Avete bisogno di assumere farmaci da prescrizione o da banco durante l'orario di lavoro? Potreste aver bisogno di un aiuto in più per organizzare, conservare e ricordare tutti i dettagli durante la vostra intensa giornata. È molto importante, però, perché rispettare i giusti orari vi aiuterà a tenere sotto controllo la vostra condizione. E le ricerche dimostrano che più è facile assumere farmaci sul lavoro, più è probabile che si riesca a mantenerli.
Avete bisogno di un po' di aiuto? Ecco alcuni semplici consigli.
Tenete al sicuro i vostri farmaci
Il vostro posto di lavoro è aperto? Può essere un invito aperto ai ladri. Se non potete tenere i vostri farmaci al sicuro, nascondeteli nella borsa, nella valigetta, nello zaino o in tasca.
Non troppo caldo, non troppo freddo
La maggior parte dei farmaci va bene conservata a temperatura ambiente, al riparo dalla luce diretta del sole. Ma se il luogo di lavoro è caldo, umido o freddo, o se contiene sostanze chimiche, potrebbe essere un problema. I farmaci potrebbero non funzionare bene o, peggio, causare effetti collaterali indesiderati.
Leggete il foglietto illustrativo allegato alla vostra prescrizione e parlatene con il farmacista. Scoprite se i vostri farmaci devono essere conservati in frigorifero. In tal caso, assicuratevi che quello della sala relax sia sicuro, oppure portate con voi un sacchetto isolato per il pranzo.
Controllare le scorte
Portate con voi una quantità di farmaci sufficiente per il giorno successivo, ma tenetene anche un po' di più a portata di mano. Questo vi aiuterà in caso di emergenza e vi rassicurerà sul fatto di avere a disposizione molti farmaci mentre siete lontani da casa.
Siate discreti
Se prendete delle pillole, probabilmente potete ingoiarle quasi ovunque senza attirare l'attenzione. Se invece state iniettando insulina o un altro farmaco, avrete bisogno di un luogo sicuro e riservato.
Se si utilizza l'ossigeno, assicurarsi che l'ufficio, il cubicolo o l'area di lavoro siano un luogo sicuro per l'utilizzo e sufficientemente grandi per gestire l'attrezzatura.
Parlate con il vostro capo
Potreste voler dire a un supervisore o a un collega che prendete dei farmaci, soprattutto se sono per una malattia potenzialmente letale. La conoscenza è potere. I vostri colleghi possono stare attenti agli effetti collaterali o ai segnali che indicano che il farmaco non sta funzionando.
Questo dipende esclusivamente da voi. Secondo l'Americans With Disabilities Act (ADA), non siete tenuti a rivelare i farmaci prescritti, a meno che non rappresentino una minaccia per la sicurezza.
Pianificare gli orari
Inserite i farmaci nella vostra lista di cose da fare per aiutarvi a non perdere il controllo. Se possibile, programmate il "tempo dei farmaci" quando sapete di essere liberi, ad esempio durante il pranzo o la pausa.
Se la vostra giornata lavorativa è imprevedibile, impostate una sveglia sul vostro orologio, telefono o computer. Più farmaci possono richiedere più sveglie, ma non preoccupatevi. I vostri colleghi penseranno che quei segnali acustici vi stiano ricordando riunioni o messaggi.
Trovate una farmacia conveniente
Scegliete una farmacia con una filiale vicino al vostro posto di lavoro. Può essere di grande aiuto. Se dimenticate i vostri farmaci, la farmacia può cercare la vostra prescrizione e fornirvi una scorta d'emergenza per continuare a lavorare.
Iniziare nuove droghe nei fine settimana
State provando un nuovo farmaco? Fatelo in uno dei vostri giorni liberi dal lavoro. In questo modo, avrete maggiori possibilità di osservare gli effetti collaterali, come sonnolenza o irritabilità, prima di tornare al lavoro.
Se un farmaco vi rende sonnolenti, chiedete al vostro medico un'alternativa o parlate con il vostro supervisore di come questo influirà sulle vostre prestazioni. Ricordate che anche i farmaci da banco, come gli antistaminici, possono rendere meno vigili.
Comunicare
Avete difficoltà a rispettare gli orari? Parlate con il vostro medico della possibilità di sostituire le pillole da assumere 3 o 4 volte al giorno con versioni a rilascio prolungato da assumere solo una o due volte al giorno. In questo modo, potreste essere in grado di assumere tutti i vostri farmaci a casa.
