Le opzioni anticoncezionali sono numerose, ma alcune funzionano meglio di altre. Il segreto è assicurarsi di usarli nel modo giusto. Ecco cosa potete fare.
Ecco cosa potete fare.
Considerare un controllo permanente delle nascite.
Il controllo delle nascite più efficace è la sterilizzazione mediante vasectomia o legatura delle tube. Dopo di che, non dovrete più preoccuparvi di rimanere incinte.
Se sei una donna, puoi sottoporti alla legatura delle tube. Potreste anche sentirvi chiamare "legatura delle tube". Il medico chiude le tube di Falloppio in modo che gli spermatozoi e gli ovuli non possano incontrarsi. Si tratta di una procedura che si svolge in giornata in ospedale o in un centro ambulatoriale.
Se siete uomini, potete sottoporvi a una vasectomia. Con una procedura ambulatoriale, il medico taglia e sigilla le tube che trasportano gli spermatozoi in modo che non possano entrare nello sperma. Entrambi i metodi funzionano quasi il 100% delle volte.
Provate i contraccettivi reversibili a lunga durata d'azione.
Se non siete pronte a impegnarvi in un controllo permanente delle nascite, provate un contraccettivo reversibile a lunga durata d'azione (LARC). Rilasciano un ormone chiamato progestinico nel tempo. Questo ormone ispessisce il muco del collo dell'utero, impedendo agli spermatozoi di entrare, e blocca l'ovulazione. Le opzioni includono:
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Impianti: Il medico inserisce questa piccola barra sotto la pelle del braccio. Dura 3 anni.
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IUD: Il medico inserisce questo piccolo dispositivo a forma di T nell'utero. Può funzionare per un massimo di 3 anni o di 10, a seconda del tipo di dispositivo utilizzato.
Indossare correttamente i preservativi.
I preservativi proteggono dalla gravidanza e dalle malattie sessualmente trasmissibili. Ma se non li si usa nel modo giusto, non funzionano altrettanto bene.
Per indossare correttamente un preservativo:
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Aprire con attenzione la confezione.
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Posizionare la punta sul pene eretto con il bordo arrotolato all'esterno.
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Premere delicatamente per rimuovere l'aria dalla punta
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Abbassarlo fino a coprire l'intero pene.
Toglietelo subito dopo il sesso. Tenere la base del pene prima di toglierlo. Gettatelo nella spazzatura.
Scegliere il preservativo giusto.
Se un preservativo è troppo piccolo, potrebbe rompersi. Se è troppo grande, potrebbe cadere.
Usate i preservativi in modo corretto.
Per evitare problemi:
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Conservare i preservativi in un luogo fresco e asciutto.
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Gettateli quando scadono.
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Controllare che non ci siano piccoli strappi o buchi.
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Non riutilizzarli.
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Scegliere il lattice, che ha meno probabilità di rompersi.
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Evitare i preservativi pre-lubrificati, che scadono più rapidamente.
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Con i preservativi in lattice, utilizzare solo lubrificanti a base d'acqua. Evitate prodotti a base di olio, come vaselina, oli per massaggi e lozioni, che possono danneggiare i preservativi.
Non saltate una dose di pillola anticoncezionale.
La pillola anticoncezionale, o contraccettivo orale, funziona se viene assunta ogni giorno alla stessa ora. Se si salta una dose, è più probabile che si rimanga incinta. La pillola mescola progesterone ed estrogeni. Insieme, questi ormoni addensano il muco della cervice, bloccano l'ovulazione e modificano il rivestimento dell'utero, in modo da evitare una gravidanza.
Se si dimentica di prendere una pillola, seguire le indicazioni riportate sulla ricetta. La ricetta indica come assumere una dose di recupero, a seconda della data e del numero di pillole dimenticate. Nel frattempo, utilizzate un anticoncezionale di riserva.
Sostituite le pillole con iniezioni, cerotti o anelli.
Se non riuscite a prendere l'abitudine di assumere una pillola ogni giorno, provate un metodo ormonale a breve durata d'azione che non dovete ricordare così spesso:
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Iniezioni. Il medico vi somministra un'iniezione di progestinico da inserire nel braccio o nella parte posteriore ogni 3 mesi.
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Cerotto. Si indossa un cerotto che immette progestinici ed estrogeni nel sangue. Ne indosserà uno nuovo ogni settimana per 3 settimane. Quando toglierà l'ultimo cerotto all'inizio della quarta settimana, avrà le mestruazioni. Per quella settimana non indosserà più il cerotto.
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Anello: si inserisce questo anello nella vagina. Rilascia progestinici ed estrogeni. Si indossa per 3 settimane e si toglie all'inizio della quarta settimana. Come il cerotto, questo è il momento in cui si hanno le mestruazioni.
Conoscere le regole del diaframma.
Se usate un diaframma, assicuratevi di usarlo correttamente.
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Applicare prima lo spermicida.
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Evitare creme e gelatine a base di olio.
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Controllate spesso che non ci siano buchi, strappi o perdite.
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Dopo l'inserimento, controllare il posizionamento.
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Se non si sente il collo dell'utero attraverso la cupola, significa che è fuori posto. Toglietelo e inseritelo di nuovo.
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Se è sopra l'osso pubico, rifatelo.
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Se cade quando si tossisce, ci si siede o si cammina, rifarlo.
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Tenete a portata di mano la contraccezione d'emergenza.
In caso di problemi, come la rottura del preservativo, o di rapporti sessuali non protetti, è possibile evitare la gravidanza con una pillola contraccettiva d'emergenza, nota anche come pillola del giorno dopo. Essa impedisce o ritarda l'ovulazione.
Se si aspetta troppo a lungo, potrebbe non funzionare bene. La pillola deve essere assunta entro 72 o 120 ore dal rapporto sessuale, a seconda della pillola scelta. Prima la si prende, più è probabile che funzioni.
Uno IUD può essere utilizzato anche per la contraccezione d'emergenza fino a 5 giorni dopo un rapporto sessuale non protetto.
Tracciare l'ovulazione.
Tracciare il proprio ciclo di fertilità mensile può aiutare a prevenire una gravidanza. Se scoprite quali sono i giorni fertili grazie a strumenti come la temperatura corporea basale, il muco cervicale e un calendario, potete evitare di avere rapporti sessuali per avere meno probabilità di rimanere incinta.
Ma non è così facile capire bene. Ogni donna ha un ciclo diverso e ci vuole tempo per capirlo correttamente. La pianificazione familiare naturale è il metodo di controllo delle nascite meno efficace. La maggior parte dei medici suggerisce di provare un'altra opzione.
