Provate questi semplici consigli di bellezza, benessere ed esercizio fisico che possono aiutarvi ad alleviare alcuni dei sintomi del cancro al seno.
-
Aggiornamento sul coronavirus
-
Controllare i sintomi
-
Trova un medico
-
Trova un dentista
-
Collegarsi all'auto
-
Trova i prezzi più bassi dei farmaci
Mentre la pandemia ha tenuto tutti in casa per gran parte degli ultimi 18 mesi, molte donne a cui è stato diagnosticato di recente o che attualmente convivono con il tumore al seno sono alla ricerca di modi per prendere in mano la situazione e migliorare la loro qualità di vita. La buona notizia è che ci sono molti modi per curarsi a casa. Ecco alcuni semplici consigli di bellezza, benessere ed esercizio fisico che possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi del cancro al seno.
Alleviare il dolore con i prodotti per la casa
Attraverso la malattia e la salute, ogni corpo rimane unico. A seconda del tipo di tumore al seno e del suo particolare stadio, si possono avvertire diversi livelli di dolore, tenerezza o prurito. Fortunatamente, è possibile alleviare il dolore con i prodotti di bellezza di uso quotidiano che si trovano nella dispensa della cucina o nell'armadietto del bagno. Ecco alcuni semplici rimedi casalinghi che potete provare per alleviare i possibili effetti collaterali causati dalla malattia o dal trattamento del cancro:
-
Fate un bagno con sale di Epsom ogni volta che la pelle è irritata o pruriginosa. Se da un lato un bagno rilassante può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia, dall'altro i minerali essenziali contenuti nel sale di Epsom contengono proprietà benefiche che possono dare sollievo immediato alla pelle secca e irritata. Il sale, composto da solfato di magnesio, può anche trattare le eruzioni cutanee ed eliminare le tossine nocive presenti nel corpo.
-
Verificate se avete un impacco freddo o un impacco freddo istantaneo nel vostro kit di pronto soccorso. Applicare l'impacco freddo sulla zona del seno per alleviare il dolore, il gonfiore e la tenerezza. (Tuttavia, non bisogna mai mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle).
-
Andate in cucina e cercate una bottiglia di aceto di sidro di mele. Diluirlo con acqua in una ciotola e immergere un batuffolo di cotone nella miscela. Strofinatelo delicatamente sulla pelle fino ad alleviare il prurito.
Rivedere la propria routine di bellezza
Quando si è sepolti sotto un cumulo di scartoffie o si corre agli appuntamenti, è facile dimenticarsi di amare se stessi. La chemioterapia e gli altri trattamenti per il cancro al seno possono essere difficili per il corpo. I seguenti consigli di bellezza sono un ottimo modo per coccolarsi e mantenere la salute di capelli, pelle e unghie:
-
In caso di perdita di capelli dovuta alla chemioterapia, mantenete il cuoio capelluto idratato e protetto dal sole con una miscela di olio di cocco, olio di semi di carota, burro di karité e ossido di zinco. Questi ingredienti hanno un livello naturale di protezione solare che può proteggere il cuoio capelluto dal sole.
-
Evitare le docce calde quando possibile. Fate invece docce tiepide o fresche e idratate la pelle subito dopo per ridurre le probabilità di sviluppare prurito, secchezza cutanea o eruzioni cutanee.
-
Mantenete il vostro corpo idratato bevendo almeno 2 litri o 9 bicchieri di liquidi al giorno.
-
Usate detersivi per il bucato non profumati ed evitate fragranze e coloranti aggressivi, che possono irritare ulteriormente la pelle.
-
Pulite accuratamente i pennelli per il trucco, le attrezzature per le unghie e altri articoli di bellezza prima e dopo l'uso per ridurre il rischio di infezioni.
Rafforzare il sistema immunitario con una dieta ben bilanciata
Una dieta sana e ricca di vitamine, minerali e antiossidanti può farvi sentire felici e in salute. Può anche essere la migliore difesa quando si convive con un tumore al seno e si riceve un trattamento chemioterapico. Se possibile, cercate di integrare nella vostra dieta gli alimenti elencati di seguito mentre siete in quarantena a casa:
-
Cereali integrali (es. grano, segale, avena)
-
Verdure a foglia (es. cavolo, rucola, spinaci)
-
Proteine di pesci grassi (es. salmone, sgombro)
-
Proteine magre (es. pollo)
-
Frutti di bosco (es. fragole, mirtilli)
Allo stesso modo, dovreste fare del vostro meglio per evitare o limitare il consumo dei seguenti alimenti:
-
Alcool
-
Zucchero
-
Cibo veloce
-
Carne lavorata (es. pancetta, carne per il pranzo)
-
Carboidrati raffinati (es. cereali da colazione, riso bianco)
-
Cibi fritti e grassi (es. patatine fritte, pollo fritto)
Sebbene possano essere allettanti, molti degli elementi sopra elencati possono aumentare l'infiammazione, incrementare i livelli di estrogeni o favorire la crescita o la diffusione di cellule cancerose.
La cura di sé è molto importante, soprattutto se si convive con il cancro al seno durante una pandemia globale. Indipendentemente dal fatto che vi sia stato recentemente diagnosticato un tumore al seno o che siate attualmente in trattamento, potete adottare diverse misure immediate per migliorare la vostra qualità di vita e il vostro benessere generale, migliorando la vostra dieta, rivedendo la vostra routine di bellezza e utilizzando oggetti domestici per alleviare il dolore.
