Tutti noi ci sentiamo ansiosi a volte. Scoprite cos'è e quando può essere un problema.
Ansia e stress sono la stessa cosa.
-
Vero
-
Falso
Ansia e stress sono la stessa cosa.
Corretto! Hai risposto:
L'ansia è un'emozione: ci si sente nervosi o spaventati. Lo stress è una risposta fisica a qualcosa che si sente minacciato: il cuore batte più velocemente, il respiro si fa più rapido e i muscoli si tendono. È il modo in cui il nostro corpo ci rende attenti e pronti all'azione. L'ansia può essere scatenata dallo stress.
Ottenere risultati
L'ansia può essere una buona cosa.
-
Vero
-
Falso
L'ansia può essere una buona cosa.
Corretto! Hai risposto:
Può non essere piacevole, ma è un'emozione normale. E può aiutare a concentrarsi quando si affronta una sfida o una minaccia.
Ottenere risultati
Potrebbe essere necessario parlare con il medico se l'ansia vi fa..:
-
Perdere talvolta l'appetito
-
Sentirsi spesso agitati o nervosi
-
Problemi a dormire di tanto in tanto
Potrebbe essere necessario parlare con il proprio medico se l'ansia fa sì che:
Corretto! Hai risposto:
Una perdita di appetito o di sonno di tanto in tanto a causa dell'ansia è normale per la maggior parte delle persone. Ma le persone che hanno paure e preoccupazioni estreme che non passano o che interferiscono con il lavoro o le relazioni possono avere un disturbo d'ansia. Alcuni esempi sono il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo di panico e il disturbo d'ansia sociale.
Ottenere risultati
Quale percentuale di adulti americani è affetta ogni anno da un disturbo d'ansia?
-
11%
-
18%
-
24%
Quale percentuale di adulti americani è affetta ogni anno da un disturbo d'ansia?
Corretto! Hai risposto:
I disturbi d'ansia sono il tipo di malattia mentale più comune negli Stati Uniti.
Ottieni risultati
Chi ha maggiori probabilità di essere colpito da disturbi d'ansia?
-
Uomini
-
Donne
Chi ha maggiori probabilità di essere colpito da disturbi d'ansia?
Corretto! Hai risposto:
Le donne hanno una probabilità doppia rispetto agli uomini di soffrirne. Il rischio è maggiore anche se si hanno meno di 35 anni o se si soffre di una malattia cronica.
Ottenere risultati
La probabilità di soffrire di un disturbo d'ansia è maggiore se:
-
Sono timidi
-
Sono divorziati
-
Hanno un genitore con una malattia mentale
-
Tutti i precedenti
Il disturbo d'ansia può essere più probabile se:
Corretto! Hai risposto:
Il rischio è maggiore anche se si hanno problemi di denaro o se si sono affrontati eventi di vita stressanti.?
Ottenere risultati
I farmaci possono curare i disturbi d'ansia.
-
Vero
-
Falso
I farmaci possono curare i disturbi d'ansia.
Corretto! Hai risposto:
I farmaci possono solo gestire i sintomi. Quelli solitamente utilizzati per il trattamento sono gli antidepressivi e gli ansiolitici. Altri farmaci possono aiutare a controllare i sintomi fisici, come il battito cardiaco accelerato o i tremori. Ma potrebbe essere necessaria anche una terapia per la causa scatenante.
Ottenere risultati
L'esercizio fisico funziona come i farmaci per alcune persone con disturbi d'ansia?
-
Vero
-
Falso
L'esercizio fisico funziona come i farmaci per alcune persone con disturbi d'ansia?
Corretto! Hai risposto:
In uno studio, le persone che svolgevano un'attività fisica regolare e vigorosa avevano il 25% in meno di probabilità di sviluppare un disturbo d'ansia. Parlate con il vostro medico di come incrementare il vostro piano di esercizi.
Ottenere risultati
Questo può essere un sintomo del disturbo d'ansia generalizzato:
-
Sensazione di stanchezza
-
Difficoltà a dormire
-
Irrequietezza
-
Tutto quanto sopra
Può essere un sintomo del disturbo d'ansia generalizzato:
Corretto! Hai risposto:
Se l'ansia vi impedisce di fare le cose di tutti i giorni e non se ne va, potreste avere questo tipo di disturbo. Potreste anche avere difficoltà a concentrarvi, essere irritabili o avere tensioni muscolari.
Ottenere risultati
La paura può essere collegata a un disturbo di panico:
-
Esercizio
-
Volare
-
Obesità
La paura di questo può essere legata a un disturbo di panico:
Corretto! Hai risposto:
Questo disturbo comporta ripetuti attacchi di panico: una paura improvvisa e intensa che fa battere il cuore e provoca sudorazione, tremori e mancanza di respiro. Ci si può anche preoccupare di quando potrebbe verificarsi il prossimo attacco ed evitare i luoghi in cui si sono avuti in precedenza. Per esempio, se si ha un attacco in aereo, si può avere paura di volare.
Ottenere risultati
-
Parlare in pubblico
-
Folla
-
Entrambi
Corretto! Hai risposto:
Si può avere la nausea e arrossire, sudare o tremare quando si è in presenza di altre persone. Si può avere paura di essere imbarazzati o giudicati e ci si può preoccupare per giorni o settimane prima di un evento sociale.
Ottenere risultati
Un modo per trattare un disturbo d'ansia è affrontare le proprie paure.
-
Vero
-
Falso
Un modo per trattare un disturbo d'ansia è affrontare le proprie paure.
Corretto! Hai risposto:
Chiamata terapia di esposizione, consiste nel fare le cose che rendono ansiosi, con la guida di un terapeuta. Di solito viene utilizzata insieme a esercizi di rilassamento. Ma alcuni studi hanno dimostrato che non funziona come la terapia cognitiva, che si concentra sulla ricerca e sulla risoluzione delle cause dell'ansia.
Ottenere risultati
Il tuo punteggio:
012 Condividi il tuo punteggio: Condividi su Facebook Condividi su Twitter 0% Condividi il tuo punteggio: Condividi su Facebook Condividi su Twitter
Risultati:
Retake Quiz Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Pinterest Email
