Alcuni accorgimenti da aggiungere alla vostra routine di cura della pelle e al vostro stile di vita per mantenere la vostra pelle al meglio.
1. Proteggersi quotidianamente dai danni del sole
La luce ultravioletta (UV) proveniente dal sole può causare scottature e danni a lungo termine alla pelle. La sovraesposizione al sole può provocare rughe, pelle secca e macchie solari scure C in pratica, tutto ciò che si vuole evitare se l'obiettivo è mantenere la pelle giovane! I raggi nocivi del sole possono anche portare al cancro della pelle.
Sapete già che è importante coprirsi e mettere la protezione solare quando si prevede di trascorrere una giornata in spiaggia o di fare attività all'aperto. Questo è essenziale, ma il vero segreto per proteggersi dai danni del sole che invecchiano è proteggere la pelle ogni giorno. Proteggere la pelle dai danni del sole deve far parte della vostra routine quotidiana di cura della pelle. Un modo semplice per aggiungere la protezione solare alla vostra routine di cura della pelle è usare una crema idratante che includa una protezione solare.
Alcuni farmaci e la chemioterapia possono rendere la pelle più sensibile al sole. Se si sta ricevendo un qualsiasi tipo di trattamento che può portare alla fotosensibilità, come la chemioterapia per il cancro al seno, è necessario essere particolarmente diligenti nel proteggersi dai danni del sole.
2. Idratare, idratare, idratare
La pelle secca è uno dei maggiori responsabili dell'invecchiamento. La pelle diventa naturalmente più secca con l'avanzare dell'età a causa di cambiamenti nei pori e di una maggiore probabilità di condizioni che portano alla secchezza cutanea. Anche i fattori ambientali possono aumentare la secchezza della pelle. Ad esempio, la chemioterapia per il cancro al seno può causare secchezza e prurito alla pelle. Una crema idratante delicata e di alta qualità può aiutare la pelle a ritrovare il suo aspetto migliore. Se la vostra pelle è molto secca, potete raddoppiare l'idratazione nella vostra routine di cura della pelle usando un detergente idratante per il corpo e applicando una lozione dopo esservi asciugate.
3. Idratate la pelle dall'interno
Potete aiutare la vostra pelle a sembrare più giovane e vitale dall'interno con una corretta idratazione e alimentazione. Bere molta acqua e seguire una dieta nutriente può contribuire a migliorare l'aspetto della pelle. Il giusto equilibrio di acqua e nutrizione migliora l'aspetto della pelle migliorando il benessere generale. Quando si adottano misure per diventare più sani, i cambiamenti apportati cominceranno a manifestarsi nelle condizioni della pelle?
4. Osservate attentamente i prodotti che utilizzate ogni giorno.
Non esistono creme, lavaggi o lozioni magiche che cancellino tutte le tracce dell'invecchiamento. Tuttavia, esistono in commercio molti prodotti che possono accelerare il processo di invecchiamento. Potreste utilizzare inavvertitamente prodotti che danneggiano la vostra pelle e la fanno invecchiare prematuramente. Osservate attentamente i prodotti che usate ogni giorno. Alcuni prodotti contengono sostanze chimiche aggressive, studiate per eliminare le imperfezioni, le rughe sottili o la pelle morta. Se la vostra pelle è sempre stata sensibile o lo è diventata a causa di trattamenti antitumorali o di farmaci, questi prodotti aggressivi possono fare più male che bene. Cercate prodotti delicati e che non contengano additivi abrasivi. I prodotti delicati per la pulizia del viso vi aiuteranno a mantenere la massima idratazione possibile, in modo che la vostra pelle appaia giovane e vibrante.
5. Fare del sonno una priorità
Sapevate che il sonno è una parte importante di qualsiasi routine per la cura della pelle che sfida l'età? Il sonno è rigenerante per il corpo, la mente e la pelle. Se non si dorme abbastanza, la prova si manifesta sul viso con le occhiaie. Nel tempo, la mancanza di sonno può invecchiare la pelle facendola apparire spenta, aumentando le rughe e rallentando il ripristino dei tessuti. Una quantità adeguata di sonno di qualità massimizza la salute della pelle e la fa apparire più giovane?
L'importanza del sonno non può essere sopravvalutata perché ha un impatto su molti aspetti della salute. Il sonno aiuta anche la funzione immunitaria e può essere una parte essenziale della guarigione quando si combatte una malattia. Le ricerche dimostrano che il sonno può persino influire sulla guarigione da malattie gravi come il cancro al seno. Prendete provvedimenti per rendere il sonno una priorità e vedrete la differenza nell'aspetto della vostra pelle e nel vostro stato d'animo.
