Le allergie vi danno fastidio quando siete al lavoro? Trova le soluzioni.
Il vostro naso fa gli straordinari a causa di un raffreddore o di un'allergia? Può diventare rosso e dolorante quando si usa un'intera scatola di fazzoletti.
Utilizzate questi trucchi degli esperti per lenire rapidamente un naso screpolato e dolorante.
1. Scegliere il fazzoletto giusto
Si può pensare che le salviette pre-umidificate siano più delicate dei semplici fazzoletti di carta, ma molte salviette per pannolini o per rimuovere il trucco contengono profumi, detergenti o altre sostanze chimiche che possono irritare ulteriormente la pelle secca e screpolata, afferma Neil Schachter, medico, autore di The Good Doctors Guide to Colds & Flu .
Utilizzate invece tessuti morbidi o carta igienica. Quelli con aloe possono risultare particolarmente delicati.
2. Tamponare, non strofinare
Quando vi soffiate il naso, tamponate le narici e la pelle intorno al naso, invece di strofinare o strofinare, dice il dermatologo newyorkese Joshua Zeichner, MD.
Quando si tampona, l'attrito e l'irritazione della pelle sono minori rispetto a quando si strofina. In questo modo si risparmia un po' di dolore in seguito.
3. Idratare spesso
Più volte al giorno - anche dopo ogni soffiata - tamponate una piccola quantità di un prodotto delicato a base di petrolati intorno alle narici e su eventuali chiazze di pelle irritata intorno al naso.
Gli unguenti sono più utili delle creme o delle lozioni, perché formano un sigillo impermeabile che permette alla pelle sottostante di guarire da sola, dice Zeichner.
4. Attenzione alle infezioni
Se intorno al naso si formano crepe cutanee profonde che non sembrano guarire o se si ricoprono di una crosta giallastra o color miele, è possibile che ci sia un'infezione cutanea.
Se si ritiene che sia questo il caso, chiamare il medico, che potrebbe consigliare una pomata antibiotica da banco.
5. Sciacquare di più per soffiare di meno
Sciacquate le fosse nasali con una soluzione salina delicata due volte al giorno, mattina e sera, dice Schachter. In questo modo si allevia la congestione e si sciacqua il muco dalle fosse nasali senza doversi soffiare il naso.
Tutto ciò che può ridurre l'attrito della pelle manterrà il naso in forma, dice Zeichner. (E ricordate di asciugarvi dopo, non di strofinare).
Se durante il giorno il naso è molto chiuso, si può aggiungere un terzo lavaggio nasale verso mezzogiorno, dice Schachter.
Sebbene le istruzioni siano diverse per i flaconi di lavaggio nasale e per i vasi neti, potete provare questa ricetta generale e il suo modo di procedere:
Mescolare circa 16 once di acqua tiepida (distillata, sterile o acqua bollita e lasciata raffreddare) con un cucchiaino di sale. Alcuni aggiungono mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio per tamponare la soluzione e renderla più delicata per il naso, ma non è dimostrato che sia utile.
Riempire con la soluzione un vaso neti o una siringa a bulbo.
Inclinate la testa verso il basso e a sinistra su un lavandino mentre svuotate circa metà dell'acqua salata nella narice destra, facendo uscire l'acqua dall'altra narice. Cambiare lato. Respirare normalmente attraverso la bocca. Assicurarsi di pulire accuratamente il neti pot dopo averlo usato.
6. Parlare con il medico prima di usare i farmaci decongestionanti
Possono aiutare a trattare il naso che cola, in modo da non doverlo soffiare spesso. Ma queste pillole e questi spray possono anche peggiorare la pelle sensibile del naso.
Stringono i vasi sanguigni e riducono l'afflusso di sangue nella zona, entrambi fattori che possono causare fastidio e irritazione, dice Schachter. Parlate con il vostro medico dei pro e dei contro e di ciò che va bene per voi.
7. Sorseggiare tè e zuppa calda
Il vapore che si sprigiona da una zuppa calda o da una tazza di tè idrata la pelle e le vie nasali. Può anche aiutare a sciogliere il muco più in profondità nel naso in modo da poterlo espellere più facilmente, dice Schachter.
