Il disturbo da alimentazione incontrollata e la depressione sono strettamente legati, ma l'aiuto è disponibile.
Se vi abbuffate, potreste sentirvi depressi per le vostre abitudini alimentari. O forse questi sentimenti vi fanno mangiare di più. In ogni caso, si può guarire.
Le persone si riprendono completamente e restano in salute, afferma Timothy Brewerton, medico. È il direttore medico esecutivo del Centro Hearth per i disturbi alimentari di Columbia, Stati Uniti.
Quando una persona è depressa e si abbuffa, può essere difficile capire se una condizione causa l'altra o se non sono correlate. È comune che le persone si deprimano dopo un'abbuffata.
La buona notizia è che esistono trattamenti per entrambe le condizioni. A volte la terapia per la depressione aiuta a smettere di mangiare troppo.
Fatti rapidi
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Circa la metà delle persone che si abbuffano ha un disturbo dell'umore come la depressione.
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Alcune persone si abbuffano nel tentativo di anestetizzare sentimenti tristi e senza speranza.
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Molti di coloro che si abbuffano e non sono attualmente depressi hanno una storia di depressione.
Inoltre, è possibile che si nasca con un rischio per entrambe le condizioni. Gli stessi geni coinvolti nella depressione possono avere un ruolo nei disturbi alimentari e d'ansia, afferma Cynthia Bulik, PhD. È un'illustre docente di disturbi alimentari presso l'Università della Carolina del Nord a Chapel Hill.
Il disturbo da alimentazione incontrollata potrebbe essere legato a cambiamenti nelle stesse sostanze chimiche cerebrali che influenzano la depressione.
Trovare aiuto
Se soffrite di depressione, cercate un trattamento. Se non ci si fa aiutare, è più difficile guarire dal disturbo da abbuffate. Potrebbe anche aumentare la probabilità di avere una ricaduta.
"Come minimo, è necessaria una buona valutazione professionale", afferma Russell Marx, medico. È il responsabile scientifico della National Eating Disorder Association.
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Il medico di base è un buon punto di partenza, anche se potrebbe non avere molta esperienza nel trattamento della depressione o dei disturbi alimentari.
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È probabile che sia necessario rivolgersi anche a uno psichiatra, a uno psicologo o a un assistente sociale.
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Anche la collaborazione con un dietologo può essere utile.
Non tutti i professionisti della salute mentale hanno esperienza nel trattamento dei disturbi alimentari. Tutti quelli che hanno una buona formazione, però, dovrebbero almeno essere in grado di fare una diagnosi e, se necessario, di indirizzarvi altrove, dice Marx.
Visitate la National Eating Disorders Association online o chiamate il numero 800-931-2237 per trovare un esperto nella vostra zona.
Terapia
Non esiste un rimedio unico per il disturbo da alimentazione incontrollata. Questo è particolarmente vero se si soffre anche di depressione. Se si soffre di entrambe le condizioni, il medico può consigliare la terapia del dialogo e i farmaci.
I ricercatori hanno sviluppato un tipo di terapia chiamata terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per trattare la depressione. Oggi è anche uno dei metodi più efficaci per trattare il disturbo da alimentazione incontrollata, dice Bulik.
"Per la depressione lieve o moderata, la CBT è probabilmente altrettanto valida dei farmaci", afferma Brewerton.
La CBT insegna a individuare i pensieri e le abitudini negative e a trasformarli in pensieri più sani. Per esempio, ogni volta che passate davanti a un certo fast food potreste pensare: "Devo mangiare un doppio cheeseburger con patatine e una coca cola"", dice Brewerton. Ma in realtà non è necessario mangiare quei cibi. Non è nemmeno necessario passare davanti a quel ristorante. Si può prendere un'altra strada".
Farmaci
Il medico potrebbe prescrivere dei farmaci in caso di disturbo da alimentazione incontrollata e depressione. Alcuni dei farmaci utilizzati sono:
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Antidepressivi
: Questi farmaci agiscono su alcune sostanze chimiche presenti nel cervello per aiutare a migliorare l'umore. Queste stesse sostanze chimiche "sono coinvolte nell'appetito e nel senso di sazietà, oltre che nella regolazione dell'umore", spiega Brewerton.
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Stimolanti:
Questi farmaci aumentano l'energia e la concentrazione, contribuendo ad alleviare i sintomi della depressione. La lisdexamfetamina dimesilata (Vyvanse) è uno stimolante approvato per il trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata. Gli studi dimostrano che aiuta a controllare i comportamenti impulsivi che possono portare alle abbuffate.
