Non lasciate che le allergie vi tengano in casa nelle belle giornate.
Provate questi consigli per godervi la vita all'aperto, il giardinaggio e le escursioni nonostante le allergie.
Il più grande dei casi:
L'erba sta diventando alta? Indossate una maschera se dovete tagliare l'erba. Niente di speciale: una maschera da imbianchino economica va benissimo.
Alto e secco:
La conta dei pollini è più alta nelle giornate calde, secche e ventose. Controllare le previsioni prima di fare programmi.
Buoni profumi, cattivo senso:
Allergici alle punture di insetti? Non indossate deodoranti, profumi, shampoo o prodotti per capelli profumati. Portate con voi una penna per l'epinefrina durante le escursioni.
Allarme arancione o rosso?
Saltate l'attività fisica all'aperto. Gli alti livelli di inquinamento rendono gli allergeni ancora più potenti.
Siete nati per correre?
Spostate la corsa (o la passeggiata) mattutina alla sera. Il picco di pollini e muffe è dalle 5 alle 10 del mattino.
Lenire il prurito:
Allevia il prurito da edera velenosa, quercia o sommacco. Applicare impacchi umidi sull'eruzione cutanea. Anche la lozione alla calamina o le pillole antistaminiche sono utili.
Avete gli occhiali da sole?
Non dimenticate di indossarli. Le lenti da sole tengono il polline lontano dagli occhi e proteggono dai dannosi raggi UV.
Check-in:
Una corsetta veloce o un giro in bicicletta vi lasciano ansimare e starnutire? Prima di uscire, controllate la conta dei pollini. Oppure iscrivetevi in palestra.
L'intelligenza delle piante velenose:
Non lasciate che i vostri animali domestici corrano in aree boschive vicino a edera velenosa, quercia velenosa o sommacco. Possono portare l'olio a casa con il loro pelo.
Attacco preventivo:
L'anno prossimo, affrontate le allergie in anticipo. Iniziate a prendere i farmaci per le allergie qualche settimana prima dell'inizio della stagione dei pollini.
Piano di riserva:
Le mattine calde e ventilate registrano i valori più alti di pollini. Le giornate fresche e piovose hanno i valori più bassi. Se amate l'aria aperta, pianificate le vostre giornate.
Allarme ambrosia:
Se siete allergici ai pollini primaverili, è probabile che siate sensibili all'ambrosia in autunno. L'ambrosia fiorisce in questo periodo dell'anno
Fallo e basta:
Amate le escursioni, il golf, la bicicletta? Non lasciate che le allergie controllino la vostra vita. Rivolgetevi a un allergologo. Il trattamento fa la differenza.
Allarme meteo:
Quando arriva un temporale, preparatevi a un attacco di allergia. Il vento solleva spore di muffa e minuscole particelle di polline.
Rastrellare?
Se siete allergici alle muffe, evitate di rastrellare le foglie o indossate una maschera. Conservate la legna da ardere all'aperto.
Fate una doccia d'amore:
Gli animali domestici portano il polline in casa. È meglio lavare il cane prima di farlo entrare.
Pattuglia antipolline:
A fine giornata, una spruzzata di spray salino elimina il polline dalle pareti nasali, per respirare meglio.
Giornate piovose:
Nelle giornate fresche e piovose, il numero di pollini è più basso. Vestitevi bene per la pioggerellina e godetevi la vostra corsa o passeggiata. Cos'è un po' di pioggia?
Infagottatevi:
L'aria fredda può irritare le vie respiratorie sensibili. Se vi allenate all'aperto in una giornata fredda, copritevi la bocca e il naso con una sciarpa.
Maschera per il viso:
Se si corre, mettere una bandana sul naso e sulla bocca. Indossare occhiali di protezione. Questo protegge i polmoni e gli occhi dagli allergeni.
