Il trattamento consente di ottenere un maggiore controllo sul disturbo d'ansia. Sviluppando buone capacità di coping, si hanno maggiori possibilità di prevenire futuri attacchi d'ansia.
Vivere e gestire
La gestione della propria condizione consente di ottenere un maggiore controllo sul disturbo d'ansia. Sviluppando buone capacità di coping, si hanno maggiori possibilità di prevenire futuri attacchi d'ansia.
Consigli per la gestione dello stress
È possibile gestire lo stress per ridurre l'ansia. Ecco alcuni consigli per tenere a bada lo stress.
Partecipare a un gruppo di sostegno
I gruppi di sostegno sono costituiti da persone che condividono un disturbo, come la depressione o l'ansia, e che si incontrano per discutere le loro esperienze, condividere idee e fornirsi reciproco sostegno emotivo.
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