Se siete tornati da una crociera da settimane, ma vi sentite ancora dondolare, potreste avere la sindrome del mal de debarquement. Scoprite quali sono le cause, i sintomi e il trattamento.
Quando si torna a terra, bisogna avere il tempo di recuperare le gambe terrestri. Di solito questo avviene nel giro di pochi minuti o ore, ma può richiedere fino a 2 giorni. Con la sindrome del mal de debarquement, però, non ci si può liberare della sensazione di essere ancora sulla barca. In francese significa "mal di sbarco". Si ha la sensazione di dondolare o ondeggiare anche se non è così.
Può capitare a tutti, ma è molto più comune nelle donne tra i 30 e i 60 anni. Non è chiaro se gli ormoni giochino un ruolo.
Anche le persone che soffrono di emicrania possono avere maggiori probabilità di ammalarsi, ma i medici non sono sicuri del legame tra le due condizioni.
Quali sono i sintomi?
Principalmente, si ha la sensazione di dondolare, ondeggiare o oscillare senza motivo. Potreste sentirvi instabili e persino barcollare un po'.
Altri sintomi sono:
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Ansia
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Confusione
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Depressione
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Sensazione di grande stanchezza
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Difficoltà a concentrarsi
I sintomi possono scomparire quando si viaggia in auto o in treno, ma si ripresentano quando si smette di muoversi. E possono peggiorare con:
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Trovarsi in uno spazio chiuso
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Movimento veloce
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Luci tremolanti
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Stress
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Stanchezza
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Cercare di stare fermi, come quando si sta per dormire
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Attività visiva intensa, come giocare ai videogiochi
Quali sono le cause?
Il più delle volte si verifica dopo un'uscita in mare, ma anche in aereo, in treno o in auto. È stata causata anche da letti ad acqua, ascensori, camminate su banchine e utilizzo della realtà virtuale.
Sebbene quasi ogni tipo di movimento possa causarla, i medici non sanno cosa ci sia realmente dietro. Nella maggior parte dei casi, si manifesta dopo un viaggio più lungo. Ma non c'è alcun legame tra la durata del viaggio e la gravità dei sintomi o la loro durata.
Come lo verificherà il medico?
È una condizione rara, quindi potrebbero essere necessarie alcune visite per scoprirla. Il medico probabilmente vorrà escludere altre cause per i sintomi, ad esempio:
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Esami del sangue
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Esame dell'udito
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Scansioni per immagini del cervello
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Un esame per verificare che il sistema nervoso funzioni come dovrebbe
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Un esame per verificare il sistema vestibolare, che mantiene l'equilibrio e la stabilità dell'individuo
Se i sintomi sono presenti da più di un mese e gli esami non ne evidenziano la causa, il medico può dire che si tratta della sindrome del mal de debarquement.
Come si cura?
È una condizione difficile da trattare: non c'è una sola cosa che funzioni sempre. Spesso scompare da sola entro un anno. Questo è tanto più comune quanto più si è giovani.
Il medico potrebbe consigliare alcune cose:
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Terapia di stimolazione cerebrale. Utilizza segnali elettrici per modificare il funzionamento del cervello. È una terapia più recente, ma ha dato risultati promettenti in studi recenti.
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Medicina. Non esiste un farmaco specifico per la sindrome del mal de debarquement, ma alcuni farmaci utilizzati per il trattamento di disturbi quali depressione, ansia o insonnia possono aiutare alcune persone. I farmaci usati per la cinetosi non aiutano.
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Riabilitazione vestibolare. Il medico può indicare esercizi speciali per aiutare la stabilità e l'equilibrio.
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Prendersi cura di sé. L'esercizio fisico, la gestione dello stress e il riposo possono dare sollievo.
Si può prevenire?
Non c'è un modo sicuro. Se avete già avuto la sindrome del mal de debarquement, probabilmente è meglio stare lontani dal tipo di movimento che l'ha provocata. Se non potete farlo, consultate il vostro medico per vedere se un farmaco può fare al caso vostro.
