Lo stress ossidativo è una condizione corporea che si verifica quando i livelli di antiossidanti sono bassi. Questi livelli possono essere misurati attraverso il plasma sanguigno.
Quando c'è uno squilibrio tra le specie reattive dell'ossigeno, note anche come radicali liberi, e le difese antiossidanti, il corpo sperimenta lo stress ossidativo. Questo squilibrio può avere un ruolo in alcune malattie e condizioni come il diabete".
Lo stress ossidativo può portare alla rottura di cellule e tessuti. Tuttavia, questo squilibrio può avere dei benefici. In alcuni studi è stato dimostrato che lo stress ossidativo aiuta a combattere alcune condizioni come il cancro.
Cosa sapere sullo stress ossidativo?
Lo stress ossidativo è considerato in gran parte dannoso per la salute generale. Tuttavia, questo squilibrio può essere sfruttato. Alcune ricerche hanno dimostrato che lo stress ossidativo può avere un ruolo in alcune malattie associate alle abitudini quotidiane delle persone. La misurazione dei livelli di ossidanti e antiossidanti nell'organismo può aiutare i ricercatori a capire come questi livelli influiscano su particolari malattie. Anche la composizione genetica ha la sua importanza?
Lo stress ossidativo ha più proprietà dannose che utili. Può rompere il tessuto cellulare e causare danni al DNA. Questo danno può anche provocare infiammazioni. Questi fattori possono portare a malattie che durano tutta la vita, come il diabete o il cancro, in alcuni casi".
Sebbene il problema risieda nella presenza di livelli estremamente bassi di antiossidanti, la semplice integrazione di antiossidanti non risolve completamente il problema. Ecco perché lo stress ossidativo è uno squilibrio complesso che riguarda molti aspetti della salute generale".
Capire l'importanza degli antiossidanti
Gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nell'organismo. Proteggono l'organismo dai radicali liberi, che diventano più diffusi a causa dello stress ossidativo. A loro volta, possono aiutare a proteggere le cellule dai danni.
Questo ruolo importante degli antiossidanti può essere un fattore di prevenzione o di riduzione degli effetti delle malattie cardiache, del cancro e di altre malattie legate allo stile di vita.
Gli antiossidanti presenti in natura si trovano nelle vitamine C ed E, nei carotenoidi, nei flavonoidi e nei tannini. Queste fonti includono frutta e verdura, noci, semi, cereali integrali e spezie. Gli antiossidanti si trovano anche nel cacao, nel tè e nel caffè.
Fattori di rischio dello stress ossidativo
Poiché i radicali liberi distruggono il tessuto cellulare, lo stress ossidativo può avere conseguenze durature. Alcuni disturbi cronici che sono stati collegati allo stress ossidativo sono i seguenti: ?
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Malattie neurodegenerative?
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Diabete
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Ipercolesterolemia
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Aterosclerosi
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Altri disturbi legati all'obesità
Di seguito troverete ulteriori informazioni su come lo stress ossidativo influisce sulle condizioni di vita a lungo termine.
Effetti dello stress ossidativo
Lo stress ossidativo può avere un impatto su diversi aspetti della salute. Quando c'è uno squilibrio nell'organismo e i radicali liberi superano gli antiossidanti, si possono avere effetti dannosi duraturi. Le seguenti condizioni sono state collegate allo stress ossidativo.
Ipertensione. Questa condizione è molto comune e più di 50 milioni di americani soffrono di ipertensione sistolica. L'ipertensione è una pressione sanguigna elevata che aumenta il rischio di altre malattie vascolari. Lo stress ossidativo è stato collegato come ponte tra ipertensione e aterosclerosi. Quando l'enzima ossidasi, che previene lo stress ossidativo, non è attivato, l'ipertensione è più diffusa?
Aterosclerosi. Lo stress ossidativo può essere un catalizzatore dell'aterosclerosi. Infatti, quando i livelli di antiossidanti sono bassi e i livelli di infiammazione sono elevati, soprattutto all'interno dei vasi sanguigni, inizia a formarsi la placca ateromatosa. Questo accumulo e le lipoproteine a bassa densità circolanti, o colesterolo cattivo, vengono ossidati dai radicali liberi. Ciò porta alla creazione di nuove cellule e all'accumulo di lipidi, che possono causare l'accumulo di placche e problemi cardiaci.
Insufficienza cardiaca. Lo stress ossidativo può causare insufficienza cardiaca cronica a causa della riduzione dei livelli di antiossidanti. Gli antiossidanti prevengono alcune condizioni come l'ipertrofia cardiaca, l'apoptosi dei miociti cardiaci e lo stordimento del miocardio. Queste condizioni portano all'insufficienza cardiaca e, se non vengono rallentate, possono avere effetti pericolosi.
Ictus. Il rischio di ictus aumenta quando il corpo è squilibrato. Alcuni studi hanno dimostrato che lo stress ossidativo può causare una lesione cerebrale indotta da ischemia. Questo accade perché il DNA viene danneggiato insieme all'ossidazione delle proteine. Se la quantità di antiossidanti è minore, è più probabile che si verifichi un danno cerebrale in caso di ictus.
Malattie cardiovascolari (CVD). Il rischio di malattie cardiovascolari aumenta notevolmente quando l'organismo è sottoposto a stress ossidativo. Senza le proprietà curative degli antiossidanti, fattori come l'iperglicemia, l'obesità, il fumo, una dieta squilibrata e lo stress possono aumentare il rischio di CVD. Lo stress ossidativo influisce sui livelli di colesterolo, che possono portare all'accumulo di placche e a malattie vascolari.
Cancro. Questa condizione si verifica quando si innescano alterazioni cellulari e molecolari. Attraverso lo stress ossidativo, il danno ossidativo al DNA può stimolare la crescita del cancro nel corpo.
Malattie neurologiche. Lo stress ossidativo è stato collegato a diverse malattie neurologiche come il morbo di Alzheimers, la sclerosi laterale amiotrofica, la sclerosi multipla e la perdita di memoria. Lo stress ossidativo provoca danni che aumentano la perdita di neuroni e possono accelerare la progressione della demenza. È stato dimostrato che i radicali liberi creano peptidi tossici che colpiscono le persone affette da Alzheimer.
Potete parlare con il vostro medico dei radicali liberi e dei livelli di antiossidanti nel vostro corpo per vedere se è il caso di iniziare a integrare gli antiossidanti?
