Il disturbo da abbuffata - quando si mangia spesso una quantità enorme di cibo in poco tempo - può causare gravi problemi di salute. Scoprite a cosa fare attenzione.
Questi includono:
Aumento di peso e obesità
L'aumento di peso è comune quando ci si abbuffa. Due terzi delle persone affette da questo disturbo sono in sovrappeso. I chili in più si accumulano mangiando molto cibo in un breve periodo di tempo e non bruciando le calorie con l'esercizio fisico.
Molte persone che si abbuffano si sentono anche in colpa per il loro peso. Questo porta a una bassa autostima, che può causare un'ulteriore sovralimentazione. Il sovrappeso o l'obesità possono anche aumentare le probabilità di incorrere in problemi di salute a lungo termine come:
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Respirazione che si interrompe più volte durante la notte (apnea notturna)
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Cancro
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Malattie cardiache
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Ipertensione arteriosa
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Diabete di tipo 2
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Artrite
Come osservarla
I vestiti iniziano a essere stretti. I numeri sulla bilancia del bagno aumenteranno. Il medico controllerà la quantità di grasso corporeo misurandola:
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Il rapporto tra il peso e l'altezza (indice di massa corporea, o IMC).
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Quanto è grande la pancia usando un metro da sarta posto sopra i fianchi e intorno al centro del corpo (circonferenza vita)
Verranno effettuati esami per controllare la pressione sanguigna, la glicemia e i livelli di colesterolo, tutti fattori che possono essere danneggiati dall'aumento di peso.
Cosa fare
Il trattamento delle abbuffate inizia con l'individuazione del motivo della sovralimentazione. È necessario farlo prima di cercare di perdere peso. Il medico e il terapeuta possono aiutarvi a iniziare. Successivamente, è consigliabile rivolgersi a un dietologo per definire un programma di dieta e di esercizio fisico da seguire. Chiedete loro consigli su come mantenere il peso forma.
Malattie cardiache
Il sovrappeso rende più difficile al cuore pompare il sangue ai polmoni e al corpo. La presenza di molto grasso, soprattutto intorno alla pancia, aumenta il rischio di pressione alta, colesterolo alto e glicemia alta. Tutti questi fattori aumentano il rischio di infarto e ictus.
Come fare attenzione
A volte le malattie cardiache non presentano sintomi, quindi è difficile accorgersi di averle. Ecco alcuni segnali di allarme:
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Dolore al petto
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Vertigini o svenimenti
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Battito cardiaco accelerato
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Respiro corto
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Sudorazione
Chiamare sempre il 911 o recarsi al pronto soccorso in caso di dolore toracico improvviso o altri sintomi di un attacco cardiaco.
Cosa fare
Mangiate una dieta sana e fate regolare esercizio fisico. Questi accorgimenti proteggono il cuore dai danni e riducono il rischio di malattie cardiache. Chiedete al vostro medico o dietologo come mangiare meglio e fare esercizio fisico in modo sicuro. Potreste anche aver bisogno di farmaci per abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo e la glicemia.
Diabete di tipo 2
Le persone che si abbuffano hanno maggiori probabilità di ammalarsi di diabete di tipo 2, come dimostrano alcuni studi. Il diabete può essere una malattia che dura tutta la vita e richiede un trattamento continuo. Se si soffre di questa patologia, le abbuffate possono rendere più difficile il controllo della glicemia.
Come fare attenzione
Cercate questi sintomi del diabete di tipo 2:
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Visione offuscata
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Fame o sete estrema
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Stanchezza
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Bisogno di fare pipì più spesso del solito
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Intorpidimento o formicolio alle mani e ai piedi
Cosa fare
Controllate la glicemia ogni volta che il medico vi suggerisce di farlo. Se non sapete come farlo a casa, chiedete al vostro medico di mostrarvelo. Chiedete anche di dirvi quale dovrebbe essere il vostro obiettivo di glicemia.
Ecco alcuni modi per controllare la glicemia:
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Mangiate più frutta, verdura e cereali integrali. Mangiate meno grassi e zuccheri.
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Bevete acqua invece di succhi di frutta o soda.
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Fate esercizio fisico la maggior parte dei giorni della settimana.
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Assumere i farmaci per il diabete consigliati dal medico.
Depressione e altri problemi dell'umore
La depressione e l'ansia sono più comuni nelle persone con disturbo da abbuffata. Molte persone che si abbuffano lo fanno per migliorare il proprio umore. Questo può portare a sensi di colpa che fanno aumentare le abbuffate.
Come fare attenzione
Mangiare troppo quando non si ha fame può essere un segno che si sta cercando di anestetizzare le proprie emozioni. Potreste anche sentirvi:
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Senza speranza o impotente
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Colpevole
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Come se non aveste più interesse per le attività che un tempo amavate
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Tristezza o vuoto per tutto il tempo
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Stanchezza o mancanza di energia
Cosa fare
Alcuni trattamenti per il disturbo da alimentazione incontrollata possono porre fine sia alle abbuffate che all'umore triste che talvolta ne consegue. Questi includono:
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La terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che aiuta a sentirsi meglio con se stessi e a bloccare i sentimenti negativi che portano ad abbuffarsi.
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Antidepressivi, che possono migliorare l'umore e aiutare a contrastare le abbuffate.
Quando è necessario andare in ospedale
Raramente, i problemi di salute causati dal disturbo da abbuffata possono essere abbastanza gravi da richiedere il ricovero in ospedale. Ecco alcuni segnali che indicano la necessità di un aiuto medico immediato:
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Avete improvvisamente guadagnato o perso molto peso in un periodo di tempo molto breve.
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Avete pensato di farvi del male.
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Non riuscite a cambiare il vostro modo di mangiare, anche con l'aiuto di medici, familiari e amici.
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Ci si sente depressi o ansiosi.
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Avete fatto uso di droghe o alcol per affrontare le vostre emozioni.
