Soffrite di un grave tipo di asma, l'asma eosinofila? Questi consigli possono aiutarvi a tenere sotto controllo la situazione e a gestire meglio i sintomi.
Consigli quotidiani per alleviare i sintomi dell'asma eosinofila
Recensito da Neha Pathak, MD il 15 dicembre 2021 1 / 12
Annotare
Più informazioni si hanno sulla propria condizione e su ciò che potrebbe influenzarla, meglio è. Annotate i cibi che mangiate, la quantità di riposo che prendete, i farmaci che assumete e quando avete degli attacchi.
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Individuare i fattori scatenanti
Dopo aver trascritto un diario per un paio di settimane, si possono individuare i fattori scatenanti degli attacchi. Cercate:
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Infezioni respiratorie
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Reflusso acido
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Cibi mangiati prima di un attacco
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Farmaci assunti
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Qualità dell'aria
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Esposizione agli animali
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Modelli di esercizio fisico
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Odori
Identificate i probabili colpevoli in modo da poter agire per evitarli quando possibile.
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Vaccinarsi
Gli attacchi d'asma fanno gonfiare e riempire di muco le vie respiratorie. Lo stesso vale per infezioni come l'influenza, la pertosse e la polmonite. La combinazione di questi due fattori può causare gravi problemi di salute. I vaccini per questi virus riducono il rischio di infezione.
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Attenzione agli antidolorifici
Avete mal di testa? Pensate prima di prendere il flacone di aspirina. È più probabile che questo tipo di asma vi renda molto sensibili agli effetti dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Tra questi rientrano i comuni antidolorifici come l'aspirina, l'ibuprofene e il naprossene. Questi farmaci possono infiammare le vie respiratorie e causare gravi escrescenze nel rivestimento del naso, chiamate polipi nasali. Un antidolorifico non FANS come l'acetaminofene è più sicuro?
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Tenere d'occhio gli allergeni
Gli allergeni sono meno probabili come fattori scatenanti per le persone con asma eosinofila rispetto ad altri tipi di asma. Ma notate se i vostri sintomi peggiorano in presenza di elementi che possono causare allergie, come muffa, acari della polvere e forfora di animali domestici. Utilizzate il condizionatore d'aria in casa per tenere lontani fattori scatenanti come questi. Passate regolarmente l'aspirapolvere e la polvere in casa e utilizzate un filtro HEPA sull'aspirapolvere. Se avete un animale domestico con il pelo, non fatelo entrare nella vostra camera da letto.
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Fare del fitness una priorità
Per affrontare l'asma servono polmoni forti e un cuore sano. Fate esercizio fisico regolare per rafforzare le vostre difese. Un peso eccessivo sul corpo può peggiorare i sintomi dell'asma. L'attività fisica può aiutare a mantenere un peso sano.
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Non fumare
Fumare non fa bene a nessuno, ma se si soffre di asma eosinofila è ancora peggio. Le sostanze irritanti contenute nel fumo di sigaretta scatenano facilmente i sintomi. Inoltre, fanno sì che le vie respiratorie producano più muco. Questo aumenta le probabilità di avere una malattia respiratoria. Il fumo passivo può essere peggiore del fumo stesso, quindi non è una buona idea frequentare persone che fumano.
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Traccia la qualità dell'aria
Diverse app e siti web riportano ogni giorno l'indice di qualità dell'aria. Un livello di ozono compreso tra 51 e 100 può peggiorare i sintomi dell'asma. Qualsiasi valore superiore è pericoloso per le persone affette da asma. Se dovete uscire, guidate con i finestrini alzati o indossate una mascherina. Cercate di uscire la sera e la mattina, quando la qualità dell'aria è migliore.
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Seguite le vostre cure
I farmaci funzionano meglio quando si assumono esattamente come indicato dal medico. Seguite il vostro piano di cura per ottenere il massimo controllo dell'asma e il minor numero di episodi di asma. Utilizzate il misuratore di picco di flusso quando il medico ve lo chiede, in modo da avere tutte le informazioni necessarie per correggere i trattamenti, se necessario.
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Evitare i prodotti profumati
Prodotti per la pulizia, deodoranti per ambienti, profumi, detersivi per il bucato: qualsiasi prodotto profumato può scatenare un attacco. Prima di acquistarli, controllate gli ingredienti dei prodotti personali per verificare se contengono fragranze. Optate invece per quelli senza profumo.
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Viaggiare in modo intelligente
Non uscite di casa senza i vostri farmaci di emergenza. Durante un viaggio, assicuratevi di avere anche i vostri farmaci quotidiani. Telefonate agli alberghi per assicurarvi che la vostra camera sia libera dal fumo. Portate una federa da casa. Portate con voi una mascherina nel caso in cui vi troviate in una zona con fumo passivo o altre sostanze irritanti. Portate con voi anche un disinfettante per le mani e delle salviette umidificate per ridurre le probabilità di entrare in contatto con un fattore scatenante.
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Parlate con il vostro medico
La chiave per ridurre gli episodi è prendere il controllo della propria condizione. Rimanete in stretto contatto con il vostro medico, soprattutto se l'asma cambia o se avete degli attacchi. Il medico può apportare modifiche alla vostra cura in modo che siate voi a gestire l'asma invece di lasciare che sia lei a gestire voi.
