Dall'archivio dei medici
Donare un rene non è cosa da poco. Tuttavia, non è necessario stravolgere il proprio stile di vita dopo l'intervento. Per poter donare un rene è necessario essere in buona salute. Quindi molti dei passi che avete fatto per stare bene sono gli stessi che vi aiuteranno a mantenerli, dice Susan Hou, medico.
Da sapere: Oltre a ricoprire il ruolo di nefrologo dei trapianti presso il Loyola University Medical Center di Chicago, nel 2002 ha donato un rene a uno sconosciuto. In seguito è cambiato ben poco per me, dice Hou. È stata una grande esperienza.
Se state pensando di donare un rene, queste quattro mosse possono mantenervi in salute dopo l'intervento e per gli anni a venire.
1. Andate piano con voi stessi
La maggior parte degli interventi di donazione del rene sono quelli che i medici chiamano minimamente invasivi. Richiedono alcuni piccoli tagli. Ciò rende il recupero più rapido e meno doloroso rispetto a quello che si otterrebbe con un intervento a cielo aperto e un grande taglio nel corpo.
Tuttavia, è bene che vi liberiate dai vostri impegni e che vi riposiate a lungo. L'addome potrebbe essere dolorante per circa una settimana dopo l'intervento, dice Hou. Dovreste essere in grado di tornare al lavoro entro 10-14 giorni. Se si svolge un lavoro fisicamente impegnativo, come l'edilizia, è meglio prendersi 6 settimane di riposo. Non sollevate nulla di pesante, compresi i vostri figli, per il primo mese.
2. Lavorate con il vostro team medico
Il chirurgo o il coordinatore dei donatori programmeranno una visita di controllo. Di solito si svolge qualche settimana dopo l'intervento. L'appuntamento è molto importante, quindi non bisogna rimandare o saltare, dice Tim E. Taber, MD, direttore medico del trapianto di rene presso l'Indiana University Health.
Dovreste inoltre recarvi dal vostro medico almeno una volta all'anno. Il medico controlla le urine e il sangue per verificare lo stato di salute dei reni, dice Taber. Inoltre, il medico controlla la presenza di problemi come l'ipertensione e il diabete, che possono contribuire alle malattie renali.
Se notate sangue nelle urine o un gonfiore insolito (soprattutto alle gambe e alle caviglie), rivolgetevi subito al medico. Questi possono essere i segni di un cattivo funzionamento dei reni.
3. Mantenere uno stile di vita sano
Sono sempre stata attenta alla salute. Ma prima dell'intervento ho iniziato a fare più esercizio fisico e a tenere sotto controllo i miei livelli di stress", racconta Roberta Mittman, che ha donato un rene alla sorella nel 2004.
Queste abitudini di vita salutari sono rimaste inalterate, dice la sessantenne di New York. Dodici anni dopo, sono ancora in forma, così come mia sorella".
Come suggerisce Mittman, bisogna cercare di mantenere uno stile di vita sano:
Bevete alcolici con moderazione (o evitateli del tutto).
Più di due o tre bicchieri al giorno possono danneggiare i reni e aumentare il rischio di problemi come l'ipertensione.
Smettere di fumare (o non iniziare).
Danneggia tutti gli organi, compresi i reni.
Fate attenzione ai farmaci.
Parlate con il vostro medico di tutti i farmaci che assumete, comprese le pillole da banco e gli integratori. Alcuni farmaci comuni, come gli antinfiammatori non steroidei (FANS), possono essere dannosi per i reni se assunti regolarmente o in dosi elevate.
Mangiate bene.
Non è necessario seguire una dieta speciale, anche subito dopo l'intervento. Ma gli alimenti ricchi di sostanze nutritive vi aiuteranno a mantenere il peso sotto controllo e a ridurre il rischio di ipertensione e diabete. Questo, a sua volta, manterrà il rene in salute. Alcuni medici ritengono che i donatori di rene debbano evitare di assumere troppe proteine, soprattutto quelle in polvere o gli integratori. Questo perché un eccesso di proteine potrebbe far lavorare di più i reni.
Rimanere idratati.
L'acqua è fondamentale per far funzionare i reni come dovrebbero. Prima della donazione non ero un grande bevitore di acqua. Ora sono molto più attento ad assicurarmi di essere idratato, dice Mittman.
Siate cauti con gli sport ad alto rischio
. È molto improbabile che si verifichi un incidente, sportivo o di altro tipo, che danneggi il rene, dice Hou. Tuttavia, se praticate sport di contatto come l'hockey, il calcio o le arti marziali, parlatene con il vostro medico o con il coordinatore dei donatori. Potrebbero consigliarvi di indossare un giubbotto protettivo imbottito.
4. Ricordate che è normale sentirsi blu
Donare un rene è un dono incredibile, dice Taber. Sapere che si sta aiutando un'altra persona a rimanere in vita può far sentire bene, anche molto tempo dopo l'intervento.
Tuttavia, è normale sentirsi giù di morale, soprattutto nelle settimane successive alla donazione. Le persone della comunità medica ti mettono su un piedistallo. Ma dopo l'intervento si torna a casa e si ha la sensazione di essere soli. Può essere difficile, dice Lee Adams. Vive nell'area di Baltimora e ha donato un rene al cognato nel 2007.
Fortunatamente, questa sensazione è di solito di breve durata. Tuttavia, non aspettate a chiedere aiuto se siete tristi o anche solo se avete domande o dubbi.
La donazione è un intervento importante, dice Adams, che ora parla spesso con persone che intendono donare. Dal momento che non siete voi ad avere una malattia renale, potreste sentirvi in colpa ad esprimere dubbi. Ma dovreste sempre sentirvi bene a parlare. Quando ne ho bisogno, chiamo ancora la mia coordinatrice dei donatori, che risponde sempre volentieri.
