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I problemi psicologici derivano da pensieri non utili.
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I modelli comportamentali appresi non utili causano problemi psicologici.
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Le persone che hanno problemi psicologici possono migliorare imparando a gestire i loro problemi e sviluppando strategie migliori per affrontarli.
In genere, la CBT prevede che si impari a riconoscere questi schemi, a comprendere i problemi e a lavorare con il terapeuta per riformulare i pensieri e i sentimenti intorno ad essi. Sebbene sia necessario raccontare alcune cose sul passato dei pazienti, in genere ci si concentra sul presente con il terapeuta per imparare ad andare avanti verso il futuro in modo più sano.
Come si usa la terapia cognitivo-comportamentale per trattare la bulimia?
Per cominciare, il trattamento CBT per la bulimia si concentra sull'interruzione del ciclo di alimentazione, abbuffate e spurgo. In seguito, la terapia passa a mettere in discussione le idee e le convinzioni che sono alla base del disturbo alimentare.
Di solito la CBT prevede un programma di diciannove sessioni nell'arco di diciotto settimane. Alla fine di ogni seduta, il terapeuta di solito assegna dei compiti a casa. I compiti a casa sono di solito una combinazione di esercizi di autoconsapevolezza e test da provare tra una seduta e l'altra.
Di solito ai pazienti viene anche chiesto di tenere un diario di ciò che pensano e sentono. Questo diario aiuta a capire che il disturbo alimentare si colloca in un contesto molto più ampio del proprio stato mentale. Per esempio, si possono notare le tendenze che scatenano la bulimia. Di conseguenza, si può iniziare a prendere coscienza dei propri modelli comportamentali.
Diventare consapevoli dei meccanismi che consentono di continuare a soffrire di un disturbo alimentare può dare la libertà. Si può imparare a riconoscere, nominare e quindi interrompere i propri schemi. Alcuni di questi schemi o distorsioni cognitive sono:
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Pensiero "tutto o niente
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Pensare di poter leggere nella mente delle altre persone
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Pensiero emotivo piuttosto che razionale
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Personalizzazione?
Queste varie distorsioni cognitive sono difficili da smantellare. Può essere necessario molto tempo per liberarsene. Di conseguenza, ai pazienti viene spesso chiesto di raccogliere molti dati a sostegno e a smentita delle loro convinzioni. In questo modo, quando si riconoscono i propri pensieri e sentimenti come parte del disturbo alimentare, si è armati di argomenti efficaci contro di esso e si può lavorare per ottenere invece abitudini migliori e più sane.
