È possibile superare il disturbo da alimentazione incontrollata. Ecco 5 passi del medico per aiutarvi a iniziare e proseguire il trattamento.
Decidere di sottoporsi a un trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata è il primo passo verso la guarigione. La terapia può farvi sentire meglio con voi stessi e aiutarvi a imparare a smettere di mangiare troppo. Le ricerche dimostrano che il 70% delle persone trattate per questo disturbo smette di abbuffarsi. Si tratta di una percentuale di successo superiore a quella di altri disturbi alimentari.
Ecco come iniziare.
Primo passo: parlate con il vostro medico.
Se avete un buon rapporto con il vostro medico, chiedete di essere indirizzati a un operatore sanitario specializzato in disturbi alimentari. Potreste sentirvi in imbarazzo, ma non dovreste. È probabile che il vostro medico veda anche altri pazienti che ne soffrono. Il binge eating è il disturbo alimentare più comune.
Il medico può anche effettuare dei test per individuare altri problemi che potrebbero essere correlati alle abbuffate, come la depressione o l'ansia, e problemi legati al peso come l'ipertensione. Se questi problemi vengono individuati per tempo, si possono prevenire le complicazioni.
Se non volete discutere delle abbuffate con il vostro medico di base, rivolgetevi a uno psicologo o psichiatra specializzato in disturbi alimentari. I grandi centri medici, gli ospedali e i centri di trattamento dei disturbi alimentari sono ottimi posti per trovare esperti di abbuffate. La National Eating Disorders Association e la Binge Eating Disorder Association offrono strumenti di ricerca che possono aiutarvi a trovare uno specialista vicino a voi.
Secondo passo: iniziare il trattamento.
Parlate con i vostri medici e terapeuti del tipo di trattamento più adatto a voi. Esistono diverse opzioni terapeutiche.
-
Trattamento ambulatoriale
prevede sedute di terapia regolari per alcuni mesi. Non è necessario pernottare in un ospedale o in un centro medico. Gli esperti di solito consigliano di iniziare con questo tipo di trattamento. La maggior parte delle persone affette da disturbo da alimentazione incontrollata si comporta bene anche solo con questa terapia.
-
Farmaci
a volte vengono prescritti insieme alla terapia. Possono includere stimolanti, antidepressivi o farmaci antiepilettici. Il farmaco stimolante per l'ADHD lisdexamfetamina dimesilato (Vyvanse) si è dimostrato efficace nel ridurre il desiderio di abbuffarsi.
-
Trattamento ospedaliero
è l'assistenza 24 ore su 24 presso un ospedale o un centro medico. Potrebbe essere necessario se il disturbo da abbuffate è correlato ad altri gravi problemi di salute, come una grave depressione o pensieri suicidi.
?
Terzo passo: Non preoccupatevi del vostro peso.
Anche se il terapeuta o il medico probabilmente ve lo diranno, vale la pena ripeterlo: Non concentratevi sul vostro peso e non mettetevi a dieta. In questo modo aumentano le probabilità di abbuffarsi. Questo perché la riduzione delle calorie o l'evitamento di certi cibi vi fa sentire privati. Queste sensazioni potrebbero farvi venire voglia di mangiare troppo.
Quarto passo: Ottenere supporto.
Può essere utile entrare in contatto con altre persone che soffrono di disturbo da alimentazione incontrollata. Si può fare frequentando una terapia di gruppo, trovando un gruppo di sostegno online o anche solo chiacchierando regolarmente con qualcun altro che sta affrontando il trattamento. Avere un compagno da chiamare quando si ha l'impulso di abbuffarsi può aiutare a mantenere la forza. Anche sentire le opinioni di altre persone che hanno smesso di abbuffarsi può motivarvi.
Quinto passo: Continuare.
Potreste non vedere miglioramenti nelle prime settimane di trattamento. Sappiate che la maggior parte delle persone riduce le proprie abbuffate entro circa 6 settimane e continua a migliorare con il tempo. Se non riuscite a ottenere i risultati sperati, non arrendetevi. Ci sono molte opzioni terapeutiche che potete provare. A volte basta cambiare terapeuta o passare da una terapia individuale a una di gruppo per fare la differenza.
