Molti adulti si accorgono di premere più spesso il tasto di aumento del volume sul telecomando del televisore o che molte persone intorno a loro hanno bisogno di alzare la voce. Anche se ci sono molti miti sulla perdita dell'udito, ci sono due ragioni comuni per cui le persone iniziano a perdere l'udito:
L'età: con l'avanzare dell'età, le minuscole cellule ciliate dell'orecchio interno si rompono lentamente e non riescono più a captare le vibrazioni sonore come prima.
Rumore: Molti suoni forti nel corso del tempo possono danneggiare le cellule ciliate dell'orecchio.
La buona notizia? Si possono fare alcune cose per evitare la perdita dell'udito indotta dal rumore e per evitare che la perdita dell'udito legata all'età peggiori. Ecco otto consigli per mantenere l'udito il più acuto possibile.
1. Evitare il rumore eccessivo
Quanto è forte il rumore? Se dovete gridare sopra il rumore che vi circonda, il rumore è abbastanza forte da danneggiare l'udito. I suoni delle motociclette, degli altoparlanti dei concerti, degli utensili elettrici come seghe e trapani, degli auricolari e altro ancora sono tutti abbastanza forti da fare la differenza.?Per saperne di più sulla relazione tra musica ad alto volume e perdita dell'udito.?
2. Sii un esecutore del silenzio
Pensate ad acquistare elettrodomestici e dispositivi che abbiano un basso livello di rumorosità. E se al cinema, al ristorante o in qualsiasi altro posto che frequentate spesso c'è troppo rumore, chiedete al gestore di abbassarlo. È una buona idea portare con sé dei tappi per le orecchie.
3. Limitare i suoni forti nella vita
A volte non è possibile evitare il suono della sirena di un'ambulanza o il martello pneumatico all'angolo della strada. Ma è meglio limitare la quantità di tempo in cui ci si trova nei loro pressi. La perdita dell'udito indotta dal rumore è il risultato dell'intensità dei suoni e della durata del loro ascolto.
4. Indossare protezioni per l'udito
Se sapete di dover stare in prossimità di suoni forti per più di qualche minuto, pensate di indossare delle protezioni, ad esempio:
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Tappi per le orecchie. Solitamente realizzati in schiuma o gomma, si inseriscono nel canale uditivo e possono ridurre il rumore di 15-30 decibel. Si possono acquistare in commercio o farseli fare su misura. Alcuni tappi per le orecchie riducono i livelli di rumore in modo uniforme su tutte le frequenze. Sono utili per chi ha bisogno di rendere il suono più silenzioso ma non distorto, come i musicisti.
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Paraorecchie. Si adattano completamente alle orecchie e riducono i suoni di circa 15-30 decibel. Per bloccare il suono devono essere ben aderenti a entrambe le orecchie.
È anche possibile indossare tappi per le orecchie e paraorecchie insieme per una protezione ancora maggiore.
5. Non fumare
Le ricerche dimostrano che il tabacco può aumentare la probabilità di perdere l'udito. Quindi, se fumate, è un'altra buona ragione per smettere. Se non siete fumatori, evitate di respirare il fumo passivo.
6. Rimuovere correttamente il cerume
L'accumulo di cerume nelle orecchie può attutire il suono. Ma non usate un bastoncino di cotone per pulirle: potrebbe spingere il cerume più in profondità. Utilizzate invece un kit di irrigazione casalingo per ammorbidire il cerume e lavarlo delicatamente. Se si compatta nell'orecchio, il medico potrebbe doverlo rimuovere.
7. Controllare i farmaci per verificare i rischi per l'udito
Circa 200 farmaci possono danneggiare l'udito, compresi alcuni antibiotici e farmaci antitumorali. Anche dosi elevate di aspirina possono danneggiare l'udito. Se si assumono farmaci con prescrizione medica, è bene consultare il medico per accertarsi che non abbiano un impatto. Se si deve assumere un farmaco che può danneggiare le orecchie, assicurarsi che il medico controlli l'udito e l'equilibrio prima e durante il trattamento.
8. Eseguire un test dell'udito
Prendete un appuntamento per sottoporvi a un test dell'udito se:
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Avete parenti stretti con perdita dell'udito
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Hanno difficoltà a sentire le conversazioni
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Si trovano regolarmente in prossimità di rumori forti
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Sentite spesso fischiare le orecchie
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Non ne avete mai avuti prima
Se avete già una perdita dell'udito, potete evitare di subire ulteriori danni stando alla larga dai rumori forti. Se il problema è abbastanza grave, si può pensare a un apparecchio acustico o a un altro trattamento. Se si verifica un cambiamento improvviso e inspiegabile di ciò che si sente, è bene rivolgersi al medico. Potrebbe essere un sintomo di altri gravi problemi medici. Ulteriori letture: "Altri consigli su come prevenire la perdita dell'udito".
