Non sono solo le farfalle nello stomaco: la preoccupazione può influire sulla salute in diversi modi. Scoprite di più su come affrontare le preoccupazioni con questo slideshow medico.
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Tutti noi ci preoccupiamo di tanto in tanto, ma se non riuscite a liberarvene dopo qualche settimana o se iniziano a intralciare la vostra normale vita lavorativa o domestica, parlatene con il vostro medico. Può avere ripercussioni sulla salute e potrebbe essere legata a un disturbo d'ansia. Terapia, farmaci e altre strategie possono aiutare.
Sistema nervoso
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Questa rete di messaggistica è costituita da cervello, midollo spinale, nervi e cellule speciali chiamate neuroni. Preoccuparsi troppo può innescare il rilascio di "ormoni dello stress" che accelerano la frequenza cardiaca e la respirazione, aumentano la glicemia e inviano più sangue alle braccia e alle gambe. Nel tempo, ciò può influire sul cuore, sui vasi sanguigni, sui muscoli e su altri sistemi.
Muscoli
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Quando si è preoccupati per qualcosa, i muscoli delle spalle e del collo possono tendersi, provocando emicranie o cefalee tensive. Il massaggio o le tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda e lo yoga, possono aiutare.
Respirazione
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Se siete molto preoccupati, potreste respirare più profondamente o più spesso senza rendervene conto. Anche se di solito non è un grosso problema, può essere grave se si hanno già problemi di respirazione legati all'asma, alle malattie polmonari o ad altre patologie.
Cuore
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Se si protrae a lungo, qualcosa di così piccolo come una preoccupazione fastidiosa può influire sul cuore. Può aumentare la probabilità di avere la pressione alta, un attacco di cuore o un ictus. Livelli più elevati di ansia possono innescare gli ormoni dello stress che fanno battere il cuore più velocemente e più forte. Se ciò accade di continuo, i vasi sanguigni possono infiammarsi, causando l'indurimento delle pareti delle arterie, livelli di colesterolo non salutari e altri problemi.
Zuccheri nel sangue
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Quando si è preoccupati per qualcosa, gli ormoni dello stress danno anche una sferzata di carburante (sotto forma di zucchero nel sangue). Questo può essere un bene se si ha bisogno di scappare da un pericolo, ma cosa succede se non si usa quel carburante? Normalmente il corpo lo immagazzina per utilizzarlo in seguito. Ma a volte, se si è in sovrappeso o si soffre di diabete, la glicemia può rimanere troppo alta per troppo tempo. Questo può portare a malattie cardiache, ictus o malattie renali.
Sistema immunitario
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Se il corpo risente degli effetti fisici della preoccupazione, potrebbe non combattere altrettanto bene i germi. Il solo fatto di pensare a cose che in passato vi hanno fatto arrabbiare o deprimere può essere un pedaggio. Può rendere più difficile respingere l'influenza, l'herpes, il fuoco di Sant'Antonio e altri virus.
Stomaco
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Quando si è nervosi si possono sentire le farfalle nello stomaco; nei casi più gravi si può avere la nausea o addirittura il vomito. Se questo accade spesso, può portare a dolori di stomaco e a piaghe nella mucosa gastrica (ulcere). Inoltre, se si mangiano molti cibi ricchi di grassi e zuccheri, lo stomaco deve lavorare di più per digerirli e questo produce più acido. Questo può causare il reflusso gastrico, quando l'acido sale in gola.
Intestino
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L'agitazione costante può influire sulle abitudini intestinali: si può avere diarrea o difficoltà ad andare in bagno. La dieta, l'esercizio fisico e i farmaci da banco possono spesso essere d'aiuto, ma potreste essere in grado di evitare questi problemi se trovate il modo di calmare l'ansia.
Salute sessuale
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La preoccupazione può stancare e distrarre, riducendo l'interesse per il sesso. A lungo termine, può abbassare i livelli dell'ormone sessuale testosterone. Questo può influire sullo sviluppo degli spermatozoi e rallentare o bloccare la normale risposta del corpo quando si vuole fare sesso. Per le donne in menopausa, può peggiorare le vampate di calore e i problemi di sonno.
