Scoprite i benefici di una fascia di sostegno per la gravidanza con i consigli degli esperti del settore.
Che cos'è una fascia di sostegno per la gravidanza?
La fascia di sostegno per la gravidanza è anche chiamata:
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Fascia per il ventre
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Cintura di sostegno per la gravidanza
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Tutore di sostegno per la maternità
Indipendentemente dal nome, tutte le fasce di sostegno per la gravidanza presentano alcune somiglianze fondamentali:
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Realizzate in tessuto morbido, elastico e resistente
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Si chiude con velcro
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Progettato per adattarsi alla pancia
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Cresce con la gravidanza
Perché dovrei aver bisogno di una fascia di sostegno per la gravidanza?
Dolore e disagio. Il motivo principale per cui le mamme si rivolgono al supporto di una fascia di sostegno per la gravidanza è quello di alleviare dolori e fastidi. Man mano che il bambino cresce, esercita una maggiore pressione sul corpo. Potreste iniziare a camminare e a stare in piedi in modo diverso per compensare il peso extra, causando dolori ai muscoli e alle articolazioni.
Inoltre, durante il secondo trimestre, i legamenti si allentano per adattarsi alla crescita del bambino. Con l'avanzare della gravidanza, si possono avvertire dolori crescenti all'anca, all'inguine e alle gambe.
Attività fisiche. Se vi piace fare attività fisica, una fascia di supporto per la gravidanza è un'ottima aggiunta al vostro allenamento. Anche se non avete bisogno di un supporto extra su base giornaliera, averlo durante l'attività fisica può aiutarvi a mantenere un allenamento più efficace.
Può anche evitare che vi facciate male durante l'allenamento, grazie alla compressione dell'addome. È sempre consigliabile allenarsi con calma durante la gravidanza e prendere ulteriori precauzioni per essere sicure.
Trucchi per l'abbigliamento. Anche se la pancia cresce, i fianchi e le gambe potrebbero non farlo. Quindi potete tirare su i vostri pantaloni preferiti, ma non allacciarli. Una fascia per la gravidanza può fare da cuscinetto tra i pantaloni e i top, coprendo la pancia e la parte superiore dei pantaloni.
Inoltre, se vi piegate, la fascia vi risparmierà l'imbarazzo di mostrare la schiena o la pancia man mano che i vestiti si riducono.
Postura. Se cambiate il modo di camminare e di muovervi per sostenere il vostro bambino in crescita, anche la vostra postura ne risente. Comprimendo la pancia e sollevando il bambino dai fianchi, la cintura di sostegno per la gravidanza vi aiuterà anche a stare sedute e in piedi.
Con un maggiore sostegno alla parte bassa della schiena, la cattiva postura non sarà più un problema. Questo è un aspetto positivo, perché una cattiva postura può significare una maggiore sollecitazione del corpo, con conseguenti dolori e malesseri.
Guarigione post-partum. I benefici della fascia di supporto per la gravidanza non finiscono con la gravidanza. Potete continuare a usare la fascia come supporto anche dopo il parto. La gravidanza e il parto comportano un notevole carico di lavoro per il corpo, che ha bisogno di tempo per guarire. Mantenere un supporto aggiuntivo per la schiena e l'addome ha molti vantaggi, tra cui una guarigione più rapida.
Considerazioni sulla sicurezza della fascia di sostegno per la gravidanza
Parlate con il vostro medico. Consultate sempre il vostro medico prima di provare qualsiasi cosa durante la gravidanza. Il medico può parlare con voi dei vostri sintomi e determinare se una fascia è utile?
Scegliere la taglia giusta. Anche se le fasce di sostegno sono in grado di allungarsi per adattarsi alla crescita del pancione, è comunque opportuno iniziare con una taglia adeguata. La maggior parte delle fasce hanno tabelle di dimensionamento basate sulla taglia precedente alla gravidanza per trovare la giusta vestibilità. Una fascia troppo stretta può essere dannosa per il vostro bambino in crescita.
Seguite le istruzioni. Alcune fasce per la pancia si allacciano sul davanti, mentre altre si allacciano sui lati o sulla schiena. Non cercate di usare la fascia di sostegno per la gravidanza in modo diverso da come è stata progettata?
La giusta compressione. La fascia di sostegno non deve essere stretta o scomoda. Deve fornire una leggera compressione sotto l'addome e intorno alla schiena. Se la fascia di supporto per la gravidanza è troppo stretta, può comprimere gli organi, causando indigestione, bruciore di stomaco e può persino avere un impatto negativo sulla circolazione e sulla pressione sanguigna.
Limiti di tempo. Non indossate la fascia di sostegno per più di due o tre ore alla volta. Indossarla troppo a lungo può indebolire i muscoli, con effetti negativi a lungo termine.
Le fasce addominali devono essere abbinate all'esercizio fisico quotidiano per eliminare i chili di troppo e rafforzare la muscolatura.
Risultati. Se la fascia non dà sollievo, parlatene con il vostro medico. Potrà aiutarvi a modificare il modo in cui indossate la fascia o darvi altri suggerimenti per alleviare il vostro disagio.?
