Il medico vi aiuta a sviluppare un piano per trattare i problemi sinusali dovuti alle allergie o a un comune raffreddore.
1. Scoprire le cause dei problemi
Alcune persone sono più inclini a soffrire di sinusite di altre. Potreste avere passaggi sinusali stretti o un setto deviato. Anche i polipi nasali possono crescere nei passaggi e bloccare il drenaggio.
Qualunque sia la causa, è importante mantenere aperte le vie respiratorie in modo che possano drenare correttamente.
2. Umidità
Un clima secco e l'aria interna riscaldata seccano le membrane del naso. Quando il muco si secca, diventa più denso e rischia di ostruire i seni paranasali. Il risultato? Dolore e pressione.
La soluzione migliore: Procurarsi un umidificatore per la camera da letto e usarlo quando si accende il riscaldamento.
3. Pulire la sporcizia
Utilizzare una soluzione salina per rimuovere allergeni, sostanze irritanti e muco in eccesso. È possibile utilizzare uno spray salino in farmacia. Oppure preparate la vostra soluzione a casa e usate un sistema di irrigazione nasale come un vaso Neti, un aggeggio che assomiglia a una teiera. È possibile acquistarne uno in farmacia.
Per preparare la propria miscela salina, mescolare 3 cucchiaini di sale con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio e conservare in un contenitore sterile a chiusura ermetica. Per l'uso, unire circa 8 once di acqua tiepida (distillata, sterile o precedentemente bollita) con un cucchiaino di miscela. Assicuratevi di utilizzare sale da cucina o sale da sottaceto senza conservanti, ioduri o altri additivi che possono irritare i seni paranasali. Se sentite bruciore o vi sembra troppo forte, diluite con altra acqua calda.
Mettere la miscela in un vaso Neti pulito. Inclinare la testa sul lavandino con un angolo di 45 gradi. Inserire il beccuccio nella narice superiore e versare delicatamente la soluzione. L'acqua salina fluirà attraverso la cavità nasale fino all'altra narice e poi uscirà. Soffiare il naso per eliminare l'acqua residua. Ripetere le operazioni sull'altra narice.
4. Aprire le cose
Applicare una salvietta calda e umida sul viso più volte al giorno. Questo può aiutare ad aprire gli spazi nei seni paranasali.
Per mantenere l'umidità, inalate vapore da due a quattro volte al giorno. Un modo semplice per farlo: Sedersi in bagno con una doccia calda. È anche possibile utilizzare un dispositivo bioelettrico per aiutare a eliminare la congestione sinusale. Il dispositivo viene posizionato sul viso ed emette microcorrenti indolori che vibrano e danno sollievo.
Bevete anche molti liquidi. In questo modo il muco si diluisce e viene eliminato.
5. Liberare l'aria
Gli elementi presenti nell'aria intorno a voi, come l'inquinamento, il fumo di sigaretta, i prodotti per la pulizia, le lacche per capelli e qualsiasi altro materiale che emette fumi, possono peggiorare i vostri problemi.
Se fumate, è ora di smettere. State lontani dagli altri fumatori o chiedete loro di uscire. Inoltre, se possibile, rimanete in casa nei giorni di forte inquinamento atmosferico.
Dovreste acquistare un filtro dell'aria HEPA per la vostra camera da letto o il vostro ufficio? Dipende da cosa irrita i vostri seni paranasali. Questi filtri sono in grado di rimuovere le particelle sospese nell'aria legate agli acari della polvere, al polline e alla forfora degli animali domestici. Ma queste non rimangono solo nell'aria. Si depositano nei tappeti, nella tappezzeria e in altre aree. Se le allergie sono la causa dei vostri problemi di sinusite, chiedete al vostro medico se un filtro dell'aria HEPA può fare al caso vostro.
6. Trattare il problema
I farmaci possono aiutare.
Decongestionanti
riducono il gonfiore del naso e possono anche alleviare il senso di soffocamento e la pressione sinusale. Si possono trovare in più forme. Ecco cosa cercare nell'elenco degli ingredienti:
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Spray nasali: ossimetazolina o fenilefrina
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Pillole: fenilefrina o pseudoefedrina
Una parola di cautela: Non utilizzare uno spray decongestionante nasale per più di 3 giorni e non utilizzare un decongestionante assunto per bocca per più di 7 giorni.
Antidolorifici e antinfiammatori
disponibili nei supermercati e nelle farmacie possono aiutare ad alleviare il dolore causato dalla pressione sinusale. Leggere e seguire sempre attentamente l'etichetta e le istruzioni di dosaggio. Se si devono usare per più di 7 giorni di seguito, è il caso di chiamare il medico.
Nasale
steroidi
alleviano il naso chiuso dovuto alle allergie. Possono anche aiutare a trattare i polipi nasali. Alcuni sono disponibili al banco, come Flonase, Nasacort e Rhinocort. Altri sono disponibili solo su prescrizione medica.
Antistaminico
allergia
farmaci
possono essere utili se i problemi di sinusite sono legati alle allergie. I prodotti da banco includono cetirizina, difenidramina, fexofenadina e loratadina. Se i problemi non scompaiono, chiedete al vostro medico di sottoporvi a un test cutaneo per le allergie.
Se i farmaci non aiutano, il medico potrebbe consigliarvi di rivolgervi a uno specialista. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico ai seni paranasali per rimuovere polipi, tessuto cicatriziale e altri elementi che impediscono al naso di drenare come dovrebbe.
