Nella culla il bambino deve stare a pancia in giù o sulla schiena? E i paracolpi e le coperte sono sicuri? Seguite queste semplici regole mediche per proteggerlo durante il sonno.
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Il vostro bambino ha bisogno di dormire. E anche voi. Entrambi dormirete più facilmente se saprete quali sono i rischi del sonno e come tenere al sicuro il vostro piccolo mentre dorme.
Rischi del sonno
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Tutti i bambini di età inferiore a 1 anno sono a rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), soprattutto quelli di età inferiore a 6 mesi. È stata chiamata "morte in culla" perché si verifica mentre il bambino dorme nella culla, non è causata da un'infezione o da un farmaco e non può essere diffusa. Viene indicata come causa di morte se non ci sono altre spiegazioni. Alcune cose aumentano le probabilità che si verifichi. Tra questi vi sono:
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Nascita prematura
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Esposizione ad alcol o droghe prima della nascita
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Esposizione al fumo prima o dopo la nascita
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Infezione
Non è chiaro se avere un fratello morto di SIDS aumenti il rischio.
A volte le vie aeree di un bambino si ostruiscono durante il sonno. Questo può portare a una morte improvvisa e inaspettata del neonato (SUID).
Condividere la stanza, non il letto
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L'Accademia Americana di Pediatria afferma che i bambini dovrebbero dormire nella stanza dei genitori per i primi 6 mesi, o meglio, fino al compimento del primo anno di vita. Secondo nuove statistiche, la condivisione della stanza può ridurre il rischio di SIDS fino al 50%. È più facile tenere d'occhio il bambino, confortarlo e nutrirlo. Ma il bambino ha bisogno di uno spazio sicuro tutto suo: Una culla, un lettino o un co-sleeper (una zona notte separata che si aggancia al letto). I bambini non dovrebbero dormire nel letto con i genitori. Questo aumenta il rischio che la respirazione del bambino venga interrotta, ed è ancora più pericoloso se si fuma, si beve o si assumono droghe (anche alcuni farmaci prescritti).
Campagna per un sonno sicuro
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Il National Institutes of Health ha una campagna di educazione pubblica chiamata Safe to Sleep (Dormire sicuri) per raggiungere e informare i genitori e gli altri operatori del settore. Sono molte le cose da fare per creare e mantenere un ambiente sicuro per il sonno?
Chiedete al vostro pediatra informazioni sul sonno sicuro durante la prima visita medica del neonato.
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Lenzuola sicure
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Il bambino deve riposare in una culla, in un lettino o in una culla che sia libera da tutto tranne che dal bambino. Ciò significa niente paracolpi, trapunte, coperte, cuscini, peluche, dispositivi di posizionamento o giocattoli raggiungibili con corde. Assicuratevi che il materasso sia solido e utilizzate sempre un lenzuolo aderente. Biancheria da letto morbida? -- sopra o sotto il bambino può ostruire le sue vie respiratorie.
Meno è meglio
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Nelle riviste e in TV si possono vedere culle con animali di peluche, altri giocattoli o cuscini. Possono sembrare carini, ma non sono sicuri per il vostro piccolo.
Posizione sicura per il sonno
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Non lasciate che il vostro bambino sonnecchi su divani, altalene o qualsiasi altro posto accanto al suo letto. Ogni volta che mettete il vostro bambino a dormire, mettetelo nella sua culla, nel suo lettino o nella sua poltrona con la faccia rivolta verso l'alto. Questo è il modo in cui il bambino deve dormire finché non è in grado di rotolare da dietro a davanti e da davanti a dietro. I posizionatori per il sonno, come i cunei o le coperte arrotolate, possono sembrare una buona idea, ma possono spostarsi e ostacolare la respirazione del bambino.
A causa del modo in cui sono costruiti i bambini, un neonato sano ha meno probabilità di soffocare quando si trova in posizione supina, nonostante quello che si sente dire. Sono più capaci di tossire o ingoiare tutto ciò che sputano.
Vestiti e coperture
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Quando si tratta di vestire il bambino per la nanna, la scelta migliore è una tutina o un sacco nanna monopezzo. A seconda della stagione, può essere leggera o spessa.
È meglio non usare mai una coperta. La coperta indossata dovrebbe tenerlo al caldo. Non mettere il bambino a dormire in una coperta in fasce.
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Allattamento al seno e succhiotti
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Uno dei modi più efficaci per prevenire la SIDS è l'allattamento al seno del bambino. Diversi studi dimostrano che i bambini allattati al seno, anche per poco tempo, hanno meno probabilità di ammalarsi di SIDS. Non allattate mentre siete seduti su una sedia o su un divano se siete stanchi e rischiate di addormentarvi.
Anche i succhiotti riducono il rischio di SIDS. Se avete intenzione di allattare al seno, non introducete il ciuccio finché non sapete che il vostro bambino sta bene con l'allattamento. Non appendere mai il ciuccio al collo o attaccarlo ai vestiti mentre dorme. E non è necessario rimetterglielo in bocca dopo che si è addormentato.
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Parlare con tutti i caregiver
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Non date per scontato che chi si occupa del vostro bambino sappia quanto sia importante seguire le linee guida di Safe to Sleep. Ripassate questi passaggi con tate, babysitter, nonni e altri amici e parenti che si occupano del bambino. Assicuratevi che sappiano che devono sempre seguire le regole. Potete anche affiggerle nella stanza dei bambini, se vi sentite meglio.
