Scoprite perché potreste avere un attacco di panico che sembra non finire mai.
Per capire le possibili ragioni di questa sensazione, è utile capire cosa succede durante un attacco di panico. Quando si ha un attacco di panico, si scatena la risposta "combatti o fuggi", che è il modo in cui il corpo reagisce quando la sicurezza fisica è minacciata. Si ha una scarica di adrenalina che ci fa aumentare il livello di energia in modo da poter decidere in una frazione di secondo di scappare o combattere.
Questa risposta non è destinata a durare a lungo e si esaurisce presto. Ecco perché gli attacchi di panico che durano anche un'ora non sono molto comuni.
Cosa succede con un attacco di panico che sembra non finire mai? Se vi succede, è probabile che si tratti di una delle tre cose:
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ondate di attacchi di panico
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Postumi di un singolo attacco di panico
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Un'altra condizione di salute
Ondate di attacchi di panico
Se i sintomi di un attacco di panico si protraggono per un'ora o più, è possibile che si tratti davvero di un'ondata di attacchi di panico, uno dopo l'altro. In realtà c'è un periodo di recupero tra un attacco e l'altro, anche se non lo si nota. L'effetto complessivo è quello di essere colpiti da un attacco senza fine.
Tuttavia, è raro che ciò accada. La risposta di lotta o di fuga è così drenante che è difficile scatenarla così spesso.
Come ci si sente dopo un attacco di panico
È più probabile che abbiate avuto un singolo attacco di panico che vi ha lasciato una sensazione generale di ansia, stanchezza e tensione. Gli attacchi di panico possono spaventare, ma non sono pericolosi. Ma la paura che possono causare può essere più inquietante dell'attacco stesso. Questo è particolarmente vero se non ne avete mai avuto uno prima. Quando si tratta del primo episodio, si può pensare di avere un ictus o un infarto.
Come si fa a capire se si tratta di un attacco di panico o di ansia elevata? È difficile. È utile parlarne con il medico, ma spesso un'analisi più approfondita dei sintomi può fornire alcuni indizi.
Un vero attacco di panico tende ad avere sintomi fisici chiari e intensi: cuore che batte forte, respiro affannoso e così via.
L'ansia può dare alcuni di questi sintomi, ma tendono a essere più lievi. I sintomi mentali sono invece più frequenti, come una mente che corre, molte preoccupazioni che non si riescono a fermare e difficoltà a concentrarsi. Potreste anche sentirvi irrequieti e avere difficoltà a dormire.
Un'altra condizione di salute
La condizione che più si avvicina a un attacco di panico prolungato è il disturbo d'ansia generalizzato. Si tratta di una condizione in cui è difficile controllare le preoccupazioni e si lotta per tenere sotto controllo l'ansia.
Ma una delle difficoltà degli attacchi di panico, lunghi o brevi che siano, è che gli stessi sintomi si manifestano con un'ampia gamma di altre condizioni di salute, tra cui reazioni allergiche e malattie cardiache e polmonari. E se si ha la tendenza a farsi prendere dal panico, alcuni problemi di salute, come la glicemia bassa, l'asma o la tiroide iperattiva, possono scatenare un vero e proprio attacco di panico.
Tenete presente che in genere le persone scambiano un attacco di panico per un'altra condizione di salute, non il contrario. Solo perché si ha un attacco di panico prolungato, non significa che si abbia qualcos'altro in corso. Ma vale la pena di verificare con il proprio medico.
