Le cause dell'ansia non sono sempre facili da isolare. Il medico esamina molti fattori che possono creare i sintomi di un disturbo d'ansia.
I disturbi d'ansia sono diversi dall'ansia normale. Sono la forma più comune di malattia mentale negli Stati Uniti e colpiscono quasi un adulto su cinque. Possono comportare periodi di eccessiva preoccupazione o paura, più di quanto ci si aspetterebbe da fattori di stress quotidiani.
Le cause più comuni dell'ansia sono i seguenti disturbi:
-
Disturbo di panico: Oltre all'ansia, i sintomi comuni dei disturbi da panico sono palpitazioni (sensazione di battito cardiaco), vertigini e mancanza di respiro. Questi stessi sintomi possono essere causati anche da caffè (caffeina), anfetamine ("speed" è il gergo di strada per indicare le anfetamine quando non sono prescritte da un medico), altri stimolanti come la cocaina, una tiroide iperattiva, ritmi cardiaci anomali e altre anomalie cardiache (come il prolasso della valvola mitrale).
-
Disturbo d'ansia generalizzato
-
Disturbi fobici
-
Disturbi da stress
Eventi della vita che possono causare ansia:
-
Stress sul lavoro
-
Stress da scuola
-
Stress in una relazione personale come il matrimonio
-
Stress finanziario
-
Stress da eventi globali o questioni politiche
-
Stress da eventi mondiali imprevedibili o incerti, come una pandemia
-
Stress dovuto a un trauma emotivo, come la morte di una persona cara
-
Stress dovuto a una grave malattia medica
Altri fattori esterni che possono causare ansia:
-
Effetti collaterali dei farmaci
-
Uso di una droga illecita, come la cocaina
-
Sintomi di una malattia (come attacco cardiaco, colpo di calore, ipoglicemia)
-
Mancanza di ossigeno in circostanze diverse come il mal di montagna, l'enfisema o l'embolia polmonare (un coagulo di sangue nei vasi del polmone).
Il medico ha il compito, spesso difficile, di determinare quali sintomi derivino da quali cause. Per esempio, in uno studio condotto su persone con dolore al petto - un segno di malattia cardiaca - il 43% è risultato affetto da un disturbo di panico, non da una patologia legata al cuore.
La United States Preventive Service Task Force raccomanda lo screening per l'ansia nei bambini e negli adolescenti di età compresa tra gli 8 e i 18 anni e raccomanda lo screening per il disturbo depressivo maggiore (MDD) negli adolescenti di età compresa tra i 12 e i 18 anni.
Come posso prevenire l'ansia?
I meccanismi di coping possono aiutare a gestire l'ansia che deriva dai fattori di stress della vita. Ecco alcune cose che potete provare:
-
Esercizio
-
Meditazione
-
Esercizi di rilassamento, compresa la respirazione profonda
-
Visualizzazione
-
Buone abitudini di sonno
-
Dieta sana
-
Imparare le abilità interpersonali per affrontare le persone e le situazioni difficili o ottenere una formazione sulle abilità genitoriali per aiutarvi a gestire i vostri figli
