Il medico offre consigli ai familiari di una persona a cui è stato diagnosticato un tumore al seno.
Con i giusti accorgimenti, potete rendere le cose più facili per la persona amata e per voi stessi dopo la diagnosi e durante il trattamento. Ecco alcuni consigli per i familiari e gli amici di una persona colpita da tumore al seno:
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Scrivete le vostre domande per non dimenticarle. Se la persona amata è d'accordo, può accompagnarla all'appuntamento e chiederle al medico. Prima di andare all'appuntamento, è consigliabile far sapere ad altre persone cosa si intende chiedere.
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Siate pronti ad affrontare i cambiamenti di comportamento e di umore del vostro caro. I farmaci, gli effetti collaterali del trattamento e lo stress possono far sentire il paziente depresso, arrabbiato o stanco.
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Incoraggiateli a essere attivi e a fare il più possibile per loro stessi. Questo li aiuterà a sentire un senso di controllo.
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Non dimenticate di prendervi cura anche di voi stessi. Dormite a sufficienza, mangiate bene e prendetevi del tempo per voi stessi. Se state bene, sarà più facile aiutare il vostro caro.
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Chiedete anche ad altri familiari e amici di contribuire. Possono portare i pasti, portare a spasso il cane o offrire un passaggio agli appuntamenti con i medici. La maggior parte delle persone apprezzerà la possibilità di aiutare.
La malattia di una persona cara può essere stressante anche per voi. Per evitare che le preoccupazioni prendano il sopravvento:
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Cercate di mantenere un atteggiamento positivo.
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Accettare che ci sono eventi che non si possono controllare.
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Trovate delle attività che vi aiutino a rilassarvi. Fate una passeggiata, ascoltate la musica, praticate la meditazione o lo yoga.
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Fate regolarmente esercizio fisico. È un ottimo modo per combattere la tensione e può aiutare il corpo a prepararsi meglio ad affrontare lo stress.
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Riposare e dormire. Il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi dagli eventi stressanti. Non affidatevi all'alcol o alle droghe per ridurre lo stress.
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Pensate di unirvi a un gruppo di sostegno per familiari e amici di persone affette da tumore al seno. Potrebbe essere utile parlare di ciò che si sta vivendo con altre persone che capiscono come ci si sente.
