Così come la fibrillazione atriale influisce sulla vostra vita, influisce anche sul vostro partner, sulla vostra famiglia e sui vostri amici. Scoprite come parlare di fibrillazione atriale ai vostri cari e come ottenere il sostegno di cui avete bisogno.
Oltre che su di voi, la vostra condizione si ripercuote anche sul vostro partner, sulla vostra famiglia e sui vostri amici. Il modo migliore per mantenere sane le vostre relazioni e ottenere il sostegno di cui avete bisogno è mantenere aperte le linee di comunicazione. Questo è importante sia per il loro bene che per il vostro.
Come parlare della diagnosi
I sintomi dell'fibrillazione atriale non sono facili da vedere. Perciò i vostri cari non capiranno necessariamente come vi fa sentire l'AFib. Potrebbero risentirsi del fatto di doversi sobbarcare più della loro parte di faccende domestiche. Potrebbero non capire perché si debbano ridurre le attività sociali.
Potrebbero anche preoccuparsi della vostra salute e del possibile peggioramento delle vostre condizioni.
Parlare con amici e parenti della vostra condizione aiuterà ad alleviare le loro preoccupazioni. Può contribuire a ridurre anche il vostro stress. Ecco alcuni consigli per affrontare queste conversazioni:
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Siate positivi. Usate le affermazioni "io" invece di quelle "tu". Quindi, invece di dire "Non capisci quello che sto passando", potresti dire "Sento che non capisci davvero la mia condizione".
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Parlare faccia a faccia, se possibile. Scegliete un momento e un luogo con poche distrazioni.
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Chiedete direttamente il loro aiuto quando ne avete bisogno.
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Se hanno domande a cui non sapete rispondere, scrivetele o inseritele nel telefono per porle al medico alla prossima visita.
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Non dimenticate di coinvolgere i bambini nelle discussioni. Spiegate la situazione in termini semplici e assicuratevi che sappiano che non è colpa loro.
E la vostra vita sessuale?
La fibrillazione atriale può influire sulla vita sessuale in diversi modi. Voi o il vostro partner potreste temere che lo sforzo del sesso possa scatenare un episodio di fibrillazione atriale. La patologia, e alcuni farmaci che si assumono, possono anche causare problemi di erezione. Anche la stanchezza dovuta alla fibrillazione atriale può interferire con il sesso.
Per la maggior parte delle persone in trattamento per la fibrillazione atriale, il sesso non solo è sicuro, ma fa anche bene. Fornisce un esercizio fisico moderato che aiuta a rafforzare il cuore. È anche utile per ridurre lo stress e la pressione sanguigna. Inoltre, l'intimità rafforza la relazione e migliora la salute mentale.
Fate attenzione, però, se i sintomi dell'AFib si fanno sentire. Evitate il sesso, insieme a qualsiasi altra attività fisica intensa, se state avendo:
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Battito cardiaco anomalo
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Dolore al petto
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Respiro corto
Parlate con il vostro medico se temete che il sesso possa creare problemi di salute o se avete problemi ad avere o mantenere l'erezione. Potrebbe essere in grado di modificare il farmaco o il dosaggio o di trovare altri metodi per aiutarvi.
Quando vi sentite affaticati, concentratevi sulle coccole e cercate modi meno faticosi per darvi piacere a vicenda.
Come chiedere sostegno
Non abbiate paura di chiedere aiuto a chi vi sta vicino quando ne avete bisogno. E non aspettatevi che sappiano di cosa avete bisogno. Spiegate esattamente come vorreste che vi sostenessero, sia emotivamente che concretamente.
Quando siete stanchi, dite ai vostri familiari e amici di cosa avete bisogno. Potrebbero essere felici di farsi carico di più faccende domestiche e responsabilità familiari.
Potreste volere qualcuno che vi accompagni agli appuntamenti medici o che vi aiuti a rispettare il programma dei farmaci. O forse state cercando un compagno di allenamento.
Allo stesso tempo, fate sapere ai vostri cari che volete rimanere il più possibile indipendenti. Avete bisogno di rimanere attivi e coinvolti per essere al meglio.
