Si può volare quando si ha la sinusite? Il medico vi aiuta a decidere cosa è giusto e cosa è sbagliato fare quando si ha la sinusite.
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Se siete preoccupati di poter diffondere la sinusite a compagni di classe o colleghi, respirate tranquillamente. Non è contagiosa. Tornate alle vostre normali attività se vi sentite abbastanza bene.
Non volate se potete evitarlo
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Se lo fate quando avete la sinusite, aumentate le probabilità di dolore alle orecchie e altre complicazioni. Ma se proprio dovete prendere un volo, sbadigliate e deglutite quando l'aereo sta salendo dopo il decollo o torna giù prima dell'atterraggio. Questo aiuterà a mantenere liberi i tubi che vanno dalla gola alle orecchie. Potete anche provare a pizzicare le narici, chiudere la bocca e soffiare delicatamente il naso.
Fare: Scegliere con cura i farmaci da banco
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Vi fanno male la testa e il viso? L'acetaminofene o l'ibuprofene possono migliorare la situazione. Gli spray nasali decongestionanti possono aprire il naso chiuso, ma non usateli per più di qualche giorno. Con il tempo potrebbero peggiorare i sintomi.
Fare: Rimanere idratati
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Bevete molti liquidi durante un attacco di sinusite. Qualcosa di caldo, come una tisana, può essere utile. Gli studi dimostrano che una tazza fumante non è solo un conforto psicologico. I liquidi caldi possono aiutare a eliminare il naso chiuso.
Non bevete alcolici
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Avete bisogno di molti liquidi, ma evitate cocktail, vino e birra. Anche se l'alcol è un liquido, disidrata. Inoltre, può causare il rigonfiamento dei seni paranasali e del rivestimento del naso, peggiorando i sintomi.
Fare: Usare impacchi caldi
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Il calore umido può alleviare la pressione sinusale, aprire i passaggi ostruiti nel naso e alleviare il dolore. Tenete un asciugamano bagnato sul viso o respirate il vapore attraverso un panno. Una doccia calda aiuta a sciogliere il muco.
Fare: Utilizzare un umidificatore
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La nebbia fresca può rendere meno soffocante l'organismo, ma assicuratevi di mantenere l'acqua pulita. Svuotate il serbatoio ogni giorno e lavatelo prima di riempirlo. Una volta alla settimana è necessario pulirlo con candeggina o aceto diluiti per evitare muffe e batteri.
Non tornate in fretta alla piscina
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I risultati degli studi sono contrastanti, ma sembra che il cloro delle piscine possa irritare le vie di passaggio del naso. Se vi sentite abbastanza bene da fare attività fisica e volete nuotare, usate delle clip per il naso.
Fare: Sciacquare i seni paranasali
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Il nome elegante di questa operazione è "lavaggio nasale". Si pulisce l'interno del naso con una soluzione sterile. Si possono trovare bottiglie da spremere appositamente per questo scopo o utilizzare un vaso neti. Assicurarsi di utilizzare acqua distillata o sterile o acqua bollita dopo averla fatta raffreddare.
Non respirare sostanze irritanti
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L'obiettivo è calmare i seni paranasali, non infiammarli. Evitate quindi i luoghi in cui c'è fumo di sigaretta e rimanete in casa quando i livelli di inquinamento atmosferico sono elevati. Se siete fumatori, smettete. L'abitudine al tabacco rende più probabile un'altra sinusite.
Fare: Allenarsi con saggezza
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Se ve la sentite, potete fare esercizio fisico, ma prendete ulteriori precauzioni. La sinusite può causare vertigini e problemi di coordinazione, quindi non sollevate pesi finché i sintomi non migliorano. Se sentite una pressione al petto, sedetevi finché non vi sentite meglio. I problemi di respirazione possono sovraccaricare il cuore.
