Il medico offre suggerimenti per parlare ai vostri figli dei pericoli del fumo di sigaretta.
I bambini iniziano a fumare per diversi motivi. Alcuni pensano che li faccia sembrare fighi, apparire più grandi, adattarsi agli altri ragazzi, perdere peso o sembrare dei duri. Alcuni lo fanno solo per sentirsi indipendenti. Altri ancora lo fanno solo perché l'hanno visto per tutta la vita e pensano che sia normale.
Il dialogo sull'uso del tabacco dovrebbe iniziare all'età di 5 o 6 anni e proseguire fino alle scuole superiori. Molti ragazzi iniziano a usare il tabacco all'età di 11 anni e molti sono dipendenti già all'età di 14 anni. Provate a parlare ai vostri figli del fumo prima di andare a scuola, mentre si recano agli allenamenti o alle prove, o dopo cena.
I genitori devono assicurarsi che i bambini comprendano i pericoli del fumo. Il fumo può causare cancro, malattie cardiache e polmonari. Gli effetti a breve termine includono tosse e irritazione della gola. Con il passare del tempo, possono verificarsi aumenti della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, nonché bronchiti ed enfisemi.
I modi migliori per evitare che i vostri figli fumino sono:
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Incoraggiare i figli a partecipare ad attività che vietano il fumo, tra cui lo sport.
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Continuate a parlare ai vostri figli dei pericoli del fumo. Se amici o parenti sono morti per malattie legate al tabacco, fatelo sapere ai vostri figli.
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Chiedete ai vostri figli cosa trovano attraente o meno del fumo.
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Discutere i modi per rispondere alle pressioni dei coetanei sul fumo.
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Sapere se gli amici dei vostri figli fanno uso di tabacco. Incoraggiate i vostri figli ad allontanarsi dagli amici che non riconoscono o non rispettano le loro ragioni per non fumare.
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Stabilite e rispettate regole ferree che escludano il fumo da casa vostra.
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Se fumate, smettete. È importante dare il buon esempio.
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Se fumate, fate capire ai vostri figli che avete commesso un errore iniziando e che cercherete di smettere.
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Non fumate mai davanti ai bambini, non offrite loro sigarette e non lasciate le sigarette dove possono trovarle.
Alcuni segnali possono far pensare che il bambino stia fumando. Tra questi vi sono:
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Odore di fumo sui vestiti
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Tosse
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Irritazione della gola
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Raucedine
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Alito cattivo
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Diminuzione delle prestazioni atletiche
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Maggiore suscettibilità alle malattie da raffreddamento
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Denti e vestiti macchiati (che possono anche essere segni dell'uso di tabacco da masticare)
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Respiro corto
Se notate uno di questi segnali di fumo in vostro figlio, non reagite in modo eccessivo. Chiedete prima a vostro figlio di parlarne. L'odore di fumo sui vestiti, ad esempio, può significare che il bambino ha frequentato amici che fumano. Potrebbe anche significare che il bambino ha provato una sigaretta. Ricordate che molti bambini provano prima o poi una sigaretta, ma non necessariamente diventano fumatori abituali.
