Le articolazioni possono sentirsi doloranti e rigide al mattino per molte ragioni diverse. Scoprite quali sono e quando è il caso di rivolgersi a un medico.
La rigidità mattutina è un sintomo di diversi tipi di artrite, tra cui l'osteoartrite (OA), il tipo comune a molte persone che invecchiano. È anche un segnale di allarme di tipi di artrite infiammatoria come:
Non sorprende che l'invecchiamento e l'OA causino rigidità mattutina. L'età provoca l'inaridimento della cartilagine che ammortizza le articolazioni. Inoltre, le articolazioni producono meno liquido sinoviale che aggiunge lubrificazione, causando una sensazione di rigidità e dolore. Questo fenomeno viene talvolta chiamato gel mattutino, perché le articolazioni si irrigidiscono come gelatina quando si rimane inattivi per diverse ore.
Quando si soffre di RA, PsA o AS, è l'infiammazione a scatenare la rigidità mattutina.
La differenza maggiore tra la rigidità mattutina nelle persone con OA e in quelle con artrite infiammatoria è la durata. Per le persone affette da osteoartrite, la rigidità spesso dura solo pochi minuti e si attenua quando ci si muove. Se si soffre di artrite infiammatoria, la rigidità può durare un'ora o più.
La rigidità mattutina è il sintomo più comune della spondilite anchilosante, che colpisce principalmente la colonna vertebrale, le anche e le ginocchia. Con la SA, la rigidità è più frequente nella parte bassa della schiena e nel collo.
Come nel caso dell'AR e dell'OA, lunghi periodi di riposo - come 8 ore di sonno - peggiorano la rigidità nelle persone affette da AS. Ma si attenua con una doccia calda o un leggero esercizio fisico.
Altre condizioni di salute che possono causare rigidità mattutina sono:
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Malattie della tiroide
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Carenza di vitamina D
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Fibromialgia
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Obesità
Se vi svegliate con una sensazione di grave rigidità e dolore per più di 3 giorni di seguito, prendete un appuntamento con il vostro medico.
Il medico può controllare le articolazioni, eseguire esami del sangue o analizzare il liquido articolare per verificare la presenza di infiammazioni. I risultati aiuteranno a determinare la causa della rigidità mattutina e a capire come trattarla.
Se si tratta di OA, si possono assumere farmaci antidolorifici da banco.
Se la causa è l'artrite infiammatoria, il medico prescriverà probabilmente un farmaco antinfiammatorio. È stato dimostrato che una classe di farmaci chiamati biologici riduce la rigidità mattutina e diminuisce il dolore, il gonfiore e l'affaticamento.
Qualunque sia la causa della rigidità mattutina, il medico può anche suggerire:
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Esercizi fisici a basso impatto, come lo yoga o il tai chi
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Modifiche allo stile di vita sano, come perdere peso o ridurre lo stress
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Terapia fisica
Nessuno vuole iniziare la giornata sentendosi rigido e dolorante. Individuare la causa della rigidità e stabilire un piano di trattamento può aiutarvi a svegliarvi pronti per iniziare la giornata.
