Il tumore al seno può influenzare le vostre relazioni e la vita dei vostri amici e familiari. Scoprite alcuni consigli utili su come affrontare il viaggio con il cancro al seno insieme ai vostri cari.
La diagnosi di tumore al seno ha un forte impatto sulla vostra vita e su quella delle persone che formeranno la vostra rete di sostegno.
È importante capire che i vostri cari devono gestire i propri sentimenti riguardo alla diagnosi e al trattamento. Voi potete provare sentimenti di paura, rabbia, tristezza, senso di colpa, impotenza e ansia, ma anche i vostri familiari e amici.
Una comunicazione continua sulle emozioni e sui bisogni aiuterà voi e le persone a cui tenete a rimanere in carreggiata durante il vostro percorso.
Istruitevi insieme
Quando le è stato diagnosticato un tumore al seno, probabilmente ha cercato informazioni sulla sua condizione e si è informata sulla sua copertura sanitaria. È probabile che anche i vostri cari abbiano cercato di trovare informazioni su cosa aspettarsi e su come aiutarvi al meglio.
Un modo per onorare il vostro rapporto con loro è tenerli al corrente. Assicuratevi che le informazioni sulla diagnosi di tumore al seno, sui servizi medici disponibili e sui continui aggiornamenti sulla salute vengano condivise con le persone della vostra cerchia di sostegno. Questo li aiuta a sapere di cosa potreste avere bisogno e li aiuta ad affrontare la paura dell'ignoto.
Invitate un amico o un familiare ad accompagnarvi quando andate agli appuntamenti. Potranno fare domande al medico e prendere appunti per aiutarvi a ricordare i dettagli chiave. Avranno la possibilità di imparare e voi potrete chiedere loro di condividere le informazioni con altri.
Siate disposti ad adattarvi
Uno dei problemi più pratici che la famiglia dovrà affrontare è la gestione delle attività quotidiane e settimanali durante il trattamento.
Se il vostro caregiver o una persona cara si offre di darvi supporto, cercate di proporre alcune cose concrete che possano fare. È meglio proporre cose specifiche. Potreste aver bisogno di aiuto per la cura dei bambini, per le commissioni, per le faccende domestiche o anche solo per avere qualcuno con cui parlare. Se non vi viene in mente nulla al momento, chiedete loro di farsi sentire più tardi.
Ricordate che ognuno ha i propri punti di forza e di debolezza. Ad esempio, con alcune persone è più facile parlare dei propri sentimenti, altre sono più brave a farvi ridere, altre ancora a prendersi cura dei bambini, a preparare da mangiare o a fare commissioni. Cercate di scegliere i compiti giusti per le persone giuste. Se sentite che qualcuno è in difficoltà con qualcosa che si è impegnato a fare per voi, la prossima volta cambiate le cose. Potreste fare un elenco di cose per le quali avete bisogno di aiuto e lasciare che siano loro a scegliere.
State gestendo molte cose, ma assicuratevi di trovare il tempo per far sapere alle persone che vi sostengono che le apprezzate e che non volete che trascurino la loro vita o la loro salute.
Mantenere una buona comunicazione
Durante il trattamento le vostre esigenze cambieranno. Potreste avere alcune settimane in cui avete bisogno di più aiuto di altre. Comunicarlo alla famiglia e agli amici è fondamentale. Alcune cose potrebbero essere difficili o imbarazzanti da discutere, ma è meglio parlarne prima che dopo, prima che diventino problemi più gravi.
Ecco alcuni argomenti comuni su cui mantenere un dialogo aperto:
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Il cambiamento delle responsabilità e come adattarsi ai nuovi ruoli familiari per quanto riguarda i compiti quotidiani, le faccende domestiche, le commissioni, gli eventi e le attività.
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Stabilire le giuste aspettative su ciò che ciascuno è in grado di fare in base alle proprie esigenze personali, allo stato mentale e alle limitazioni fisiche.
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Questioni di denaro, comprese le modalità di pagamento delle potenziali spese mediche e delle spese di vita.
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Riflessioni sui prossimi passi da compiere per le cure mediche. È possibile che voi e il vostro partner abbiate opinioni diverse. È bene che vi ascoltiate a vicenda.
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Sentimenti. In momenti diversi, voi o i vostri cari potreste sentirvi sopraffatti, ansiosi o depressi. Tenete d'occhio come sta l'altro e parlatene.
All'inizio potrebbe essere difficile parlare di queste cose, ma col tempo diventerà più facile. Vi aiuterà a ottenere il sostegno di cui avete bisogno e aiuterà i vostri cari a sapere come aiutarvi al meglio.
A volte voi o i vostri cari potreste dire o fare la cosa sbagliata, ma ricordate che tutti fanno parte della stessa squadra. Siate pazienti gli uni con gli altri mentre imparate a gestire i vostri nuovi ruoli e la vostra vita insieme.
Cercate un aiuto esterno
È importante ricordare che nessuno è solo. Quando voi o qualcuno del vostro gruppo di sostegno vi sentite sopraffatti, potrebbe essere il momento di cercare insieme un aiuto esterno. Potreste andare in terapia o cercare un gruppo di sostegno.
Chiedete all'ospedale in cui vi state curando se ci sono psicologi o professionisti della salute mentale che collaborano con i medici per aiutare la famiglia a prendere decisioni insieme.
Altre persone hanno vissuto e stanno vivendo quello che state vivendo voi. Chiedete al personale dell'ospedale se ci sono gruppi di sostegno che si riuniscono nella vostra zona o controllate i siti web delle organizzazioni che si occupano di tumore al seno per vedere se ospitano gruppi online per pazienti o caregiver.
Le comunità e i servizi online ospitati da organizzazioni no-profit dispongono di strumenti pensati per aiutare voi e i vostri cari a pianificare il calendario delle cure, a trovare volontari e a gestire gli impegni quotidiani.
