Soffrite di allergie stagionali? Il medico ha consigli per un sollievo facile e veloce.
Scott M. Schreiber, chiropratico del Delaware, sa cosa vuol dire soffrire di allergie primaverili. Gli occhi si gonfiano e prudono. Il naso cola e la gola è infiammata. Nei giorni di polline elevato, posso stare all'aperto solo per un breve periodo di tempo, il che è sconvolgente quando i miei figli vogliono giocare, dice Schreiber.
In molte parti degli Stati Uniti, le allergie primaverili iniziano già a febbraio e durano fino all'estate. La maggior parte delle persone affette da allergie presenta sintomi tutto l'anno.
Iniziate oggi stesso a mettere in atto queste strategie per ottenere un po' di sollievo.
1. Limitare il tempo trascorso all'aperto.
Ogni primavera gli alberi rilasciano nell'aria miliardi di minuscoli granelli di polline. Quando li si respira nel naso e nei polmoni, possono scatenare una reazione allergica. Rimanere in casa può essere d'aiuto, soprattutto nelle giornate ventose e nelle prime ore del mattino, quando la conta dei pollini è più alta.
Quando si esce all'aperto, indossare occhiali da vista o da sole per tenere il polline lontano dagli occhi. Una maschera filtrante può essere utile quando si taglia il prato o si lavora in giardino. Ne esistono diversi tipi, quindi chiedete al vostro medico di suggerirvi quello più adatto a voi.
Una volta rientrati in casa, fate sempre una doccia, lavatevi i capelli e cambiatevi i vestiti, dice Andrew Kim, medico, allergologo a Fairfax, VA. Altrimenti porterete il polline in casa.
2. Assumete farmaci per le allergie.
Secondo Kim, può aiutare adulti e bambini con il raffreddore e il naso che cola. Gli antistaminici, che bloccano la risposta dell'organismo alle allergie, di solito agiscono in meno di un'ora. Ma leggete attentamente la confezione. Alcuni vecchi farmaci, come la clorfeniramina, la clemastina e la difenidramina, possono provocare sonnolenza.
Per le allergie più gravi, Kim suggerisce uno spray nasale. Ma non aspettatevi che i sintomi spariscano subito. Secondo Kim, possono richiedere alcuni giorni per funzionare. Poiché possono avere effetti collaterali come bruciore, secchezza o epistassi, utilizzate la dose più bassa che controlla i sintomi.
Il medico può consigliare le iniezioni di allergia se gli altri farmaci non riescono ad alleviare i sintomi. Queste iniezioni contengono una piccola quantità di polline e aiutano il corpo a sviluppare una resistenza ad esso. Probabilmente sarà necessario fare un'iniezione al mese per 3-5 anni.
3. Proteggetevi presto.
Iniziate a prendere il farmaco molto prima che vi lacrimino gli occhi e starnutite senza sosta, almeno una settimana prima dell'inizio della stagione, dice Kim. In questo modo, il farmaco sarà già in circolo quando ne avrete bisogno.
4. Ottenere un sollievo naturale.
Alcuni rimedi erboristici possono aiutare a contrastare i sintomi dell'allergia. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma l'estratto di un arbusto chiamato butterbur promette bene. Anche il Biminne, una formula a base di erbe cinesi con ingredienti come il ginkgo biloba e la cappella cinese, può essere utile. Uno studio ha rilevato che le persone che hanno assunto il biminne cinque volte al giorno per 12 settimane ne sentivano ancora i benefici un anno dopo.
Informate prima il vostro medico. Naturale o alternativo non significa necessariamente sicuro, afferma Anna Esparham, medico di medicina integrativa presso l'ospedale dell'Università del Kansas.
Il Butterbur può provocare una reazione allergica nelle persone sensibili a piante come l'ambrosia e la calendula. La bimina non sempre funziona bene con i farmaci per il diabete. E poiché non è chiaro come queste erbe aiutino, i possibili effetti collaterali a lungo termine sono sconosciuti, dice Kim.
5. Modificate la vostra casa.
Semplici cambiamenti fanno la differenza. Chiudete tutte le finestre per tenere lontano il polline. Usate un condizionatore d'aria per raffreddare la casa invece di un ventilatore, che aspira aria dall'esterno.
Toglietevi le scarpe alla porta e chiedete agli ospiti di fare lo stesso. In questo modo si evitano gli allergeni all'esterno.
Pulite i pavimenti con un aspirapolvere dotato di filtro HEPA (high-efficiency particulate air). Questi filtri catturano il 99,97% delle particelle microscopiche presenti nell'aria. E non asciugate i vestiti o le lenzuola nella stagione più calda! Raccoglierebbero il polline mentre sono appesi all'esterno.
Infine, non fumate. Può peggiorare i sintomi dell'allergia. Se voi o qualcuno con cui vivete fuma, è il momento giusto per smettere. Se ricominciate a fumare, ricominciate da capo.
