Idee per attività adatte a tutta la famiglia quando qualcuno di loro ha un tumore al seno.
-
Aggiornamento sul coronavirus
-
Controllare i sintomi
-
Trova un medico
-
Trova un dentista
-
Collegarsi all'auto
-
Trova i prezzi più bassi dei farmaci
I momenti di svago con la famiglia possono dare una carica di umore. Ma con il cancro al seno, è meglio fare qualche cambiamento.
La chiave: Mantenere le cose semplici.
Dico sempre alle mie pazienti: "Non dovete pianificare queste uscite elaborate", dice Eleonora Teplinsky, medico, responsabile dell'oncologia medica del seno presso il Valley Health System di Paramus, NJ. Se siete genitori e state affrontando la chemioterapia o qualsiasi altro tipo di trattamento contro il cancro, i vostri figli vogliono solo passare del tempo con voi.
Iniziate con queste cinque idee.
Fai dell'arte
Prendete un pennello e date sfogo al vostro lato artistico.
Alexea Gaffney-Adams, medico, lo ha fatto quando nel 2018 le è stato diagnosticato un cancro al seno all'età di 37 anni. Voleva creare molti ricordi felici con la figlia Kennedy, allora di 6 anni.
Cercavamo di fare molte attività "mamma e me" che non fossero troppo faticose", dice Gaffney-Adams, mamma single e medico a Stony Brook, NJ.
Se ne avete l'energia, potete andare a un raduno di pittura e salsicce. Oppure rimanere a casa e stare comodi. Oppure prendere qualche libro da colorare.
Una volta andavamo al negozio di artigianato e compravamo un mucchio di tele, pennelli e colori acrilici. Poi disegnavamo e dipingevamo [a casa], soprattutto se il tempo era brutto", racconta Gaffney-Adams.
È guarita dal cancro dopo una doppia mastectomia, la chemioterapia e la radioterapia.
Fate delle ore non di punta il vostro momento privilegiato
Con il cancro, e soprattutto durante la pandemia di COVID-19, è meglio evitare la folla.
Se la persona è attivamente sottoposta a chemio o radiazioni, può essere immunosoppressa e deve evitare le grandi folle e le persone malate, afferma Jovita Oruwari, MD, chirurgo del seno presso l'SSM Health DePaul Hospital-St. Louis.
Quindi, fate cose divertenti durante l'orario di lavoro.
Tara Watts, insegnante di scuola elementare di 36 anni nel New Jersey, lo fa con il marito e i cinque figli. Nell'aprile 2021 le è stato diagnosticato un tumore al seno al terzo stadio e sta facendo la chemioterapia. Evitare le infezioni è la sua priorità.
Siamo andati al Six Flags nei giorni in cui so che sarà meno affollato, dice. Quindi ci andiamo durante la settimana o per qualche ora la sera in orari non di punta. Ci andiamo anche nei giorni nuvolosi o più freddi, quando la maggior parte delle persone dice: "Non ci andiamo".
Anche le montagne russe sono una cosa che piace a Gaffney-Adams e a sua figlia. Quale posto migliore per scatenarsi?
?
?
Cucinare qualcosa insieme
"Lascio sempre che Kennedy mi aiuti a cucinare", dice Gaffney-Adams.
Abbiamo dovuto inventare molte ricette nuove e interessanti, perché il cibo inizia ad avere un sapore strano quando si affronta la chemio. Quindi si cerca di fare scelte più sane o di fare scelte che diano meno effetti collaterali o che forniscano il nutrimento di cui si ha bisogno.
Non c'è bisogno di aggiungere altri compiti alla propria vita mentre si è in cura per il cancro. Quindi, semplificate la vostra cucina familiare.
L'abbonamento a una cassetta per i pasti può rendere tutto più conveniente. Tutti gli ingredienti arrivano a casa vostra.
Abbiamo ricevuto una consegna a settimana. Non ci ha fatto perdere il budget e ha reso speciale il momento del pasto", racconta Gaffney-Adams. Preparavamo tutto il cibo e cucinavamo insieme. Ci dava qualcosa di eccitante da aspettare con ansia.
Dedicare tempo alla natura
Fare attività all'aperto può essere rilassante, attivo e divertente per tutti. Inoltre, è meglio delle attività al chiuso durante la pandemia, osserva Teplinsky.
Andavamo in spiaggia, prendevamo il nostro materassino, un paio di snack o la cena e ci sedevamo a guardare il tramonto insieme", racconta Gaffney-Adams. Mi rilassavo.
Anche alla famiglia Watts piace stare nella natura. Ci piace fare cose all'aperto, come andare in bicicletta, passeggiare e andare in spiaggia", dice Chris Watts, marito di Tara. La spiaggia è una cosa molto importante a casa nostra.
Niente spiaggia? Nessun problema. Andate in un parco locale.
Guardare film sotto le stelle
Il vostro cortile batte il cinema. Potete portare i vostri snack, i pavimenti non sono appiccicosi e non ci sono problemi di traffico o di parcheggio!
Utilizzate uno schermo proiettore o riproducete il film su un dispositivo personale.
Abbiamo montato queste piccole tende pop-up, abbiamo messo un film sul nostro iPad o sul nostro portatile e ci siamo seduti fuori in giardino a guardare un film sotto le stelle, al buio", racconta Gaffney-Adams.
Anche se abbiamo trascorso molto tempo a casa a causa di come mi sentivo, abbiamo avuto molte serate al cinema, dice Tara Watts.
La gioia che provo nello stare con la mia famiglia in momenti come questi è ciò che mi fa andare avanti. Mi dà forza.
La presenza al di sopra della perfezione
Ricordate che la semplice presenza è molto importante.
Come abbiamo visto durante il COVID, i bambini sono resistenti e forti. Sono in grado di gestire ciò che li colpisce, dice Teplinsky. E finché sanno che la mamma o il papà sono lì e che sono amati, staranno bene.
